Hoe ontstaat bandenpijn als je zwanger bent?

Meestal ontstaat bandenpijn pas na de twintigste week omdat je baarmoeder dan flink groeit. Als je al eens zwanger bent geweest, kun je eerder last krijgen van bandenpijn. Je buikspieren zijn dan al wat verslapt waardoor ze minder steun bieden. Je baarmoeder hangt dan sneller in de banden.

Hoe herken je bandenpijn tijdens je zwangerschap?

Bandenpijn herken je aan pijn rond het schaambot. Deze pijn kan doortrekken naar je rug en vagina. Bij bepaalde activiteiten kan bandenpijn als een stekende pijn voelen. Dit gebeurt bijvoorbeeld als je plotseling opstaat, niest, bukt, een volle blaas hebt of als je baby veel beweegt. Lijken deze symptomen er toch niet helemaal op? Misschien heb je dan last van harde buiken of bekkeninstabiliteit.

6 tips om bandenpijn te verminderen

• Probeer plotselinge bewegingen te voorkomen.
• Vermijd bukken en zwaar tillen zoveel mogelijk.
• Zorg voor een rechte houding waarbij je je buik niet teveel laat hangen.
• Door vermoeidheid kan bandenpijn erger worden, neem dus genoeg rust.
• Bij veel last kan een warm bad verlichting geven.
• Als je veel last hebt van bandenpijn kunnen steunbanden een oplossing zijn.

Wanneer gaat bandenpijn weer over?

Ook na de bevalling kun je enige tijd last blijven houden van bandenpijn. Dit komt omdat je baarmoeder losser in de buikwand ligt. Door de vrijgekomen ruimte staat er meer druk op de banden. Dit trekt na verloop van tijd vanzelf weer weg.