Profiel Stephanie Molenaar

Je moet inloggen om een vraag te kunnen stellen.

  • Sephora2021, 25 maart 2021

    Droomritme methode - inslapen

    Hoi Stephanie, Sinds een paar dagen gebruiken we jouw boek over de droomritme methode als leidraad bij het inbouwen van een ritme met onze kleine van 6 weken. Nu las ik dat dit eigenlijk geen goede tijd was om te beginnen en dus wilden we het klein houden. Wel al het slaapritueel erin bouwen en dan op een eigen plekje leggen, in dit geval is dat tussen ons in, in bed. Of in de kinderwagen. En als het dan niet gaat, dan nemen we haar in de draagdoek. Nu zag ik in een ander forumbericht dat jij adviseert dit niet te doen, omdat het dan niet duidelijk is wat je wilt. Ik vroeg mij daarom af wat dan de juiste manier is om door te gaan. Ze vindt het nu prima om ergens neergelegd te worden, na een aantal minuten begint ze te murmelen en vervolgens ontroostbaar te huilen. Nu kunnen wij het voor nu natuurlijk even loslaten en dan als ze acht weken is verder gaan. Maar als zij ontroostbaar blijft en we haar beter niet in de draagdoek kunnen nemen, wat dan wel? Het lijkt me namelijk ook heel belangrijk dat ze slaapt. Ik hoor graag van je wat je advies zou zijn! Bedankt alvast.

    Stephanie Molenaar, 29 maart 2021

    Zie twee berichten eerder! 

    En mocht je samen slapen, leg je kleintje dan niet tussen jullie in (risico wiegendood). 

  • romy-1378283, 19 maart 2021

    Leif 7 maanden, onrust ‘s nachts.

    Ha Stephanie, Leifje is geboren 03-08-2021 en slapen is vanaf dag 1 erg moeilijk voor hem. Na vele boeken gelezen te hebben, naar osteopaten, parergische therapeuten en baby therapeuten te zijn geweest weet ik het eerlijk gezegd niet meer. Ik voel heel sterk dat ik(wij) iets verkeerd doen en het maakt mij met de dag onzekerder en kwetsbaarder. En merk dat het met mij momenteel ook erg veel doet. Leif is lastig te volgen als het gaat om signalen geven, als ik hem daarin volg kan ik hem na een half uur wakker zijn weer op bed leggen wat natuurlijk niet een optie is. Nu proberen wij vaste tijden aan de houden. 09:00 slaapje max. 1 uur 15 min 11:30/12:00 1 uur á 1,5 uur 16:00 45 min Tuurlijk kan het soms wat afwijken maar in grote lijnen zijn dit zijn slaapjes. ‘S avonds gaat hij tussen 18:30/19:00 naar bed en valt altijd binnen no time in slaap, wat overdag ook het geval is. ‘S avonds kan je haast de klok erop gelijk zetten dat hij om 22:00 wakker wordt, hij is erg overstuur en moeilijk te troosten. Ik probeer geen flesjes meer te geven. Als ik hem eindelijk in slaap heb gekregen wordt hij vervolgens rond 02:00 wakker en meestal rond 05:00, dan geef ik hem een fles om 05:00 en slaapt dan rustig verder tot 07:00. Er zijn ook nachten dat hij om de 10 minuten wakker wordt, krijsend/gillend met zijn oogjes dicht. Mijn gevoel zegt dat hij oververmoeid is maar hoe kan je aan iets gaan werken als hij zo weinig slaapt ‘s nachts? Het is echt elke dag weer een puzzel hoe we het allemaal aan pakken, elke dag weer nadenken hoe we het misschien anders moeten doen en nagaan wat wij fout doen. En alles is fase, alleen denk ik niet dat dit een fase is. Ik hoop dat ik niks ben vergeten en hoop dat je mij misschien kan helpen. Groet, Romy

    Stephanie Molenaar, 22 maart 2021

    Hi,

     

    Alleerst: het is niet altijd de schuld van de ouders hoor! En ook al lijken alle andere baby's zoet en alle moeders in control, dat is echt niet zo ;-) Dus je onzekerheid snap ik, maar weet dat je instinctief al de beste moeder bent voor Leif en juist je liefde het aller belangrijkste is! 

