Bandenpijn tijdens je zwangerschap

Bandenpijn tijdens je zwangerschap

Tijdens je zwangerschap groeit je baarmoeder waardoor er extra druk op de banden komt te staan. Door de extra druk rekken de banden uit en dit veroorzaakt bandenpijn. Helaas is bandenpijn niet te voorkomen, maar wel te verlichten en te verzachten.

Meestal ontstaat bandenpijn pas na de twintigste week omdat je baarmoeder dan flink groeit. Als je al eens zwanger bent geweest, kun je eerder last krijgen van bandenpijn. Je buikspieren zijn dan al wat verslapt waardoor ze minder steun bieden. Je baarmoeder hangt dan sneller in de banden.

Bandenpijn herken je aan pijn rond het schaambot. Deze pijn kan doortrekken naar je rug en vagina. Bij bepaalde activiteiten kan bandenpijn als een stekende pijn voelen. Dit gebeurt bijvoorbeeld als je plotseling opstaat, niest, bukt, een volle blaas hebt of als je baby veel beweegt. Lijken deze symptomen er toch niet helemaal op? Misschien heb je dan last van harde buiken of bekkeninstabiliteit.

Sophie: “Bij mij voelde bandenpijn als een zeurend, soms stekend gevoel aan de linker- en rechterkant. Ik voelde me net een oud vrouwtje als ik me omdraaide in bed.”

Tips om bandenpijn te verminderen

  • Probeer plotselinge bewegingen te voorkomen.
  • Vermijd bukken en zwaar tillen zoveel mogelijk.
  • Zorg voor een rechte houding waarbij je je buik niet teveel laat hangen.
  • Door vermoeidheid kan bandenpijn erger worden, neem dus genoeg rust.
  • Bij veel last kan een warm bad verlichting geven.
  • Als je veel last hebt van bandenpijn kunnen steunbanden een oplossing zijn.

Wanneer gaat het weer over?

Ook na de bevalling kun je enige tijd last blijven houden van bandenpijn. Dit komt omdat je baarmoeder losser in de buikwand ligt. Door de vrijgekomen ruimte staat er meer druk op de banden. Dit trekt na verloop van tijd vanzelf weer weg.

Heb je vragen over bandenpijn of andere zwangerschapskwaaltjes? Stel ze aan verloskundige Sanne Bokkers van het WIJ Deskundigenpanel.