Profiel Stephanie Molenaar

Je moet inloggen om een vraag te kunnen stellen.

  • Anoniem, 14 november 2012

    Slaapritme

    Beste Stephanie, Ik heb een dochtertje van net 9 maanden en vraag me af of wij een goed slaapritme voor haar hebben. 7:00 uur wakker 9:00 uur slapen (+/- 1,5 uur) 13:00 uur slapen (+/- 1,5 uur) 18:00 uur slapen (tot volgende ochtend +/- 7:00 uur) Zelf vind ik dat er teveel tijd zit tussen haar middagslaapje en het naar bed gaan 's avonds. Ze is vaak om 16:30uur alweer moe, maar is aan het eind van de middag met geen mogelijkheid in bed te krijgen. Daarom hebben we het slaapje aan het eind van de middag er weer afgehaald en leggen we haar 's avonds vroeger in bed. Ook dat gaat erg wisselend. Er zijn periodes dat ze (net als overdag) zonder problemen gaat slapen als wij haar wakker in bed leggen. De laatste tijd (paar weken) is hier geen beginnen aan. Het enige wat werkt op het moment is haar in slaap wiegen en dan slapend wegleggen. Ze raakt volledig overstuur wanneer we haar in bed leggen. Er naast gaan zitten werkt ook niet: dan raakt ze alleen maar meer overstuur. Het lukt mijn man met enige regelmaat om haar 's avonds wel wakker in bed te leggen. Ik heb al gekeken of ik haar overdag anders in bed leg dan 's avonds, maar ik doe precies hetzelfde. Het lijkt wel alsof ze weet dat het avond is en dus 'moet' gaan huilen. Overdag is er namelijk niets aan de hand. De laatste week wordt ze ook ineens 's nachts (rond 3:00u) wakker en is dan klaar wakker of helemaal in paniek. Soms duurt het 2 uur voordat ze dan weer slaapt. We nemen haar niet bij ons in bed, want dan gaat ze spelen. Heb je misschien tips/adviezen voor ons, zodat we ons dochtertje 's avonds ook zonder problemen in bed kunnen leggen? En wat te doen met de nachten? Bij voorbaat hartelijk dank voor je reactie. Vriendelijke groet, Marijke

    Stephanie Molenaar, 24 maart 2017

    Hi Marijke,

    Je dochtertje gaat lastiger slapen aan het einde van de dag en in de nacht omdat ze oververmoeid is. De enige oplossing is dan zorgen voor meer slaap en geduld hebben zodat dit weer kan gewennen. In je ritme valt me op dat ze in de ochtend weer redelijk op tijd naar bed gaat, ze mag gemiddeld gezien 3 uur wakker zijn en dus om 1000 naar bed gaan. Zou je dit doen, dan kom je ook wat fijner uit in de middag waardoor ze minder kans heeft oververmoeid te raken. Je krijgt dan: 0700 wakker, 1000 slapen (1.5 uur), 1430 slapen (1.5 uur) en 1900 naar bed (typischerwijs hebben baby's op deze leetijd twee lange wakkertijden van 3 uur: in de ochtend tussen wekken en ochtendslaap en in de middag tussen wekken en bedtijd).

    In totaal slaapt je dochtertje nu 3 uur overdag en 13 uur 's nachts. Overdag haalt ze hiermee keurig het gemiddelde (3-4 uur) en 's nachts gaat ze erover heen (+2 uur). Een gemiddelde is echter een gemiddelde en het kan goed zijn dat je dochter meer slaap nodig heeft dan gemiddeld. Echter, ik vermoed dat de ruk wakkertijd simpelweg te lang is in de middag en ze daardoor oververmoeid en overprikkeld raakt.

     

    Groet

    Stephanie Lampe

    PS deze en andere oplossingen zijn beschreven in mijn meest recente boek Baby in een Droomritme, verkrijgbaar bij de boekhandel en bij www.ikbenmama.nl

     

     

    0700 wakker, 1000 slapen (1.5 uur) 1430 slapen, 2000 bedtijd

  • DELETED_wout-179459_anonymized, 30 oktober 2012

    Baby slaapt overdag moeilijk in

    Mijn zoon is 11 maanden en een goede nachtslaper. Hij slaapt nog niet de hele nacht door, maar dat is meer omdat ik het zo prettig vind: hij ligt om 19/19.30 in bed en slaapt, hij wordt 1x wakker rond 5/6 uur, krijgt een borstvoeding en slaapt dan nog eens tot een uur of 8/9. Ik hoef hem nooit te wiegen, bij ons in bed te leggen, eindeloos liedjes te zingen. Hij neemt geen speentje (zelf gestopt toen hij 6 maanden was) en heeft geen knuffeldoekje o.i.d. (de beer in zijn bedje wordt wat rond gegooid, maar hij gebruikt hem nooit om in slaap te vallen). Nu het probleem: hij valt overdag erg moeilijk in slaap. In de ochtend gaat het nog wel, maar 's middags lukt vrijwel niet. En ja, hij is moe! Hij toont tekenen van vermoeidheid nooit als hij speelt, maar als ik hem optil en zijn kamertje inloop, geeuwt hij, en wrijft in zn oogjes. Ik heb alles al geprobeerd: meer tijd tussen slaapjes, steeds naar binnen en hem sussen/liedje zingen, wachten tot ik vermoeidheid zie (in tegenstelling tot "weten" wanneer hij moe zou moeten zijn), fles geven voor het inslaap vallen, geen fles geven voor het in slaap vallen....ZUCHT! Hij huilt eigenlijk nooit en kan rustig een uur alleen in zn bedje zitten plukken aan zn slaapzakje, om zich heen kijken, beetje proberen te slapen (maar dus niet IN slaap vallen), babbelen, staan... Uit laten huilen is dus geen optie, want huilen doet hij niet. En ik weet dat hij alleen in slaap kan vallen, want tijdens zijn ochtend slaapje doet hij dat ook. Zijn kamer is rustig, niet te licht...ik weet echt niet wat er mis is met hem als hij niet slapen wil. Ik hoor hem gapen over de babyfoon, maar hij valt gewoon niet in slaap! Hoe kan ik hem helpen in slaap te vallen? Heb je nog nieuwe ideeen...? Het voelt zo ongezond aan en soms, als ik nog weg moet, zit ik met een oververmoeide baby met rode oogjes :-(. hopelijk kun je helpen:-(

    Stephanie Molenaar, 30 oktober 2012

    hi,

     

    Eerst het goede nieuws: je baby slaapt gewoon door! Doorslapen is niet de hele nacht slapen, maar een blok van vijf uur achter elkaar slapen. Hij doet er maar liefst twee, dus meer dan perfect. Als je die blokken liever anders ziet, dus dat hij later wakker wordt in de ochtend, dan zul je de bedtijd voorzichtig en stapsgewijs steeds met een kwartiertje moeten opschuiven. Hij mag zo'n 11 uur 's nachts totaal slapen. Wil je dat hij om 0700 de dag begint, dan kun je hem dus om 2000 naar bed brengen.