    Kinderen die onrustig zijn en/of slecht slapen zijn altijd lastig te volgen, dat is de oververmoeidheid. Daarom zijn die ritmes een fijen houvast, dan zie je veelal de signalen zodra je gaan slapen start. Vaste tijden wil je niet aanhouden in de zin van vaste bedtijden. Wel de wakkertijden, maar deze wil je ook aanpassen als er kort is geslapen. Dat. maakt op deze leeftijd dat je nog in een ritme zit van 2 uren wakker tot eerste slaapje, daarna 90 minuten en tot drie uren einde dag. Hoewel je geen start hebt genoteerd zie ik bijv al dat als hij om 1645 wakker is en om 1830 naar bed gaat, hij amper kans krijgt om slaapdruk op te bouwen. Dit kan veel onrust en ook veel gedoe geven! Houd dit dus aan en over een paar weekjes wil je naar 2333. Meer over de ritmes kun je op stephanie.world lezen in het gratis te downloaden boekje of in het boek Droomritme. 

     

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Slaap- en onrustdeskundige voor baby, kind, puber én ouders | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 19e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

  • xliz-1509173, 18 maart 2021

    Oververmoeidheid en slapen

    Goedemiddag, Onze dochter van 10 maanden vind het erg lastig om zelf in slaap te vallen. We hebben inmiddels van alles al geprobeert maar het lukt ons niet om zonder te helpen haar te laten slapen. Wat als gevolg heeft dat ze oververmoeid is aan het einde van de dag en dan om 5.30 al wakker word. Ik probeer het volgende ritme aan te houden: 6.00 wakker dan om 8 uur weer naar bed (dan duurt het meestal 30 minuten tot 1 uur voor ze slaapt). Dan slaapt ze maar 30 min, daarna gaat ze 3 uur later weer naar bed en dan slaapt ze meestal 1 uur. Daarna komen we meestal niet meer uit met de tijden. Ze gaat rond 18.30 maar bed voor de nacht die over het algemeen rustig zijn. Heeft u tips voor ons hoe we dit moeten aanpakken?

    Stephanie Molenaar, 22 maart 2021

    Hi,

    Er kunnen meerdere dingen spelen, ik kan ze niet allemaal hier noemen. Maar mogelijk gaat het slapen om 0800 niet lekker omdat de associatie wat negatief is geworden en de moeheid ook de dag weer in wordt genomen. Het kan lonen om dus even je ritueel te veranderen of om hier tijdelijk met een andere slaapplek te werken (zoals wandelen), zodat hier beter wordt geslapen en je niet de dag al met een achterstand begint. Nu slaapt ze te laat namelijk, inslapen duurt echt te lang en dat geeft ook zo zijn onrust waardoor er 'stress' ontstaat waardoor ze niet lekker inslaapt maar ook kort slaapt. gebeurt dat, dan trekt ze de drie uren wakkertijd niet, mag er gerust een half uurtje af. Begin hier even mee, zie je geen verschil of kom je er niet uit, dan kan misschien een klein consult / call een oplossing bieden.

     

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Slaap- en onrustdeskundige voor baby, kind, puber én ouders | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 19e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

     

  • anja-1542531, 18 maart 2021

    Wakker en onrustig van 19u tot 00:00u

    Hoi hoi Onze dochter is vandaag 7 weken oud. Ze is 9 dagen eerder ​geboren door een inleiding. Ze krijgt 5x borstvoeding 120ml en 1x kv 120ml. Omdat ze vanaf haar 6 weken te onrustig dronk uit het tepelhoedje. Ze slaapt overdag erg goed. Na de ochtend voeding gaat ze meteen weer slapen tot haar volgende voeding. Haar middagdutje is vaak al wat onrustig na haar voeding van 15u. Ze haalt niet altijd de voeding van 19u dus krijgt hem vaak al om 18:30uur. Maar daarna slaapt ze erg slecht. Ze heeft dan haar huiluurtjes en eerst ging ze nog wel slapen na haar voeding van 21uur. Maar nu niet meer. Ze blijft onrustig, wil niet slapen en huilt. Ze krijgt dan om 23uur een fles kunstvoeding. En slaapt soms wel meteen in een soms nog steeds niet. Totaal oververmoeid. Dan slaapt ze wel tot half 6 half 7 in de ochtend. Haar buikje bubbelt enorm veel bij de avondvoedingen. Mijn vraag: wat kunnen wij doen om haar beter te laten slapen na de voeding van 18:30/19:00. Zodat ze niet totaal oververmoeid is. Ik zoek een goed slaap en eet ritme voor haar voor de avond.

