IJzertekort tijdens je zwangerschap

Ijzertekort

Tijdens je zwangerschap kun je redelijk snel een ijzertekort oplopen. De placenta is de grootste oorzaak daarvan. Je ongeboren baby heeft ijzer nodig voor de aanmaak van extra bloed. Dat ijzer wordt uit jouw lichaam gehaald waardoor je meer ijzer dan normaal nodig hebt. Je kunt een aantal voorzorgsmaatregelen nemen om ijzertekort te voorkomen.

Eet vanaf het begin van je zwangerschap zoveel mogelijk ijzerrijke voeding. Vlees, volkoren graanproducten, peulvruchten en groene groenten bevatten veel ijzer. Vitamine C bevordert de opname van ijzer in je lichaam, drink daarom bij elke maaltijd vruchtensap of eet verse groenten en fruit.

Als er toch sprake is van een ijzertekort, dan schrijft je verloskundige of huisarts staalpillen voor. Het is van belang om je ijzergehalte op pijl te houden, omdat je bij een ijzertekort het risico loopt op bloedarmoede en daarmee mogelijk een lager geboortegewicht van je baby.

Angela: “Tijdens mijn beide zwangerschappen had ik een wat laag ijzergehalte. Met de juiste voeding en het drinken van Roosvicee Ferro heb ik dit kunnen oplossen.”

Tijdens je zwangerschap wordt je bloed twee keer gecontroleerd. Dit gebeurt tijdens je eerste bezoek aan de verloskundige en rond de 30e week van je zwangerschap. Als je een verhoogd risico hebt op ijzertekort of bloedarmoede zal je vaker gecontroleerd worden.

Symptomen ijzertekort tijdens je zwangerschap

  • Vermoeidheid
  • Zwak gevoel
  • Duizeligheid
  • Kortademigheid
  • Onregelmatige hartslag
  • Moeite om te concentreren
  • Pijn in de borst
  • Bleke huid
  • Koude handen en voeten

Deze symptomen kunnen ook onderdeel zijn van een ander probleem en hoeven dus niet perse door een ijzertekort te ontstaan. Maar als je je niet goed voelt, is het verstandig om contact op te nemen met je verloskundige of huisarts.

Heb je vragen over ijzertekort of andere zwangerschapskwaaltjes? Stel ze aan verloskundige Sanne Bokkers van WIJ Deskundigenpanel.