    De reden dat hij overdag minder slaapt kan met leeftijd te maken hebben, timing of slaapassociaties. Wellicht heeft hij toch wat nodig om hem in slaap te brengen, zoals een doekje of een speciale knuffel. Denk dat zijn wektijd ;s ochtends er ook mee te maken heeft. Hij slaapt veel uren ;s nachts (13-14 uur) en dan nog wat overdag. Op zijn leeftijd slapen baby's gemiddeld totaal 14-15 uur per 24 uur. Dat doet hij alleen al 's nachts. De oplossing is hier dus het ritme verbeteren: wat later op bed, wat eerder uit bed. Slaapjes goed timen, in de ochtend max. 3 uur na wakker worden en in de middag weer 3 uur na wakker worden. Leg hem op tijd neer, voordat hij over zijn vermoeidheid heen is.

    Succes!

    Stephanie Lampe

    PS Drze en andere antwoorden lees je terug in mijn meest recente boek Baby in een Droomritme, verkrijgbaar bij alle (online) boekhandels en op ikbenmama.nl

  • Chrissie09, 22 oktober 2012

    Volgen of vaste tijden?

    Hallo, Mijn dochtertje is nu 6,5 maand en ontzettend onrustig. Altijd al geweest trouwens. Het is verder wel een leuke, pittige, goedlachse en zo snel-ontwikkelende baby. Er zijn alleen wel hele goede periodes (of dagen) en mindere... Nu is het weer wat minder. Er is veel onrust aan het einde van de middag. Of ze nou 5 uur op een dag slaapt of 3, die onrust is er... Ik volg haar wat betreft slaapjes, maar ze doet er altijd 3. Wisselend over de dag is dit ongeveer 1 of 2x 45 minuten (al zou ik langer willen, krijg het maar af en toe voor elkaar het te verlengen) en 1x 1,5 uur. Het kan ook 2x 1.15 zijn en 1x 45 minuten... Ze bepaalt ook zelf wanneer ze deze slaapjes doet... 1. Kan ik de onrust aan het einde van de dag voorkomen? 2. Ik zou haar graag wat later op bed doen, dit is nl nu net als tot 6 maanden nog steeds ongeveer een uur of 6/half 7. Ze wordt soms plots heel vroeg wakker tussen 5 en 6, maar normaal rond kwart voor 7. Vaak tegelijk met de wekker van mijn man kwart voor 6, dan is ze meestal niet meer in slaap te krijgen en dat is moeilijk.. ik laat wel de dag pas beginnen na half 7 3. Kan ik de slaaptijden verbeteren? Nu ligt ze soms na een uurtje al op bed 's ochtends en dan vind ik dat het niet uit komt aan het einde van de middag en raakt ze nog knorriger of gaan we over haar grens heen. 's Avonds slaapt ze altijd prima in en ze krijgt voordat wij naar bed gaan nog 1 flesje. 4. Ik denk nu plots dat ik haar niet ken: ik leg haar op bed na wat ik denk vermoeidheidssignalen en dan duurt het plots nog een half uur tot drie kwartier, kraaien in bed, tot ze slaapt. Is dit een fase? En oh ja, als ze zich los wurmt (straks in gestopt , fijn na het inbakeren), dan gaat ze helemaal alleen maar geluiden maken en nooit meer slapen. Ik hoor het ook direct als ze dit gedaan heeft en dan kom ik en dat vindt ze natuurlijk helemaal geweldig of begint te huilen als ik weg ga opnieuw... (5. Van het weekend was ze heel moe na een slechte avond/nacht en deed ze ook drie slaapjes, alleen heel snel achter elkaar. Kwart over 2 had ze haar 'laatste' slaapje er al op zitten. Ze vertikte het om een 4e slaapje te doen, ook al was ze moe... Brullen geblazen... vond ik erg moeilijk) Groetjes

    Stephanie Molenaar, 23 oktober 2012

    Hi,

    Je dochtertje doet het keurig: ze slaapt overdag zo'n 3 uur en dat is gemiddeld voor haar leeftijd. Ze mag deze slaaptijd  verdelen over 2 of 3 slaapjes overdag. De verdeling van die slaap zie ik niet terug in je omschrijving, ik vermoed dat ze een te lange ruk wakkertijd heeft tussen de slaapjes dan wel tussen het middagslaapje en het slapen gaan voor de nacht. Dat leidt tot oververmoeidheid en daar worden baby's erg ongedurig van.Typischerwijs in de namiddag. Dit voorkom je door een ritme aan te houden waarbij je haar iedere 90-180 minuten in bed legt. Bijvoorbeeld: wakker op 0700, naar bed om 10.00. Is ze wakker om 11.15, dan leg je haar weer neer uiterlijk om 1245. Tussen wakker worden en het eerste slaapje alsmede het laatste middag slaapje en naar bed gaan voor de nacht zit vaak max. 3 uur. Tussen de andere slaapjes houd je max 90 miniuten vast. Afhankelijk van hoe je uitkomt, mag ze dan rond 2000 naar bed. Ze slaapt gemiddeld 11 uur 's nachts, dus als je haar om 2000 op bed legt, mag je ervan uitgaan dat ze uiteindelijk om 0700 wakker wordt. Wordt ze eerder wakker, dan is het een kwestie van trainen: behandel wakker worden om bijv. 0600 als de nacht en leg haar na troosten weer neer. Als het ritme overdag beter wordt en ze minder oververmoeid raakt en beter leert zelf in slaap te vallen, zullen de slaapjes beter worden, ook 's nachts en ook wat betreft wakker worden in de ochtend.

    Inbakeren: afbouwen! Ze is daar nu echt te oud voor. Probeer eerst een week het ritme te verbeteren en start dan met afbouwen. Maar als ze al zelf kan rollen, zul je meteen moeten stoppen met inbakern.

