Tips bij pijnlijke borsten tijdens je zwangerschap

Tips bij pijnlijke borsten tijdens je zwangerschap

Als je zwanger bent, worden je borsten alvast voorbereid om na de geboorte borstvoeding te kunnen geven. Hierdoor kan je last krijgen van gevoelige, gespannen of pijnlijke borsten. Dit begint al vroeg in de zwangerschap en is soms zelfs Ć©Ć©n van de eerste zwangerschapssymptomen.

Je borsten worden groter en zwaarder onder invloed van zwangerschapshormonen. Ook een verhoogde bloedtoevoer naar je borsten en de aanmaak van melkklieren dragen ook bij aan de groei van je borsten. Daarnaast kan het gebied rond je tepel (de tepelhof) donkerder kleuren en soms zie je kleine bloedvaatjes op je borsten ontstaan.

Vanaf de zesde maand van je zwangerschap kan er soms een gelige vloeistof uit je tepels komen: colostrum. De melkklieren in je borsten krijgen signalen om melk te gaan aanmaken, zodat je straks borstvoeding kunt geven als je dit wilt. Je pasgeboren baby zal de eerste paar keren dit voedzame vocht drinken. Pas daarna gaan je borsten melk aanmaken. Colostrum is makkelijker te verteren dan melk en zit vol afweerstoffen die je baby beschermen. Als je borsten regelmatig lekken kan je eventueel een zoogkompres gebruiken. Zo voorkom je natte plekken in je kleding.

Tips om gevoelige borsten te verlichten:

  • Gebruik een zwangerschapsbh
    Een zwangerschapsbh biedt extra ondersteuning en heeft meestal geen beugel. Door de zachte, rekbare stof schuurt hij niet. Een zwangerschapsbh groeit gedurende je zwangerschap mee als je borsten groter worden.
  • Warmte
    Neem een warme douche of gebruik een kruik of warmtekompres om de pijn te verlichten.
  • Bespreek met je partner wat je wel en niet prettig vindt
    Sommige zwangere vrouwen kunnen weinig aanraking verdragen. Praat erover met je partner zodat hij begrijpt dat je pijnlijke borsten hebt.