    Stephanie Molenaar, 22 maart 2021

    Hi,

    Volgens is het dag-nachtritme nog niet correct ingesteld! Laat haar overdag niet langer dan twee uren slapen, doe dit even met de gordijnen open ook. Volg het ritme van 75-90 minuten wakkertijd. Voed niet iedere keer als ze onrustig is, het is niet altijd honger. Gaat de dag beter, dan zul je meer rust gaan zien in voeding en in avonden ;-) 

     

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Slaap- en onrustdeskundige voor baby, kind, puber én ouders | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 19e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

  • lidy-1411291, 11 maart 2021

    Het lukt bijna

    Hee Stephanie, Je boek de blije baby is sinds ons eerste kindje als een bijbel bij ons in huis, wij zijn echt fan! Ons tweede kindje is het iets meer zoeken. Ze is bijna 7 maanden, overdag gaan de dutjes goed en in de avond inslapen ook. Alleen in de avond gaat ze na paar uur slapen huilen. We krijgen haar niet getroost in bed, als we haar eruit halen slaapt ze direct weer, maar zodra we haar terug leggen huilt ze weer. Ze slaapt nog bij ons op de kamer en eindigt halverwege de nacht dan ook elke keer bij ons in bed. Ze maakt nooit een langere ruk dan 3 uurtjes of ze gaat huilen. Ze heeft ook nog nooit een lange ruk gemaakt. Ik twijfel soms of ze misschien gewoon in haar slaap aan het huilen is, maar als dat niet zo is vind ik het ook zo zielig dat ik niks doe. Plus ik riskeer dat ze haar oudere zus wakker maakt. (We hebben reflux en koemelkallergie uitgesloten.) Heb je misschien tips? Of ideeën?

    Stephanie Molenaar, 15 maart 2021

    Hi,

     

    Wat fijn om te lezen dat de blije baby je bijbel is! 

    Met goede dutjes op de dag en vlot inslapen zou je feitelijk goede slaap (dag en nacht) mogen verwachten, maar het feit dat ze in de nacht bij je in bed belandt kan hier een stoorfactor zijn. Kleintjes kunnen geen klok kijken ;-) Het beste kijk je even of die dutten inderdaad conform ritme zijn, dat ze ook niet na 17.00 uur slaapt en poog je in de avond erbij te blijven, haar zo in slaap te sussen. Dat kan even een investering in tijd en geduld zijn, maar dit moet dan met wat dagen steeds beter gaan. In de nacht wil je dat net zo doen. 

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Slaap- en onrustdeskundige voor baby, kind, puber én ouders | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 19e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

  • maloujoosten, 01 maart 2021

    Baby 4 maanden kletst volop 's nachts

    Hoi, mijn zoontje van 18,5 week is sinds een paar weken volop aan het kletsen 's nachts. Vind hij zelf hartstikke leuk natuurlijk, wij iets minder want hij slaapt nog bij ons in de cosleeper. Hij huilt niet, maar wordt elk uur kletsend wakker. Vaak helpt een tuutje wel even, maar een uur later is hij weer wakker. Het lijkt geen honger te zijn, zijn eerste voeding rond 7 uur gaat er wel in, maar niet alsof hij mega honger had. Wat moeten we hier mee? Gewoon zo laten en hopen dat hij vanzelf weer door gaat slapen? Als achtergrond info, hij slaapt overdag erg goed, kijken goed naar de vermoeidheidssignalen en slaapt praktisch meteen als we hem op bed leggen. Voor de nacht hebben we een ander ritueel met verhaaltje wat tot een paar weken geleden gewoon goed ging. Hij heeft vanaf een paar weken al doorgeslapen en kwam maar 1x voor een voeding en sliep al gauw van 23 tot 6.