    Signalen: dit is vermoeidheid, dan zijn signalen moeilijk te lezen. Ook kan ze de signalen wel geven maar door oververmoeidheid de slaap niet vatten. Het ritme gaat dit oplossen.

     

    Succes!

    Stephanie Lampe

    PS Deze en andere antwoorden vind je terug in mijn boek Baby in een Droomritme ;-)

  • Evalista, 21 oktober 2012

    slapen op de arm wakker in bed

    Beste Stephanie, mijn zoontje Tom is 12 weken, maar werd 4,5 wk te vroeg geboren. In zijn ontwikkeling merken we dat hij wat achterloopt: hij rolt nog niet, lacht en kijkt wel naar ons maar niet naar zn handjes en reikt niet naar speelgoed. Maar dat is het probleem niet, we wachten rustig af want we weten dat vroeggeboren kindjes dat in hun eigen tempo inhalen. Verder drinkt en groeit hij goed, hij is zelfs zwaar voor zijn leeftijd! Ook dat schijnt normaal te zijn. Mijn vragen gaan natuurlijk over te weinig slaap en niet in slaap komen. De eerste vier weken sliep Tom de hele dag door en kwam elke 3 uur voor voeding, ik geef BV. Daarna zijn rond week 5 de krampjes begonnen, bijna elke avond van week 6 t/m 9 tussen 18 en 22 uur ontroostbaar, vanaf week 9 iets minder omdat manlief hem op de onderarm neemt, maar is dan wel uren achtereen wakker en 'aan het werk' met grote ogen en vertrokken gezicht met speen ;-). Duidelijk veel last van zijn stelseltje. De laatst 2 weken wordt het minder, nog wel elke avond vanaf 18 a 19 uur *pling* wakker of ineens fussy en begint te huilen/werken tot 21, 22 of 23 uur. Valt hij eerder in slaap op papa's arm, dan wordt hij direct wakker als ie in zn bed wordt gelegd. Dus het is altijd wachten tot een uur of 22.00, als hij dan in bed wordt gelegd slaapt hij tot de volgende voeding. We leggen hem dus altijd slapend in bed. Dat direct wakker worden in zijn bed, gebeurt nu steeds meer zowel overdag als savonds. Toen Tom nog veel krampjes had en lang huilde, viel hij 22.00 uur als een blok in slaap (logisch na zo'n vermoeiende krampsessie) en werd pas weer wakker voor zijn volgende voeding (heel onregelmatig soms om 2 uur, 3 uur of 4 uur snachts). Nu zijn krampjes afnemen, gaat hij vanaf 5 uur smiddags om de 2 uur voeding vragen (ik geef daarom nog zeker 7 a 8 x per dag) tot 22.00 uur, wordt snachts nog wel 2x wakker en drinkt dan onrustig (schoppen en slaan aan de borst en trekken aan de tepel, vaak tegelijk scheten laten en poepen, echt een gevecht!) en overdag wil hij niet meer in zn bed slapen! Wat ik heel lastig vind is dat er de laatste tijd zoveel tegelijk verandert in zijn gedrag en patroon, en dat hij nog zo onregelmatig slaapt, eet en vaak fussy is, dat er gewoon geen peil op te trekken valt (waarom viel hij net in slaap en is nu weer klaarwakker? waarom poept hij altijd als ie drinkt? Wilde hij wel drinken? of was het gewoon last van zn buik? etc) laat staan dat we een ritme kunnen ontdekken of inbouwen. Meeste zorgen maak ik me nu over het aantal uren slaap en de manier waarop hij in slaap valt. In de periode dat Tom zoveel krampen had en ook nog eens met reflux kampte dus altijd melk spuugde in zijn bed ondanks allerlei maatregelen, heb ik hem dagenlang op mij op zn buik in slaap laten vallen en laten slapen tot de volgende voeding, gewoon om hem die slaap maar te geven. Ik lees jouw adviezen aan andere lezers en ik weet bijna wel zeker wat je me gaat adviseren, maar het voelt zo tegenstrijdig: je bent voorstander van wakker in bed leggen, iets wat bij Tom steevast resulteert in: overdag een kwartier wakker liggen en rondkijken en vervolgens huilen of direct harde jankpartijen en erin-eruit-erin-eruit tot de volgende voeding, maar je geeft ook vaak aan dat een kind te weinig slaap krijgt, wat tot oververmoeidheid leidt. Tom krijgt zeker te weinig slaap, maar het volgende is echt een momentopname: rond 9 uur wakker voor voeding, valt half 11, 11 uur met huilen en tegenstribbelen op mij in slaap maar wordt in bed weer wakker, dan weer tot 12 uur op mij slapen, rond 12 uur voeden, beetje spelen, rond 1 uur half 2 afbouwen en in slaap proberen te krijgen. Lukt alleen op de arm en niet in bed. Om 15 uur weer hetzelfde. Tot een uurtje of 17 a 18 en dan is ie meestal tot 21, 22 soms 23 uur wakker. Maar alles schuift gemakkelijk 1 a 2 uur op. Snachts is het nl nog onregelmatiger, snachts duurt een voeding vaak een uur soms anderhalf uur, omdat hij niet in slaap komt (vaak door zn stoelgang), zelfs niet op mijn arm. Soms komt hij na 4 uur pas weer, soms al na 2 uur dus soms is hij om 7 uur sochtends klaar wakker, soms 8 uur, soms 9 uur. Dat ritme invoeren en hem wakker in bed leggen, hoe werkt dat nu precies in de praktijk: moet ik doorzetten om die oververmoeide cirkel te doorbreken? Hoelang moet ik dat doen? Een avondslaapritueel is er bij ons nog helemaal niet want wanneer begint Toms nacht eigenlijk? En een ritme is ver te bekennen, hoe bouw ik dat zelf op zonder Tom dagenlang huilend (en dus zonder slaap) in zijn bed te leggen en laten liggen? Mijn gevoel zei steeds Tom het zelf te 'laten' uitzoeken omdat hij prematuur was en dus eigenlijk nu nog maar 8 weken, ook mijn vriend is meer van dat principe. Maar hij begint nu echt op ons te reageren (en hij is echt een schatje hoor als ie wakker en gezellig is) maar ben bang dat ik hem slechte gewoontes ga aanleren en over 3 weken moet ik weer aan het werk. Hoe doen ze dat op het KDV? Oh ja, inbakeren doe ik een beetje: ik heb een doek die ik voorverwarm en om hem heenwikkel als ik hem (slapend) in bed leg. Hij slaapt trouwens in de reiswieg, die in het ledikant staat, op onze kamer. Maaien deed hij de eerste weken wel dus bood het rust, nu valt het eigenlijk wel mee, hij houdt zijn armen naast zich maar huilt gewoon snel en als hij dan overstuur wordt (heel snel) dan werkt hij zich binnen paar minuten wel uit zijn dekentje. Voor mijn gevoel is hij dus niet eerst onrustig en daarna wakker, maar andersom. Rode draad in mijn verhaal is dat mijn zoon erg onregelmatig eet en slaapt, krampjes heeft, ik door aldoor fussyness vaak niet goed 'lees' wat mijn zoon precies wil of nodig heeft en van een ritme geen sprake is en als ik hem dat probeer op te leggen dat nu nog resulteert in onrust, huilen en weinig slaap en misschien daardoor wel meer krampjes en fussyness? Als je adviseert een specialist mee te laten kijken, wat voor specialist bedoel je en waar vind ik die? Het CB zegt : inbakeren en rust/regelmaat. Ja maar hoe? Waar moet ik beginnen? En hoe zet ik het door?

