Waarom gebeurt het?

Tijdens de bevalling zet je lichaam alles op alles om je baby ter wereld te brengen. Je baarmoeder trekt samen, je buikspieren helpen mee en je perst met al je kracht. Daarbij gebruik je dezelfde spieren als wanneer je poept. Niet zo gek dus dat er soms ook wat ontlasting meekomt.

Ook duwt het hoofdje van je baby tegen je endeldarm aan. Daardoor kan er extra druk ontstaan op je darmen. En dat zorgt er soms voor dat je tijdens het persen ook poept. Het is dus een teken dat je goed perst!

Is het echt zo normaal?

Ja! Bij zo’n 80% van de vrouwen gebeurt het. Volgens verloskundigen en zorgverleners is het zelfs een goed teken. Het betekent dat je je lichaam goed gebruikt bij het persen. De verloskundige of kraamverzorger ruimt het snel en discreet op. Jij merkt er vaak niets van. En zij zien het elke dag - voor hen is het de normaalste zaak van de wereld.

Wat kun je zelf doen?

Sommige vrouwen willen toch graag wat controle houden. Dat is begrijpelijk. Er zijn een paar dingen die je kunt doen:

• Zorg voor een goede stoelgang. Drink genoeg water en eet lekker vezelrijk, zoals volkoren producten, groente en fruit. Zo houd je je stoelgang soepel en verklein je de kans op obstipatie vlak voor de bevalling.

• Ga naar het toilet zodra je aandrang voelt, ook tijdens de bevalling. Weet ook dat als je al verder bent in je bevalling, dat het gevoel dat je moet poepen ook beginnende persweeën kunnen zijn. Overleg met je verloskundige. Een bezoekje aan het toilet doe je dan misschien liever niet.

• Vertrouw op je lichaam. Het regelt vaak zelf wanneer het klaar is met de ontlasting.

Het is geen garantie dat je het kunt voorkomen. En dat is helemaal oké.

Wat je nog moet weten

Het kan helpen om te weten dat poepen tijdens de bevalling écht geen teken is van slechte voorbereiding. Sommige vrouwen denken dat ze iets fout doen als het gebeurt, maar dat is absoluut niet zo. Je lichaam doet gewoon wat het moet doen.

Heb je een ruggenprik of een keizersnede? Dan komt poepen meestal niet voor, omdat je dan niet actief perst. In enkele gevallen wordt er vooraf een klysma gegeven om de darmen te legen, maar dat gebeurt nog zelden.

Veel vrouwen voelen zich ongemakkelijk bij het idee om te poepen tijdens de bevalling. Die spanning is heel begrijpelijk, maar kan je lichaam wel in de weg zitten. Stress kan namelijk de aanmaak van belangrijke hormonen zoals oxytocine en endorfine verminderen, waardoor je weeën minder goed op gang komen en je natuurlijke pijnstilling afneemt. Ook kunnen gespannen bekkenbodemspieren de doorgang voor je baby wat lastiger maken. Voel je tijdens de bevalling aandrang om te poepen? Probeer dan bewust te ontspannen. Dat helpt je lichaam om de bevalling soepel te laten verlopen.

Schaam je niet

Poepen tijdens de bevalling is niets om je voor te schamen. Het is een teken dat je lichaam doet wat het moet doen. .Jij focust je op het allerbelangrijkste: je baby op de wereld zetten. De rest wordt geregeld door de zorgverleners om je heen. Voel je je er erg ongemakkelijk bij? Bespreek het gerust met je verloskundige. Zij heeft alles al gezien en gehoord en helpt je graag.

Lees ook: Zo ervaarde deze moeder poepen tijdens de bevalling

Bron: Childbirth Network