    Stephanie Molenaar, 15 maart 2021

    Hi,

    Rond de leeftijd van vier maanden bereikt een ukje een punt waarop de gebruiksaanwijzing ineens verandert. Dat wat eerst gewoon goed ging, wil niet meer. Daar lijkt het op! Zo'n slaapregressie (of maturatie beter gezegd) maakt een periode van onrustige slaap en heeft de valkuil dat als dit teveel gewend of je helpt hem in slaap, hierna de slaap ook niet lekker gaat. Dat hij direct slaapt bij neerleggen is eigenlijk een teken van oververmoeidheid (wat door die nacht kan komen) en het heel goed slapen overdag maakt dat ik zo vermoed dat hij eigenlijk teveel slaap op de dag plaatst. Meestal zie je dit vaak wakker worden ontstaan juist door te weinig slaap op de dag, maar teveel zit de nachtslaap ook in de weg. Volg het juiste ritme! Dus steeds max 90 minuten wakkertijd overdag. Laat hem geen gat in de dag slapen. Is hij in de nacht wakker maar op zich content, blijf het als de nacht behandelen. 

     

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Slaap- en onrustdeskundige voor baby, kind, puber én ouders | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 19e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

     

  • char-1330095, 27 februari 2021

    Hazenslaapjes & alerte babay

    Beste Stephanie, Onze zoon wordt volgende week alweer 5 maanden, maar slapen is altijd een "dingetje" geweest. Het grote probleem: overdag doet hij alleen maar korte slaapjes en hij komt slecht in slaap. De slaapjes duren als het mee zit 45 min, maar vaak ook maar 30 min. Dan wordt hij vrolijk wakker en is hij weer klaar om te spelen. Voor ons erg vermoeiend want we zijn vaak langer bezig om hem in slaap te krijgen dan dat hij slaapt :). En met nog een peuter rondlopen is het eigenlijk niet echt houdbaar meer zo. Vaak is hij ook na 45 minuten wakker alweer moe en proberen we hem weer op bed te leggen. We houden dus goed rekening met de slaapsignalen en we hebben een kort bedtijdritueel bestaande uit inbakeren (ja, daar moeten we óók nog mee stoppen), speentje, whith noise aan, even kroegen en wegleggen. Qua doorslapen hebben we vanalles geprobeerd: snel ernaartoe voordat hij wakker wordt en klaar zitten om speen in te doen, juist laten liggen en er niet naartoe gaan. Niks werkt, hij heeft overdag nog nooit (!) langer geslapen dan 45 minuten. We hebben helaas nog niet echt een vast ritme door de vele korte tukjes, maar meestal slaapt hij 4 a 5 keer op de dag een hazenslaap. Voeding krijgt hij om de 4 uur, meestal 5 voedingen in totaal. De nachten/ avonden gaan als volgt: Rond 18 uur laatste fles 18.30 uur naar bed (enige moment op de dag dat hij wonder boven wonder snel en zelf in slaap valt) Tussen 23 en 01 uur een fles Dan wordt hij vaak om 4 uur wakker en is hij lastig in slaap te krijgen. Vervolgens wordt hij elk uur wakker. Soms huilen, soms spelen (geluidjes maken, arm tegen spijlen etc.). Tussen 5 en 6 eerste fles. Meestal daarna direct nog eveb naar bed totdat de dag om 7 uur/half 8 voor hem begint. Overdag dus vaak op bed, korte slaapjes en hij is vaak na 45 minuten wakker alweer moe, waarna we hem weer op bed proberen te leggen. Overdag slaapt hij sinds 2 maanden in zn ledikant, snachts nog in de wieg naast ons. Soms proberen we hem overdag in de wieg te laten slapen, maar ook dan doet hij alleen korte tukjes. Verder goed om te weten: De eerste 2 maanden heeft hij erg last gehad van verborgen reflux waardoor hij overdag veel op ons sliep: in de draagzak of op de borst. Dan sliep hij zomaar 2 uur achter elkaar. Nu slaapt hij bijna 3 maanden in zn bedje. De nachten gaan wisselend. Van 15x speen/troosten tijdens de 4 maanden sprong naar nu gemiddeld 4x per nacht wakker. Maar overdag nog geen vooruitgang. We hopen dat jij de gouden tip voor ons hebt. :). Alvast bedankt! Groetjes, Charlotte