    Stephanie Molenaar, 23 oktober 2012

    Hi,

    Ik haal er drie dingen uit: allereerst oververmoeidheid. Dat zorgt voor slechter slapen en fussy zijn. In de tweede plaats: leren slapen. Dat heeft je zoontje nog niet geleerd en dat zorgt ervoor dat hij direct wakker wordt bij het neerleggen, maar ook korter en slechter slaapt. Tot slot de reflux/krampjes: spugen en onrustig zijn, zijn symptomen. Maar, dat wil nog niet zeggen dat hij reflux heeft. Het is goed hiernaar te kijken, omdat een baby die last heeft van reflux heel moeilijk in een ritme te krijgen is: de refux moet dan eerst behandeld worden door een kinderarts. Het beste pak je de symptomenlijst erbij, zie http://stephanielampe.nl of www.onrustigebaby.nl. Herken je veel, heeft je zoontje tijdens het voeden al last, is het schreeuwen alsof je met spelden prikt? Ga dan naar de huisarts en vraag eventueel een verwijzing kinderarts. Herken je niet veel of heeft je zoontje niet op deze manier last, dan kunnen het krampjes zijn. Die pieken op de leeftijd van zes weken en daarna neemt het weer af, waar reflux steeds erger wordt.

    Als dit allemaal niet speelt, dan volg je een ritme waarbij je idd je zoontje wakker op bed legt. Waarom? Omdat dit de enige manier is waarop je hem kunt leren in slaap te vallen. En als hij dat leert, kan hij zelf slaapcycli aan elkaar breien en zal dan beter gaan slapen. Dit doe je door hem max. 90 minuten wakker te laten zijn tussen de slaapjes. Voeden na het wakker worden en wakker in bed leggen. Is er verzet, dan ga je troosten en leg je hem weer neer. Als hij bij je in slaap valt, dan leert hij niet zelf te slapen en gaat het slapen steeds slechter. Maar, als hij pijn heeft of veel verzet, dan ontkom je er vaak niet aan. Kies er dan voor hem neer te leggen zodra hij in slaap dommelt. Dan is hij wakker genoeg te beseffen in eigen bed te liggen, maar slaperig genoeg om een onderonsje met Klaas Vaak aan te gaan. Dit behoeft allemaal gewenning, na een week moet het al wat beter gaan en zo gaat het steeds weer een beetje beter, mits je je aan dat 90-min, schema houdt en hem steeds wakker neerlegt.

    De signalen zijn lastig op te pikken als een baby onrustig is: zijn het krampjes, is het honger, is hij moe? Daarom is die 90 minuten een handig ruggensteuntje. De signalen zijn echter wel steeds leidend. Ze zullen duidelijker worden naarmate de slaapjes beter gaan.

    In slaap vallen en ineens klaarwakker zijn: dat kan een pijntje zijn, maar vaak is het het besef in bed te worden gelegd, terwijl hij bij je wil liggen.

    Poepen bij drinken: is een reactie, vaak ook fysiek door de lactose in de melk ;-)

    Geef de voedingen na het wakker worden zodat ze geen slaapassociatie worden en dan weet je ook waar je aan toe bent, zodat je niet iedere 2 uur aan het voeden bent. Uiteraard zijn signalen weer leidend en houd je je wel vast aan vraag-aanbod.

    Wakker in bed leggen zorgt voor zelf leren slapen en daarmee betere slaap en normale slaaptijden. Het hoort bij elkaar ;-) HIj mag voor zijn leeftijd gemiddeld gezien 3-4 slaapjes overdag doen en daarmee 5 uur overdag slapen en 10 uur ;s nachts.

    Volg het ritme en het wordt beter, mist de reflux geen rol speelt. Gaat hij lastig slapen, troosten en weer neerleggen (dat kan intensief zijn de eerste dagen, maar houd vol). Probeer de signalen goed in de gaten te houden. Verzet kan er zijn doordat hij oververmoeid is (en dan fysiek gezien niet meer in staat is om in slaap te vallen), doordat hij nog niet zelf heeft leren slapen / jullie nodig heeft als slaapassociatie of omdat er pijn is.

     

    groet,

    Stephanie Lampe

    PS Deze en andere antwoord zijn terug te lezen in mijn nieuwste boek Baby in een Droomritme.

