De bevalling opwekken
Aan het einde van je zwangerschap kun je het wachten flink zat zijn. Helemaal als je bijna tegen de 42 weken loopt en niet meer weet hoe je moet lopen, zitten of liggen. Negen maanden lang heb je toegeleefd naar het moment dat je je baby vast kan houden en dan blijft hij gewoon nog even lekker zitten. Onderstaande tips - al dan niet wetenschappelijk bewezen - kunnen je helpen de bevalling op te wekken!
Ananas eten
Het hart van een ananas bevat kinine, dat weer een stimulerende werking heeft op de bevalling. Je zal hier wel flink wat van moeten eten voordat het effect heeft.
Bitter lemon of tonic drinken
Ook in bitter lemon en tonic zit kinine. En ook hiervoor geldt dat je grote hoeveelheden zou moeten drinken voordat het effect heeft.
Seks hebben
Een orgasme laat de baarmoeder samentrekken. Een wee doet in feite hetzelfde, waardoor je de bevalling op gang zou kunnen brengen. Let op: seks nadat de vliezen zijn gebroken mag niet in verband met infectiegevaar.
Je tepels te stimuleren
Door je tepels te stimuleren wordt het hormoon oxytocine aangemaakt, wat een hormoon is dat weeƫn opwekt.
Ga bewegen
Genoeg beweging zou in de laatste fase van de zwangerschap weeƫn kunnen opwekken, omdat beweging je baby aanmoedigt om in de geboortehouding te gaan liggen. Het is in ieder geval niet verkeerd om te blijven bewegen; lekker even een extra rondje lopen dus! Ook trap lopen zou kunnen helpen.
Neem een voetreflexmassage
Met een voetmassage prikkel je zenuwen waardoor je lichaam kan ontspannen. Aan de binnenkant van je voet zit een drukpunt dat verbonden is met je baarmoeder. Door deze te masseren kan je weeƫn opwekken.
Gebruik een zitbal
Zitten en wiegen op een bal kan helpen om je baby in beweging te zetten omdat de natuurlijke wiegende beweging van je onderlichaam de baby aanmoedigt om in de juiste houding te gaan liggen.
Ga gekruid of pittig eten
Het eten van gekruid voedsel zou weeĆ«n op kunnen wekken omdat het de darmen op gang brengt. Doe dit met mate, want van sterk gekruid eten zou je ook misselijk kunnen worden. Niet echt fijn als je bijna gaat bevallen ā¦
Wonderolie innemen
Wonderolie wordt ook wel ricunusolie genoemd en zet de darmen vrijwel meteen in actie waardoor weeƫn kunnen ontstaan. Wees gewaarschuwd: het kan extreem laxerend werken.
Drink frambozenbladthee
Het drinken van frambozenbladthee zou de bevalling op gang kunnen brengen, maar is vooral bedoeld voor na de bevalling. Het herstel na de bevalling zou bespoedigd kunnen worden door het drinken van deze thee.
Ervaring van onze volgers
Wij vroegen op Instagram aan onze volgers wat zij gedaan hebben om de bevalling op te wekken Ć©n wat er volgens hen echt werkte!
Suzanne: ‘Ik zou net stoppen met de weeĆ«nopwekkers, lag er al 12 uur aan en geen wee te bekennen. Kreeg ik ’s avonds met eten een bakje ananas. Dat gegeten en nog geen 10 minuten later begonnen de weeĆ«n.’
Ricky: ‘Seksen! En dat hielp zeker, de dag erna bevallen.’
Jet: ‘Met de hand kolven, naar mijn idee heeft zit zeker geholpen.’
Chantal: ‘Ik heb een voetreflexmassage laten doen en die hielp de bevalling opwekken!’
Chelsey: ‘De combi van seks, frambozenbladthee en dadels eten was hier de gouden combi!’
Soscha: ‘Veel dadels gegeten, dat zou ook voor een snelle bevalling moeten werken. En jahoor, 5 uur.’
Tara: ‘Lopen, lopen, lopen en nog eens lopen.’
Priscilla: ‘In overleg met de verloskundige begonnen met kolven met een handkolf.’
Sonja: ‘Naar peutergym gaan met de oudste, na al dat rennen en springen bedacht de baby dat hij er ook wel uit wilde.’
Chan: ‘Uit eten gaan en lekker ontspannen. Of was het toch het pittige Mexicaanse eten?’