Wat is bandenpijn?

Bandenpijn is een veelvoorkomend, normaal zwangerschapskwaaltje. Bandenpijn bestaat uit zwangerschapskrampen die meestal optreden in het tweede trimester, als de baarmoeder en de omliggende banden uitrekken. Het is een ongemakkelijk gevoel in de buik, bij de heupen of in de liesstreek. Het is een soort groeipijn die vaak voorkomt en normaal is tijdens de zwangerschap.

Hoe ontstaat bandenpijn als je zwanger bent?

De banden verbinden de baarmoeder met het bekken en houden de baarmoeder op zijn plaats. De ronde banden zijn als twee koorden of touwen aan weerszijden van de baarmoeder. Ze zijn elk ongeveer 10 tot 12 centimeter lang. De banden verbinden de baarmoeder met het bekken en houden de baarmoeder op zijn plaats. Het lichaam van een vrouw maakt tijdens de zwangerschap hormonen aan om banden los en rekbaar te maken. Dit helpt je lichaam bij het aanpassen aan de groeiende baby. Als de baby in de baarmoeder groeit, rekt hij de baarmoeder en de ronde banden uit. Deze rek kan spasmen veroorzaken in de ronde banden, wat leidt tot pijn.

Vanaf wanneer bandenpijn?

Hoewel bandenpijn bijna altijd tijdens de zwangerschap kan optreden, komt dit het meest voor in het tweede trimester. Meestal ontstaat bandenpijn pas na de 20e week, omdat je baarmoeder dan flink groeit. Als je al eens zwanger bent geweest, kun je eerder last krijgen van bandenpijn. Je buikspieren zijn dan al wat verslapt, waardoor ze minder steun bieden. Je baarmoeder hangt dan sneller in de banden.

Hoe voelt bandenpijn?

Als het je eerste zwangerschap is, ben je misschien bang dat deze pijn het gevolg is van een groter probleem. Je bezorgdheid is begrijpelijk, maar als je de symptomen van bandenpijn herkent, kun je je minder zorgen maken. Bandenpijn kan voor verschillende mensen verschillend aanvoelen. Het kan pijnlijk of krampachtig, scherp of stekend aanvoelen. Bandenpijn herken je aan pijn rond het schaambot. Deze pijn kan doortrekken naar je rug en vagina. Vrouwen beschrijven bandenpijn vaak als:

• Pijn
• Krampen
• Scherp, stekend of trekkend gevoel.

De pijn kan aan één kant van het lichaam voorkomen of aan beide kanten. Meestal duurt het maar een paar seconden, maar het kan ook uren duren. Het gebeurt vaak herhaaldelijk tijdens het tweede trimester. Bij bepaalde activiteiten kan bandenpijn als een stekende pijn voelen.

Dit gebeurt bijvoorbeeld bij:

• plotseling opstaan
• niesen
• bukken
• wanneer je een volle blaas hebt
• als de baby veel beweegt
• hoesten
• lachen
• omrollen in bed.

Lijken deze symptomen er toch niet helemaal op? Misschien heb je dan last van harde buiken of bekkeninstabiliteit.

Wat te doen tegen bandenpijn?

Het is niet altijd mogelijk om bandenpijn te voorkomen. Het komt vaker voor bij vrouwen die een tweeling of drieling dragen. Hoewel je verloskundige lichte lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap kan aanbevelen, is het belangrijk om te beseffen dat bepaalde vormen van lichaamsbeweging de pijn kunnen uitlokken of verergeren. De volgende tips kunnen helpen bij verlichten of verhelpen van bandenpijn:

• Zorg voor een rechte houding waarbij je je buik niet teveel laat hangen.

• Stop en rust. Als je pijn hebt aan je ronde gewrichtsbanden, ga dan zitten en probeer te ontspannen. Comfortabel rusten helpt je symptomen te verlichten.

• Bij veel last kan een warm bad verlichting geven.