     

  • SanSan1978_anonymized, 13 oktober 2012

    Slaaphouding dochter 5.5 maand

    Hoi Stephanie, ik heb een dochtertje van 5.5 maand. Ze slaapt nu al een tijdje in een slaapzak, en op zich gaat dat prima, alleen ze wordt nu steeds beweeglijker in bed en ik vindt haar dan ook vaak in de meest vreemde houdingen. Zodra dat ze in bed ligt gaat ze bijna altijd meteen al draaien naar de breedte van het bed, dus met hoofd en voeten tegen de speilen en gaat dan eerst nog wat schoppen en slaan tegen de speilen en het hoofdeind en valt dan uiteindelijk wel in slaap. Maar soms ligt ze met haar hoofdje helemaal naar achteren gedraaid of ze rolt door op haar buik en dan met haar hoofdje ook tegen de speilen of hoofdeind. Of ze slaapt op haar zij. Al met al vreemde houdingen dus. Ik draai haar nu elke keer als ik ga kijken weer voorzichtig terug op haar rug en in de lengte van het bed. Soms heeft ze een rode plek op haar voorhoofd van het tegen de speilen aanliggen, dus vindt dat zo zielig en leg haar daarom steeds weer "goed". Ik heb ook sindskort een Nanny Care, want ik vindt al dat gedraai echt nog wel eng, vooral omdat ze nog niet goed op haar buik kan liggen en terugdraaien. En in een slaapzak is dat ook niet echt heel handig om terug te draaien. Ze raakt soms ook helemaal in paniek van haar eigen slaaphouding omdat ze niet weet hoe ze terug moet draaien. Ik vindt het nog erg eng en zie haar dus het lieft veilig op haar rugje in de lengte van het bed liggen. Ben ik nu overbezorgd ? Moet ik haar nog "goed" leggen steeds of moet ik haar haar eigen slaaphouding laten bepalen ? want soms denk ik als ik haar steeds corrigeer kan ze het ook niet zelf leren/ontdekken, of zijn ze daar nog te klein voor om te leren ??? Groet, Sandra

    Stephanie Molenaar, 30 oktober 2012

    Hi Sandra,

     

    Veel baby's zijn kleine acrobaatjes in bed. Naarmate ze ouder worden, worden ze steeds beweeglijker in bed. Precies ook de reden waarom slapen in een slaapzak die dik genoeg is om geen dekens te hoeven gebruiken zo'n goed idee is. Maakt het toch warmer en veiliger.

    Dat ze zo woelt heeft enerzijds gewoon met baby-zijn te maken, maar vaak zoeken ze ook de grenzen op, als het bedje nog wat ruim is er een behoefte is aan begrenzing/geborgenheid. De spijlen voelende bij hoofd een voetjes geeft begrenzing. Je zou kunnen proberen haar wat lager in bed te leggen, zodat ze het voetbord duidelijk tegen haar voetjes aan voelt. Boven haar hoofd zou je 1 kleine knuffel kunnen leggen, zodat ze ook daar wat voelt. Ander idee is het maken van een zgn 'matrozenbedje', waarmee je met lakens het bedje verkleint (even op google zoeken en je vindt het). Tot slot kun je een slaapwikkel overwegen, waarmee je haar dus vastlegt. Maar...dit als uiterst redmiddel, als het slapen echt slechter gaat of de veiligheid anders in het geding in. Je zou bijvoorbeeld op de website van Snoozzz kunnen kijken hoe zoiets werkt en eruit ziet.

    Netjes terugleggen is geen probleem, zelfs prima op te doen zodat ze wel beter slaapt.

    Groet

    Stephanie Lampe

     

  • mari-563070, 06 september 2012

    Slapen einde/middag

    Beste Stephanie, mijn dochtertje van 5 maanden gaat al een week of zes na de fles van een uur of 4 's middags niet slapen. Ze is ontzettend druk in bed en loopt te kraaien, te kletsen, te gillen en uiteindelijk wordt dit huilen. Haar in de wandelwagen bij ons leggen voorkomt meestal het huilen maar ze blijft druk. Ze valt alleen in slaap als we uiteindelijk met haar gaan wandelen. We geven tussen 20.00 en 21.00 uur de laatste fles. Toen ze jonger was heeft ze altijd in een Puckababy geslapen maar ze draait nu en ze duimt dus haar armpjes "opgesloten" accepteert ze niet meer en vinden we niet meer veilig. Ze ligt nu in een gewoon slaapzakje. Sinds ongeveer 5 weken krijgt ze fruit en groenten. We hebben het voeden altijd op vraag gedaan (eerste 3,5 maanden BV) en dus wachten we na de ochtendfles van tussen 7 en 8 uur af tot ze wakker wordt. Dan krijgt ze fruit. Dat is de ene keer 9 uur, dan weer 10 uur en soms rond half 11/11 uur. Tussen 12.00 en 13.00 uur krijgt ze de fles en gaat dan over het algemeen naar bed. Tenzij ze al eerder na het fruit moe is, dan gaat ze eerder naar bed. Daarna krijgt ze dan de fles. 's Middags slaapt ze vaak maar een uurtje. Tot 16 uur is het meestal wel te rekken met de fles. Ik probeer dan dat ze wakker kan blijven(maar moe = slapen), groente krijgt (rond 17u/18u) en dan naar bed. Maar dat is dus geen succes. 's Nachts slaapt ze super en wordt meestal rond half 7 wakker. Soms horen we haar al om half 6 kraaien en kletsen maar zij en wij :-) vallen dan toch weer in slaap. Ik vind het moeilijk om een ritme voor haar aan te houden. Aan de ene kant denk ik als ze nog slaapt zal ze het nodig hebben en ze wordt wel wakker als ze honger heeft. (tenzij het te lang duurt natuurlijk) Aan de andere kant denk ik zou een vast ritme niet beter zijn? Wat is nu verstandig om te doen? Hoeveel zou ze ongeveer nog moeten slapen? Wat kunnen we doen om haar begin van de avond te laten slapen? Ze is verder een super vrolijk en tevreden meisje, huilt erg weinig. Ik heb alleen het gevoel dat we nog iets moeten veranderen en ze iets meer slaap nodig heeft... Alvast heel erg bedankt! Groeten M.

    Stephanie Molenaar, 07 september 2012

    Hi M.,

    Het valt me op dat je dochtertje wel erg weinig slaapt. En dat leidt tot oververmoeidheid aan het einde van de dag, waardoor ze zo actief in bed is en ook niet wil slapen. Gelukkig pakt ze de nacht dan goed, maar je ziet ook vaak dat dit op een gegeven moment ook minder wordt. Dus, het zou heel goed zijn om in een ritme te komen.

    Een baby van vijf maanden heeft een gemiddelde wakkertijd van 90 minuten, wat betekent dat je haar iedere 90 minuten op bed mag leggen. Je komt dan uit op 3 slaapjes overdag: 1 's ochtends, 1 's middags en 1 in de namiddag. Door goed te letten op de slaapsignalen, maar in het  begin ook op de wakkertijd, leg je haar op tijd en wakker in bed. Na het wakker worden doe je de voeding. Het slaapje in de namiddag is meestal kort, zorg er ook voor dat je je baby rond 1630 wel wekt zodat ze 's avonds wel lekker gaat slapen.

