Zwanger worden: hoe kom je die onzekere periode door?
De eerste weken na je eisprong - en hopelijk de bevruchting - zijn ontzettend spannend. Je moet minstens twee weken wachten tot je een zwangerschapstest kunt doen en tot die tijd lijk je van alles te merken aan je lichaam. Het leven gaat gewoon door, maar je bent maar met één ding bezig: ben ik zwanger? Hoe kan je deze onzekere periode goed doorstaan?
Spanning
Als je graag zwanger wilt worden, kan de tijd voordat je zwanger bent best spannend en soms ook moeilijk zijn. Je weet niet precies wanneer het gaat lukken en dat kan onzeker voelen. Hieronder lees je over de dingen waar veel vrouwen mee te maken krijgen in deze periode. Probeer je gedachten te verzetten. Let niet constant op je eigen lichaam. Want alles wat je voelt, wordt in je hoofd veel groter. Als je in gedachten al zwanger bent, is de teleurstelling alleen maar groter als later blijkt van niet.
Waarom lukt het niet meteen?
Veel stellen verwachten dat ze meteen zwanger zullen zijn zodra ze stoppen met anticonceptie. Maar het kan even duren voordat je lichaam weer in balans is. Het is normaal dat het maanden kan duren voordat je zwanger wordt. Maak je dus niet direct zorgen als het niet meteen lukt.
Hoe ga je om met onzekerheid?
De tijd van proberen kan emotioneel zwaar zijn. Elke maand wacht je af of het is gelukt en als dat niet zo is, kan dat teleurstellend zijn. Probeer in die periode goed voor jezelf te zorgen:
- Blijf gezond leven: zorg voor een gezond dieet, beweeg genoeg en slaap goed. Dit helpt niet alleen je lichaam, maar ook je geest.
- Praat met je partner: het is belangrijk om je gevoelens te delen met je partner. Jullie zitten samen in deze situatie.
- Zoek afleiding: probeer je leven niet alleen te laten draaien om zwanger worden. Blijf leuke dingen doen en zoek afleiding in je hobby’s of met vrienden.
- Probeer stress te vermijden: Onderneem dingen waar je energie van krijgt en blij van wordt. Probeer stress te vermijden, dat is fijner voor jezelf en de geeft je lichaam de juiste balans.
Wanneer moet je naar de dokter?
Als je jonger bent dan 35 jaar en al een jaar probeert zwanger te worden, is het goed om naar de dokter te gaan. Ben je ouder dan 35? Dan wordt geadviseerd om na zes maanden proberen contact op te nemen met je huisarts. Die kan je doorverwijzen voor verder onderzoek. Maak je dus niet te snel zorgen, het kan even duren. Blijf positief en geef jezelf en je lichaam de tijd.
Lees ook: Nog steeds niet zwanger, wat nu?
Onzekerheid tijdens zwangerschap
Ook als je eenmaal weet dat je zwanger bent, is die onzekere periode nog niet voorbij. Je hoopt dat alles goed blijft gaan en je zal extra alert zijn op bloedverlies. Probeer je te focussen op kleine mijlpalen, zoals de eerste echo. Als je het hartje hebt zien kloppen en de 12-wekengrens voorbij bent, wordt het wat rustiger. De misselijkheid en andere kwaaltjes worden minder waardoor je echt kunt gaan genieten van je zwangerschap!