    Stephanie Molenaar, 15 maart 2021

    Hi,

    Op deze leeftijd is het normaal dat slaapjes van 45 minuten ontstaan. Je krijgt dan dus simpelweg meer slaapjes. Ik zie dat je ook een korte wakkertijd gebruikt en daarmee kom je in een kort slapen -kort wakker zijn spiraal uit. Blijf dus wel die wakkertijden respecteren, waarbij je natuurlijk ook je gezonde verstand en de slaapsignalen gebruikt maar met een marge: kort die 90 minuten wakkertijd met een kwartier in als je echt dan signalen ziet of als het voorafgaande slaapje heel kort was (30. minuten ofzo). Je wilt namelijk wel genoeg wakkertijd om genoeg slaapdrang te krijgen. Als je zo zorgt voor slapen in het ritme en genoeg slaap verspreidt over meerdere slaapjes, dan krijg je met een paar weken wel het verschil: nu is er een slaapregressie namelijk en op de leeftijd van zes maanden stap je naar een nieuw ritme met een langere wakkertijd. 

     

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Slaap- en onrustdeskundige voor baby, kind, puber én ouders | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 19e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

  • KarlijnS, 17 februari 2021

    Baby 12 weken slaapt 45 min. maar huilt niet

    Hallo, Onze zoon is 28nov. geboren. (2wk over tijd) Dus is nu 12,5wk oud. (14,5wk gecorrigeerd vanaf uitgerekende datum). Hij heeft een redelijk ritme volgens mij. We werken volgens jouw boek droomritme. maar.... Alleen slaapt hij niet van voeding tot voeding. Hij slaapt namelijk meestal maar 45 minuten, 1 cyclus dus. Soms 1,5uur aaneengesloten, maar dat is meer uitzondering dan regel. Hij gaat niet huilen als hij wakker wordt, maar kan rustig een half uur druk op zijn duim zuigen, armpjes bekijken/zwaaien, wiebelen etc, rondkijken, brabbelen. Dus is het geen doen om precies te merken wanneer hij wakker wordt. Tenzij constant je gezicht op het beeldscherm van de camera gericht om de boel in de gaten te houden en te peilen wanneer we hem weer in slaap gaan 'helpen' Wat we doen; - 5 flesvoedingen op dag. 7u / ong.11u / ong.15u / ong.19u / ong. 23u. We voeden na het wakker worden/uit bed halen. Als hij dus bijv. 7u fles heeft gehad, ligt hij er meestal weer rond 08.00u in, omdat hij dan nog moe is, slaapsignalen laat zien etc. En slaapt dan bijv. van 8u tot 9.30u. En dan?? .... eruit halen? Als hij dan 60-90min wakker moet zijn (wakkertijd) betekent dat hij rond 10.30-11u weer in bed moet liggen. Maar dat kan dus niet omdat hij ook op/rond 11u gevoed moet worden. En vlak voor bedtijd voeden willen we niet omdat hij dan de fles gaat associëren met slapen... Dus halen we hem meestal na 09.30u wakker worden NIET uit bed. Stoppen hem nog eens goed in. Laten we hem liggen, want hij laat wel zien dat hij dan nog moe is. (oogjes wrijven, gapen, legt zijn hoofdje opzij als teken dat hij verder wil slapen) Maar dan wordt het een rommelig slaapje. Af en aan 10-15min, onrustig, sabbelen op handjes/duimpje etc. Tot we hem (nadat ik een paar keer tussendoor bij hem ben geweest; instoppen opnieuw, speen, rustig fluisteren dat we nog even moeten slapen, sussen (terwijl hij niet eens huilt) ) dan maar ergens tussen 10.30 en 11u eruit halen voor de fles. Maar dan is hij dus misschien al wel wakker (met tussendoor de echte hazenslaapjes) vanaf 9.30u/9.45u !! dus..... - we weten alleen