    In het bedje is het goed om geborgenheid te geven, aangezien ze de Puckababy gewend is. Een goed passende slaapzak kan dit doen, is het een dunnere slaapzak dan kun je ook een lakentje en eventueel dekentje gebruiken en haar zo strak instoppen.

    Betreft de bijvoeding: vanaf de leeftijd van zes maanden hebben baby's dit echt nodig. Daarvoor niet. Zeker als je dochtertje wat onrustig is, is het eigenlijk niet handig omdat je er soms weer onrust van krijgt. Het is een hele overstap, veel wennen, met vaste voeding. Aangezien ze het al krijgt, zou ik het nu houden op neutrale fruit en groenten en 1x per dag is prima. Geef het in de ochtend, dan voorkom je onrustige avonden door bijv. krampjes ;-)

    Groet,

    Stephanie Lampe

    PS Deze en andere anwoorden vind je terug in mijn nieuwste boek Baby in een droomritme, verkrijgbaar bij iedere (online) boekhandel en op ikbenmama.nl

     

  • agreatfan, 29 augustus 2012

    niet in slaap vallen

    Hallo, Mijn kleine vent is nu 2 weken oud. Hij heeft erge moeite om overdag in slaap te vallen. In mijn armen slaapt hij zo maar als ik hem bij de eerste tekenen in zijn ledikant leg begint hij te huilen. Soms is hij dan even stil en lijkt het alsof hij slaapt. Maar dan begint hij met zijn armpjes te zwaaien en is hij zo weer wakker. Ik laat hem vaak een half uur liggen. Als hij dan nog niet slaapt haal ik hem eruit. Dan slaapt hij vaak binnen 5 minuten in mijn armen. Als hij dan echt in coma is en ik hem weer in zijn ledikant leg dan slaapt hij wel door. Hoe krig ik het voor elkaar dat hij leert om zelf in slaap te vallen? MVG Christel van de Beek

    Stephanie Molenaar, 07 september 2012

    Hi Christel,

    Je zoontje is ook nog maar heel klein hoor..Hij moet nog een boel leren en niet alles kan hij fysiek gezien nog. Alles wat je aan ritme doet in deze fase is puur een gewoonte bijbrengen, zaaien om straks te oogsten. Het 'echte werk' komt later. Geniet van deze fase, ga er een beetje in mee en geef veel geborgenheid. Hij moet echt nog wennen aan de grote boze buitenwereld en er is geen betere plek volgens hem dan bij jou ;-)

    Wat je wel kunt doen is voorkomen dat hij de verkeerde slaapassociatie krijgt en ondertussen alvast kan wennen aan zijn bedje. In die zin: door hem er wakker in te leggen gaat hij ervaren dat het best een fijne plek is (mits je hem ook weer eruit haalt als hij wakker is of huilt). Als hij bij je in slaap valt, leg hem dan neer als hij net dommelt: zo is hij wakker genoeg te beseffen in eigen bed te liggen, maar slaperig genoeg om naar dromenland te gaan. Gaat dit niet, dan kun je overwegen hem in te bakeren. Je kunt dan bijvoorbeeld als hij zo'n 50 minute nwakker is gaan inbakeren, als onderdeel van het 'we gaan slapen ritme' en knuffelen en dan neerleggen. De kans is dan groter dat hij gaat slapen, hij gaat dan niet van je warme armen naar een koud matrasje. Ook beperkt dit het wapperen van de armpjes, waarmee hij zichzelf zou kunnen wekken. Let goed op de slaapsignalen, hij mag echt iedere 60 minuten naar bed. Volg dit en over een tijdje heb je een prima ritme!

    Groet,

    Stephanie Lampe

    PS Deze en andere anwoorden vind je terug in mijn nieuwste boek Baby in een droomritme, verkrijgbaar bij iedere (online) boekhandel en op ikbenmama.nl

  • linniepinnie666, 26 augustus 2012

    Slapen overdag

    Hallo, Ik heb een kleine meid van 2 maanden en 1 week (bijna 6 kilo en 56,5 cm lang). Ze zat al snel goed op een ritme met eten en slaapt de nacht prima door. Alleen slaapt ze overdag totaal niet je ziet dat ze oververmoeid is maar ze wil niet slapen. Het is erg vermoeiend want ze blijft huilen. Heb ook een tijd aan inbakeren gedaan werkte prima maar we zijn het inbakeren gaan afbouwen ivm rollen. Dat ging ook goed want ze heeft haar armpjes wel onder controle en de nacht slaapt ze nog steeds prima van 23:00 tot 07:00. Haar voeding lijkt me ook normaal. Probleem is dat ze afentoe wel net in slaap valt ook in een diepe slaap net voordat ze moet eten en dan maak ik haar maar wakker aangezien de 3 uur weer voorbij is, is dit wel goed of kan ik haar beter laten slapen en wachten tot ze zelf weer komt. ? 07:00 - 07:30 BV 140 cc (afgekolft) 10:00 - 10:30 KV 140 cc 13:00 - 13:30 KV 140 cc 16:00 - 16:30 BV 140 cc (afgekolft) 19:00 - 19:30 BV 140 cc (afgekolft) 22:00 - 22:30 KV 140 cc weet alleen niet niet wat er aan de hand is waarom ze niet slaapt en zoveel huilt overdag Hoop op een antwoord hierop want weet echt niet wat er aan de hand is.

    Stephanie Molenaar, 28 augustus 2012

    hi,

    Je kleine meid laat een klassiek patroon zien: 's nachts als een os slapen en overdag wakker blijven. Als dit zou doorgaan, dan gaat ze op een gegeven moment 's nachts ook minder goed slapen. De reden dat ze nu 's nachts goed slaapt is pure oververmoeidheid. Overdag moet ze beter in een slaapritme komen. Je schrijft haar wakker te maken voor de voeding, punt is dat als ze net wegdommelt of net slaapt en je wekt haar, opnieuw slapen niet gaat lukken. Begin de dag meteen met een ritme, dan is het nog voorspelbaar aangezien ze de nacht goed slaapt. Dat betekent na wakker worden voeden, en uiterlijk 90 minuten na het wakker worden weer in bed leggen (kijk goed naar de signalen, geeft ze die niet, dan na 90 min neerleggen). Als ze tijdig in bed ligt en slaapt overdag, kom je vanzelf in een goed slaap-voedpatroon uit. Ze moet er wel even aan wennen, dus geef het een paar dagen de kans en wees consequent.

