Daarom lees je altijd de bijsluiter

Een verstopte neus, hooikoorts of hoofdpijn: als je zwanger bent, wil je weten wat je veilig kunt gebruiken. Misschien pakte je voor je zwangerschap snel een neusspray of bestelde je allergiepillen via Pharma Market. Tijdens je zwangerschap ben je daar waarschijnlijk voorzichtiger mee. Dat is alleen maar goed! Maar wat kun je nu wel en niet gebruiken als je je niet lekker voelt? En waar let je op?

Het is echt belangrijk om altijd de bijsluiter van geneesmiddelen door te lezen, voordat je deze middelen daadwerkelijk gebruikt. Niet alleen om te zien of je het middel als zwangere mag gebruiken, maar ook om de dosering te bepalen. De dosering kan soms voor jou als zwangere anders zijn dan voor een volwassene die niet zwanger is. Vraag je huisarts of verloskundige ook altijd om advies voor je een middel neemt.

Wat kun je zelf doen bij lichamelijke klachten?

Het allerbelangrijkste bij lichamelijke klachten is dat je jouw lichaam de tijd geeft om het virus te bestrijden. Dat doe je door voldoende rust te nemen, veel te drinken en onnodige prikkels te vermijden. Water en thee zijn hierbij de meest gezonde keuzes.

Een uurtje sporten is wellicht niet het beste idee als je je futloos voelt en bijvoorbeeld last hebt van hoofdpijn. Wel kan het helpen om even naar buiten te gaan voor een verfrissende wandeling. Het wandelen stimuleert de bloedsomloop en daarmee de afvoer van afvalstoffen uit je lijf. Daarbij helpt het je te ontspannen. Blijf daarbij goed naar je lichaam luisteren. Doe ook de dagen nadat je het gevoel hebt weer beter te zijn nog rustig aan. Zo voorkom je een terugval in je herstel.

Pijnstillers gebruiken tijdens je zwangerschap?

Sommige pijnstillers kun je beter niet gebruiken tijdens je zwangerschap. Heb je last van hoofdpijn, spierpijn of kiespijn? Dan is paracetamol altijd de eerste keuze. Je kunt hiervoor bijvoorbeeld de middelen van Dafalgan gebruiken. Deze medicijnen verminderen je klachten, waardoor je je snel weer fitter voelt. Dat betekent overigens niet dat je meteen hersteld bent. Doe rustig aan, je lichaam is tenslotte ook hard aan het werk om je baby te laten groeien.

Hoewel paracetamol doorgaans veilig is tijdens de zwangerschap, is het verstandig om vooraf altijd even te overleggen met je huisarts of verloskundige. Gebruik de pijnstiller daarnaast zo kort mogelijk en kies altijd voor de laagst mogelijke dosering.

Welke pijnstillers vermijden?

Vermijd tijdens je zwangerschap pijnstillers als acetylsalicylzuur (Aspirine®, Aspro®), ibuprofen (Advil®, Nurofen®), diclofenac (Voltaren®) en naproxen (Aleve®) (de zogenaamde NSAID’s). In de eerste helft van de zwangerschap is het echt niet verstandig om deze middelen (langdurig) te gebruiken. In de tweede helft van je zwangerschap mag je ze helemaal niet gebruiken als pijnstiller. Als paracetamol voor jou onvoldoende werkt, overleg dan met je (huis)arts.

Voor informatie over verkoudheid, griep en allergie tijdens je zwangerschap lees je ook wat je kunt doen als je zwanger en ziek bent.