dat hij wakker is, door op de camera te kijken en omdat we weten dat hij meestal maar 45min. slaapt. Aangezien hij niet huilt als hij wakker wordt, en we dus ook niet kunnen horen dat hij wakker is! - we letten zoveel mogelijk op wakkertijd van 60-90min. Maar soms wanneer we hem eruit hebben gehaald weten we dus niet precies vanaf wanneer hij wakker is. Omdat dit ook niet altijd goed te zien is op de camera-babyfoon (en als hij straks bij oppas of KDV is, is er geen camerababyfoon, dus nog lastiger te peilen.) en ik/we natuurlijk ook niet de hele tijd op de babyfoon kunnen kijken... - we letten op slaapsignalen vanaf het moment dat hij ongeveer 45 minuten 'beneden' is. Omdat we dus niet precies weten hoe laat hij echt wakker is. (ook omdat hij rustig op zijn handjes/duim kan sabbelen als hij slaapt. En dus weten we niet of hij dan al 'wakker' is.) Meestal houdt hij het; wakker - voeden - knuffelen/spelen een uurtje vol. ( en dus bij lange na nog niet de 1.5uur die misschien bij zijn leeftijd past) Maar soms ook alleen omdat wij som 'rekken'. Hij krijg de fles, boertje, spelen/kletsen/knuffelen en/of nog even in de box. Maar krijgt ondertussen al rode wangen, wegkijken, kraaien/(over)actief doen, stil worden en soms zelfs al jengelen/huilen. We weten dat dit 'rekken' niet altijd kloppend is van ons, maar hoe moet het anders. We kunnen er moeilijk 24/7 naast gaan zitten om te zien wanneer hij slaapt en wakker is/moet zijn!! - ik maak me echt druk over het feit dat hij naar de oppas en KDV moet en zij hem er bijv. te lang uit laten, niet in de gaten hebben dat hij wakker is en in slaap geholpen moet worden, dat hij vervolgens te weinig slaapt en hierdoor oververmoeid raakt! We hebben nu omdat ik nog thuis ben enigszins ritme doordat ik het heel scherp in de gaten houdt, het slaap- en voedingsschema. (en ik ook echt van de schema's ben!!!) Maar ik kan het er echt niet bij gebruiken dat het straks bij de opvang en/of KDV helemaal in de soep loopt. Dus hellupp!! moet ik het schema gaan aanpassen?? Hoe dan?? Bovenstaande is namelijk eigenlijk van toepassing op alle slaapjes overdag. Behalve de slaapjes in de avond. Zodra we hem rond 19.30u/19.45u op bed leggen, slaapt hij meestal aaneengesloten tot 23.00u en wordt die van 23u een soort 'dreamfeed'. Hij wordt even wakker, maar valt aan de fles in slaap, drinkt de fles leeg, en vervolgens kan ik hem slapend in bed leggen en slaapt hij (volgens mij, maar wederom; weet ik niet zeker) tot ongeveer 6u/6.30u. Om vervolgens de dag te beginnen met rond 06.45u/07.00u de fles. ik weet het niet zo goed meer en heb het idee dat ik hele dagen alleen maar aan het puzzelen ben met wakkertijden, slaapuren, en voedingen! Omdat ik alleen maar wil voorkomen dat onze zoon oververmoeid raakt!

    Stephanie Molenaar, 15 maart 2021

    HI,

    De vorige vraag die ik beantwoorde lijkt hier erg op, kijk daar ook even! 

    Moraal van het verhaal: kortere slaapjes zijn normaal. Blijf op de wakkertijden en pas ze niet teveel aan. Zeker niet. bij het eerste slaapje, daar wil je echt de maximale wakkertijd aanhouden. 

     

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Slaap- en onrustdeskundige voor baby, kind, puber én ouders | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 19e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