    Groet

    Stephanie Lampe

    PS Mijn nieuwste boek Baby in een Droomritme is net verschenen, met alle antwoorden op slaapproblemen en handvatten om een goed ritme te krijgen.

     

  • Chrissie09, 25 augustus 2012

    Baby 4,5 maand onrustig en gaat minder slapen

    Hallo Stephanie/beste mevrouw Lampe, Ik heb gister of eergister, weet het even niet meer, ook geprobeerd een vraag te stellen, maar ik twijfel of het goed is gegaan. Ik heb een dochter van 4,5 maand, Isa. Het gaat op zich heel goed met haar, maar er zijn nog wat dingetjes die ik wil en kan veranderen. Ik weet alleen niet altijd hoe. Vanuit het cb wordt wel geholpen, maar ik sta niet altijd achter wat zij willen/noemen. We zijn Isa al vrij snel na haar geboorte gaan inbakeren omdat ze erg onrustig was/is. Door haar maaiende armen hield ze zichzelf wakker. Ook vond/vindt ze het niet moeilijk om in te slapen, maar wel moeilijk om door te slapen. In het begin dacht ik dat het vragen om voeding was, maar dit bleek helemaal niet het geval. Mijn poppetje had moeite met doorslapen, vooral overdag. Ze is enorm alert, beweeglijk, probeert alles uit te vinden, is prikkelbaar en aan de ene kant moeten we haar prikkels aanbieden omdat ze anders verveelt raakt, maar aan de andere kant kan ze ook onwijs overprikkeld raken en dan is 's avonds inslapen een drama. De afgelopen week gaat het weer wat minder goed. Ik ben de borstvoeding aan het afbouwen en dat veroorzaakt slapeloze nachten. Verder heb ik ook het idee dat ze moet wennen aan het afbouwen van het inbakeren. Ze kan al vanaf 3 maanden draaien van buik naar rug, en andersom zit er ook echt aan te komen. Dat duurt niet lang meer. We houden nu een arm in de bakerzak, eentje eruit. Op zich gaan de slaapjes redelijk tot goed. Elke dag doet ze 3 slaapjes, waarvan er af en toe eentje 'slecht' is. Soms lukt het me om haar weer in slaap te krijgen, soms niet. Ik werk dan over het algemeen met een speentje, want oppakken en troosten werkt averechts. Zodra ze me heeft gezien gaat ze liggen feesten in bed of zet het op een brullen. Opnieuw in slaap krijgen is dus soms onwijs moeilijk... In verband met de prikkels lukt het dan vaak ook echt niet om te gaan wandelen of haar in de draagzak te stoppen, want dat vindt ze veel te interessant en dan wordt er helemaal niet geslapen. Ons ritme is over het algemeen (als het lukt): -7.00 wakker, voeding - tussen 8.30-10.30 slapen, 10.30 voeding - tussen 12.00 - 14.00 slapen, 14.00 voeding - 15.30 - 16.30/17.00 slapen, rond 18.00 voeding - rond 18.30 slapen na bad/bedritueel - 22.00 voeding Dit is het schema nu we op flesvoeding zitten. Ik geef 's avonds en 's morgens nog borstvoeding. Dit ben ik echter ook aan het afbouwen. Ik heb wel het idee dat het in haar systeem zit dat ze 's nachts wakker mag worden voor borstvoeding. Het is momenteel heel moeilijk haar 's nachts weer in slaap te krijgen. Ik voed haar dus niet. Ze heeft het ook niet nodig. Ze weegt iets meer dan 6,5 kilo, groeit goed en gezien haar leeftijd hoeft het ook niet en zou ze door kunnen slapen... Wat gaat er fout? Komt het door de borstvoeding? Komt het door het afbouwen van het inbakeren? Komt het door beide tegelijk, niet bewust gedaan overigens? Hoe komt het dat het soms wel lukt om goede slaapjes te doen overdag en soms niet, te veel gedaan misschien? Kan het ook komen door te veel activiteit overdag dat ze 's nachts niet slaapt? Gisteravond heeft ze kwart voor 11 haar laatste voeding gehad. Rond 10 over 3 werd ze vannacht wakker. Ik ben 1x bij haar langs geweest, heb haar een aai gegeven. Toen ging ze heel even nog harder brullen, maar daarna weer slapen. Geen speen nodig. Rond half 4 dus slapen, maar 5 uur wakker. Rond deze tijd gaf ik de afgelopen weken nog wel borstvoeding. Gewenning? Ze heeft het gepresteerd om tot kwart voor 7 wakker te blijven (en ik dus ook, vanaf 3 uur al zo'n beetje) voor een voeding. Ik wil haar pas rond 7 voeding geven en dan de dag laten beginnen. Ze is afwisselend jengelig en overstuur geweest in die uren. Ik heb haar om de zoveel minuten opgezocht en even geaaid, getroost (niet opgepakt) en/of haar speen gegeven. Wat nu te doen? Pak ik het allemaal wel handig aan? Klopt ons ritme in principe wel? Het cb geeft ook heel tegenstrijdige adviezen. De ene keer zeggen ze wel speen aanbieden, ze heeft nu vast nog zuigbehoefte doordat de borstvoeding wordt afgebouwd. Gisteren zeiden ze weer: bedenk goed of je elke keer heen en weer wil voor de speen... En dit is waar ze volgens de cb-arts volgende week moet zitten als ik weer moet werken: - 7.00 fles -8.30 - 10.30 slapen, ervoor of erna een fruithapje - tussen 11.00 en 1200 fles - tussen 12.00 en 14.00 slapen - 16.00 pas weer fles - evt slapen terug in auto na ophalen oma/gastouder - 18.00 hapje groente - slapen rond 19.30/20.00 en laatste fles. Naar mijn idee gaat mijn dochter dit nooit redden... Anderhalf uur wakker zijn is echt maximaal ook nu voor haar, dat merk ik maar al te goed... Na 6 maanden zou dit schema misschien kunnen?! Oh en nog een vraag, sorry voor het hele verhaal, als we zo'n slechte nacht hebben gehad dan wil ze al heel snel weer naar bed. Op zich ok, maar hoe doe ik het dan met de voedingen? Want in principe ben ik wel voorstander van zo snel mogelijk eten na wakker worden... Ik kom anders zo in de knoei als ze weer vroeg gaat slapen als ze zo moe is ... Ze wordt ook echt knorrig ten eerste van moe zijn en ten tweede van wachten op haar eten. Wat logisch is ;-). Ik hoop echt van harte dat u mijn vragen kunt beantwoorden. Hartelijk dank alvast. Groet, Christine van Dijk

