Er zijn natuurlijk een hoop andere activiteiten die je kunt ondernemen in een wintersportgebied. Zo kun je bijvoorbeeld prachtige wandelingen maken. Sommige skiliften zijn ook geschikt voor wandelaars, op die manier kun je net zo goed genieten van het mooie landschap als wanneer je op de ski’s staat. Informeer ook eens bij de plaatselijke toeristeninfo voor andere activiteiten en excursies.

4 tips voor als je op wintersport gaat tijdens je zwangerschap

• Tot 12 weken zwangerschap kun je skiën en snowboarden, daarna eigenlijk niet meer
  Dit heeft te maken met het zwaartepunt in je lichaam. Na 12 weken zwangerschap verandert dit, ben je minder stabiel en sneller uit balans. Daarnaast zit tot de 11e zwangerschapsweek je baarmoeder achter het schaambeen. Na het eerste trimester kan je baarmoeder geraakt worden bij een val.

• Ga niet skiën of snowboarden als je onervaren bent
  Als je niet eerder geskied of gesnowboard hebt sta je een stuk instabieler. Bovendien moet je het nog leren, wat nooit zonder slag of stoot gaat. Stel ski- of snowboardlessen dus maar even uit tot na je zwangerschap.

• Ga niet skiën of snowboarden als je verloskundige of gynaecoloog het afraadt
  Het zou kunnen dat je je in het eerste trimester van je zwangerschap zeker genoeg voelt om te gaan skiën of snowboarden. Toch kan je het advies krijgen om dit niet te doen, afhankelijk van je medische situatie. Volg dit advies altijd op, ook als je al een ervaren wintersporter bent.

• Vermijd skigebieden boven de 2150 meter hoogte
  Op grote hoogte zit er minder zuurstof in de lucht, waardoor je onregelmatiger gaat ademhalen of benauwd kan worden. Mocht je toch tijdelijk naar een plek boven de 2150 meter gaan om bijvoorbeeld af te dalen van een piste, zorg dan dat je hier niet te lang blijft. Ook je verblijfplaats is het beste onder de 2150 meter. Laat je lichaam sowieso altijd even wennen als je net bent aangekomen op een hoger gelegen bestemming, door de eerste dag rustig aan te doen.