  • lau22, 17 februari 2021

    Al om 5 uur wakker

    Goedenmorgen Ik heb een dochter van 13 maanden, die normaal om 6 uur wakker was alleen nu de laatste dagen wordt ze al om 5 uur wakker. Hoe kan ik dat patroon doorbreken dat ze weer gewoon om 6 uur wakker wordt. We houden het ritme aan van 2-3-4 maar omdat ze zo vroeg wakker is gaat ze s'avonds ook steeds vroeger naar bed, ze slaapt gemiddeld tussen de 10 en 11 uur in totaal in de nacht. Gisterochtend had ik haar om 7 uur weer in bed gelegd toen sliep ze om half 8 tot 10 over 8 (ze slaapt vanaf 6maanden s'morgens maar een half uurtje tot 3 kwartier) Daarna na 3 uur weer op bed gelegd maar niet willen slapen na een half uurtje uit bed gehaald en later weer naar bed gebracht uiteindelijk ging ze slapen om 13 uur voor anderhalf uur. En s'avonds voor de nacht ging ze pas weer slapen om 7 uur. Ik las ook over powernapjes maar als ze om half 3 wakker wordt hoef ik haar niet om 4 uur half 5 op bed te leggen want dan gaat ze niet slapen. Vanochtend om 5 uur de fles gegeven want ze werd huilend wakker, normaal gaat ze gewoon met haar knuffeltje spelen en kletsen. Nu viel ze pas weer om half 7 in slaap voor 40 min en denk dat ze nu over 2 uurtjes nog niet wilt slapen. Wat kan ik nou het beste doen om dit patroon te doorbreken? Alvast bedankt voor je antwoord Laura

    Stephanie Molenaar, 15 maart 2021

    HI,

    Het fijne is dat dit volgende week geen probleem meer is (zomertijd) ;-) 

    Maar, alle kleintjes zijn vroege vogels en dit houdt ook verband met de bedtijd in de avond. Precies wat je noemt: vroeg wakker = vroeg erin en zo houdt het zich in stand. Je kunt dan langer wakker houden, maar dit brengt juist. minder slaap. Dus dit los je alleen op met meer slaap. Hoe? Naast 2-3-4 vind je in de boeken en informatie ook het tussenritme, met daarin een powernap. Deze wil je gebruiken (2333). De bedtijd schuift zo op, geef het wat tijd om te gewennen, dan heb je ook een latere start van de dag. 

     

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Slaap- en onrustdeskundige voor baby, kind, puber én ouders | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 19e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

  • susa-1493115, 29 november 2020

    Tranen met tuiten x2

    Hallo, Mijn zoontje is 6 mnd en heeft/had een wiegassociatie. Ik probeer deze te doorbreken, maar ergens gaat er iets totaal mis. Ik zorg dat hij met 1.5 uur op bed ligt. Hij is dan ook moe. Wrijft in zn ogen op bed en knuffelt zn doekje. Vervolgens wilt hij goed gaan liggen, maar komt klem in bed te liggen. Hij begint dan met (hysterisch) huilen en is niet meer te troosten. Niet in bed en niet op schoot. Begint te overstrekken, slaan en trappen. Beweegt zichzelf op zn manier dat lijkt op wiegen. Dit houd hij gerust een half uur vol, wat ik ook doe. Als ik hem uit de situatie haal is er niets aan de hand, tot hij weer in bed komt. Inmiddels huil ik hard mee..want ik weet niet meer waar ik goed aan doe. Overal lees je van alles..en durf ik mijn eigen gevoel niet te volgen..want dat voelt momenteel ook niet goed meer. Help

    Stephanie Molenaar, 07 december 2020

    Hi,

     

    Ah, dit is ook sneu. Vaak is het verzet rondom slapen een kwestie van timing, van associaties en soms ook onderliggende onrust-leed. Je noemt dat hij op 1,5 uur in bed ligt, wat op de dag klopt maar in de ochtend en namiddag is de wakkertijd inmiddels wat langer. dus qua timing kun je een puntje op de i zetten door in de ochtend naar 2 uren te gaan en in de namiddag tot bedtijd 2-3 uren aan te houden. Als de timing klopt, dan is er minder nood aan hulp/wiegen, maar dit is natuurlijk wel gewend en wil je langzaam afbouwen. Zorg voor voldoende slaap tussendoor, dus bouw bij 1 slaapje af en leg bij de andere slaappjes heel slaperig neer. gaat dat niet? Dan wil je ook naar de onrust kijken, er kan meer spelen en dan ligt het dus niet aan wat en hoe je het doet ;-) Overweeg dan even een call bij een van de droomritmecoaches of een ander soort consult, dan kan dit allemaal boven tafel worden gehaald voor je. 

     

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 17e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf 2021  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

    >> Nieuw: online mini-trainingen slaap! 

Pagina's