Je lichaam verandert tijdens je zwangerschap

Je lichaam verandert tijdens je zwangerschap

Tijdens je zwangerschap verandert je lichaam. Onder invloed van hormonen krijg je te maken met allerlei zwangerschapskwaaltjes, maar bijvoorbeeld ook met voller haar en een mooie groeiende buik. Je groeiende en veranderende lichaam kan best even wennen zijn, maar je krijgt er natuurlijk iets heel moois voor terug. Dit kan je de komende maanden verwachten.

Het eerste trimester: wat kun je verwachten?

Dit trimester ga je van het ene naar het andere hoogtepunt; je komt er achter dat je zwanger bent en wacht in spanning af tot het moment dat je je omgeving kunt inlichten. Je kunt je soms flink onzeker voelen en je afvragen of alles nog wel goed gaat daarbinnen.

De eerste drie maanden van je zwangerschap begint je lichaam zich aan te passen aan de nieuwe situatie. Je lichaam verandert onder invloed van zwangerschapshormonen. De zwangerschapshormonen beginnen te werken en je komt 1 tot 2 kilo aan, tenzij je veel overgeeft door misselijkheid. Aan de buitenkant van je lichaam is nog niet veel te zien, maar vanbinnen zijn er allerlei processen in gang gezet.

  • Je hartslag wordt sneller
  • Je ademhaling gaat sneller
  • Je stofwisseling gaat sneller
  • Je baarmoeder wordt groter
  • Je borsten worden zwaarder en gevoeliger
  • De huid rond je tepels wordt donkerder

Het tweede trimester: je buik wordt goed zichtbaar

Ook in dit trimester staan je weer belangrijke hoogtepunten te wachten: de eerste schopjes en de 20-wekenecho. Je buik begint nu echt zichtbaar te worden en je voelt je op en top zwanger.

Na het eerste trimester zijn de ergste zwangerschapskwaaltjes meestal verdwenen. Je komt in een periode terecht waarin je je relatief fit voelt. In het tweede trimester zal je ongeveer 6 kilo aankomen, waarvan ongeveer 1 kilo van de baby is. Daarnaast kun je de volgende veranderingen waarnemen:

  • je taille zal langzamerhand verdwijnen;
  • de pigment in je huid begint toe te nemen, dit kun je merken aan een zwangerschapsstreep of zwangerschapsmasker;
  • je darmen beginnen langzamer te werken door verslapping van je spieren, waardoor je mogelijk sneller last hebt van obstipatie;
  • je kunt rugpijn krijgen door de verhoogde bloedtoevoer naar je bekken. 

Het derde trimester: je wordt zwaarder en het aftellen begint

Nog even en het aftellen begint. Je zwangerschap begint wat zwaarder te worden en je gaat merken dat je rustig aan moet doen. Je bent steeds nieuwsgieriger naar je baby en kan niet wachten tot je hem in je armen hebt.

Tijdens de laatste drie maanden van je zwangerschap zal je lichaamsomvang flink groeien en kun je soms last krijgen van je dikke buik. Je hebt minder bewegingsvrijheid door het toegenomen gewicht. Daardoor heb je kans dat je harde buiken of slaapproblemen krijgt.

  • Je kunt rugpijn krijgen doordat je iets meer naar achter gaat hellen.
  • Je gaat dieper inademen.
  • Je voelt je vermoeid.

Heb je vragen over de veranderingen van je lichaam tijdens je zwangerschap? Stel ze aan verloskundige Sanne Bokkers van het WIJ Deskundigenpanel.