    Stephanie Molenaar, 28 augustus 2012

    hi Christine,

     

    Je verhaal is te uitgebreid om op alle punten in te gaan, maar ik geef je graag een paar handvatten. Om te beginnen niet teveel prikkels aanbieden. Vaak wodt gedacht dat baby zich snel verveelt of meer stimulatie nodig heeft, maar druk of onrustig zijn is juist een teken van vermoeidheid en niet verveeldheid. Meer prikkels leidt dan tot oververmoeidheid. Houd het heel rustig, kijk goed naar de signalen en volg een ritme waarbij je dochtertje iedere 90 minuten maximaal op bed ligt (ik zag dat je dit al deed). Moeite om goed te slapen of door te slapen heeft enerzijds met oververmoeidheid te maken, anderzijds met gewenning. De oplossing is het ritme goed vasthouden, consequent zijn en goed op de signalen letten en het dan wat dagen te geven.

    Wat betreft het ritme wat je nu hebt: slaapje's ochtend en lunch zijn hartstikke mooi. Die in de namiddag zelfs wat te lang (gemiddeld gezien) voor haar leeftijd, dit mag ook een half uurtje zijn. Als namiddagslaapjes te lang zijn / baby laat wakker wordt, dan zie je vaak dat de nachten onrustiger worden. Ik zou haar uiterlijk 1630 wakker maken. en dan om 1800 naar bed brengen voor de nacht, met om 2200/2300 nog een dreamfeed.

    Nachtelijk voeden kan een gewoonte zijn, als baby dit gewend is, dan kunnen ze ook wakker worden uit gewoonte ipv honger. Een nachtvoeding is op zich niet meer nodig, maar op haar leeftijd gebeurt het nog wel regelmatig. Als ze het niet nodig heeft, dan is het een kwestie van de gewoonte afleren. Hier gaan vaak een paar dagen / weken overheen. Bij wakker worden troosten en weer neerleggen en dan niet  voeden. Precies zoals je al doet. Goede kans ook dat als je het dagritme wat bijstelt, de nachten ook beter gaan.

    Rond deze leeftijd is je baby heel druk bezig (geweest) met allerlei ontwikkelingen, hierdoor kan ze ook onrustig(er) zijn. Juist die ontwikkelingen zorgen ervoor dat ze nu ook echt kan doorslapen en een goed ritme krijgt.

    Houd je vast aan de anderhalf uur wakker zijn, dit wordt pas meer na de leeftijd van zes maanden.

    Speen: kan en mag, baby gaat het wel nodig hebben om te kunnen slapen en dat kan weer voor wekken zorgen als de speen uitvalt. Daarentegen kan het nu ook moeizaam zijn het juist niet te geven.

    Voeden: als het lukt, na het wakker worden. Lukt dat niet, probeer het dan halverwege de wakkertijd. Truc is om het niet voor het slapen te doen (behalve bij laatste voeding natuurlijk) omdat het dan een slaapassociatie kan worden. Maar, het is ook weer niet zo dat als je het 1x doet ze er direct aan is gewend of het dan voor alle slaapjes wil. Bedenk dat ze beter drinkt als ze heeft geslapen en beter slaapt als ze ruim daarvoor heeft gedronken. Kijk goed naar je dochtertje, het meeste vertelt ze je zelf ;-)

    Groet,

    Stephanie Lampe

    PS Mijn nieuwste boek Baby in een Droomritme is net verschenen, met alle antwoorden op slaapproblemen en handvatten om een goed ritme te krijgen.

  • jes782, 22 augustus 2012

    Slapen

    Ik heb een zoontje van 19dgn oud en overdag wil hij niet meer in zijn eigen bedje slapen. Leg hem na het voeden (borstvoeding)wel weer in bed maar binnen een uur is hij weer wakker en wil dan niet meer verder slapen in bed. En dit gebeurt de hele dag zo tot s'avonds een uur of 21.00 en dan blijft hij wel slapen en s'nachts gaat ook wel goed hij word maar 1x wakker voor voeding en slaapt dan weer verder in z'n eigen bed behalve dus overdag. Dacht eerst dat het kwam doordat het te rustig was maar dat is het s'avonds ook dus. En overdag zijn z'n gordijnen open dus hij weet wel het dag en nacht ritme. Probeer het wel telkens weer maar hij blijft niet slapen dus dan neem ik hem maar weer mee naar beneden en dan valt hij wel weer in slaap op de arm en dan leg ik hem maar in de box want als ik hem weer naar bed breng is hij binnen het uur weer wakker en uiteindelijk is hij dan oververmoeid en zijn z'n hele ogenleden rood van vermoeidheid. Mijn vraag is dus nu wat kan ik eraan doen zodat hij toch ook overdag in z'n eigen bed wil en blijft slapen?

    Stephanie Molenaar, 28 augustus 2012

    hi,

    je zoontje is nog heel erg jong. Alles wat je nu aan ritme doet is puur om te zaaien en straks te oogsten, hij is fysiek gezien nog niet in staat om een 'echt' ritme te hebben. Volg je baby, voed na het wakker worden en leg hem maximaal iedere 60 minuten in bed. 's avonds slaapt hij nu goed uit vermoeidheid, het dag-nachtritme moet nog goed worden ingesteld. Ik zou de gordijnen gewoon sluiten en pas openen als hij te lang slaapt. Als je zoontje moe is, dan niet in de box leggen, maar op een slaapplek (box is voor spelen en geeft teveel prikkels). Wil je niet naar boven lopen, leg hem dan in de kinderwagen op een rustige plek.Houd een ritme aan, als hij wakker is en troosten en neerleggen niet helpt, dan ritme oppakken en neerleggen zodra je de vermoeidsheidssignalen ziet. Je hebt dan de basis van een ritme goed en de rest komt vanzelf.

    Groet

    Stephanie Lampe

    PS mijn nieuwste boek, Baby in een Droomritme, is zojuist verschenen. Hierin alle antwoorden om van je baby een schone slaper te maken.

Pagina's