• Draag een zwangerschapsondersteunend kledingstuk. Veel aanstaande moeders vinden dat het dragen van een zwangerschapsgordel of -band helpt tegen de pijn aan de ronde banden, lage rugpijn, en bekkendruk door zachte, stevige ondersteuning te bieden aan je groeiende buik. .

• Vermijd zwaar tillen en lang staan tijdens de zwangerschap. Dit vermindert de druk op de baarmoeder en de ronde banden.

• Als je denkt dat je gaat lachen, niezen of hoesten, leun dan eerst voorover. Plaats je handen onder je buik ter ondersteuning.

• Rek je heupen elke dag voorzichtig. Vraag je verloskundige of yoga voor zwangere vrouwen geschikt voor je is.

• Neem de tijd om van houding te veranderen. Probeer te voorkomen dat je plotseling gaat staan, zitten of omrollen.

• Probeer de heupen gedurende de dag te kantelen. Of probeer dagelijks deze vloerstretch: zet je handen en knieën op de vloer. Laat je hoofd naar de vloer zakken. Houd je kont in de lucht.

• Probeer het gebied te masseren. Masseer het pijnlijke gebied zachtjes met je vingertoppen.

• Verander van houding. Probeer je knieën naar je buik te buigen of ga op je zij liggen met een kussen onder je buik ter ondersteuning en een ander kussen tussen je benen.

• Gebruik een warme (niet hete) kruik of neem een bad om je spieren te ontspannen.

• Overweeg een milde pijnstiller. Als de pijn je belemmert in je dagelijkse activiteiten, vraag dan je verloskundige of je acetaminophen mag nemen.

• Praat met je verloskundige over lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap.

Wanneer gaat bandenpijn weer over?

Ook na de bevalling kun je enige tijd last blijven houden van bandenpijn. Dit komt omdat je baarmoeder losser in de buikwand ligt. Door de vrijgekomen ruimte staat er meer druk op de banden. Dit trekt na het dalen van de hormoonspiegel en het krimpen van je baarmoeder weer weg.

H2: Waarin verschilt banden van buikpijn? Het scherpe, stekende gevoel van bandenpijn zou niet langer moeten duren dan een paar seconden, bijvoorbeeld wanneer je van houding veranderd of op staat. Hoewel bandenpijn een veelvoorkomende en over het algemeen onschuldige klacht tijdens de zwangerschap is, kan buikpijn duiden op een ernstiger probleem. Dit kan variëren van vroeggeboorte, ernstige zwangerschapsvergiftiging, een loslating van de placenta, tot een medisch probleem dat niet gerelateerd is aan de zwangerschap, zoals een blindedarmontsteking.

Wanneer moet je de verloskundige bellen?

Vertel je verloskundige altijd over elke vorm van pijn tijdens de zwangerschap. Bandenpijn is snel en duurt niet lang.

Bel je verloskundige onmiddellijk als je:

• Hevige pijn ervaart
• Pijn hebt die langer dan een paar minuten aanhoudt of die niet weggaat
• Koorts
• Rillingen
• Pijn bij het plassen
• Moeite met lopen
• Bloedingen.
• Weeën, wat kan betekenen dat de baby eraan komt.
• Licht in het hoofd.
• Misselijkheid of braken die geen verband houden met ochtendmisselijkheid.
• Pijn of druk in de onderrug, ook een teken van bevalling.

Buikpijn tijdens de zwangerschap kan verschillende oorzaken hebben. Het is belangrijk dat je verloskundige ernstiger aandoeningen uitsluit. Bij hevige bandenpijn kan medische behandeling noodzakelijk zijn. Het is belangrijk om met een zorgverlener te overleggen over het gebruik van pijnstillers die veilig zijn tijdens de zwangerschap. Deze kunnen helpen de pijn dragelijker te maken zodat je weer kunt genieten van je zwangerschap.