Profiel Stephanie Molenaar

Je moet inloggen om een vraag te kunnen stellen.

  • elin-1500723, 07 november 2020

    13 weken

    Hallo Stephanie, Onze dochter is inmiddels 13 weken oud. We hadden een redelijk ritme met haar en middels jouw boek weet ze ook goed zelfstandig in te slapen. Middels een duidelijk ritme overdag, een melodietje, puckababy inbaker slaapzak en white noise geluiden. Echter kreeg ze met 11 weken een luchtweg infectie en met 12 weken had ze twee regeldagen. Ze slaapt altijd 45 minuten en als wij haar speentje indoen kon ze zo weer doorslapen. Snachts moeten we af en toe haar speentje weer indoen maar ze slaapt van 22.00-7.00 Ze krijgt 5x daags 180 cv flesvoeding Ze had een wakkertijd van 60 minuten. Momenteel is ze na 45 minuten weer wakker en soms ook korter. En dan ligt ze te “spelen” in bed. Kletst dan, gaapt af en toe maar slaapt niet verder. Ik laat haar eerst een tijdje liggen in de hoop dat ze weer in slaap valt, af en toe gebeurd dit ook. Als ik haar uit bed haal dan is ze rustig en stil en oogt ze moe. Op deze manier is de structuur weg, probeer het wel aan te houden door het in te korten. Ik weet ook niet goed hoe haar wakkertijd dan moet zijn. Moet ik haar op bed leggen zodra ze vermoeidheidssignalen laat zien of juist de wakkertijd aanhouden ook als ze een slaapje van 45 minuten heeft gehad? Groetjes, Eline

    Stephanie Molenaar, 09 november 2020

    Hi Eline,

     

    Zo te lezen heb je het al heel responsief opgepakt! Die korte slaapjes horen een beetje bij deze periode, er verandert veel in haar slaapsysteem namelijk. Op zich is het geen probleem, want ze maakt wel een rondje af en pakt dus herstel, en ze is rustig (niet huilen). Mijn advies is om haar ook weer niet te lang te laten liggen na wakker worden. Even kijken wat ze doet, soms zit verder slapen erin, maar als dit 'even kijken' -ik overdrijf even- een uur zou zijn, dan is het niet verder slapen maar opnieuw slapen ;-) Houd steeds het ritme aan van 90 minuten wakker maximaal en dan krijg je op 45 m slaapjes gewoon meer slaapjes op de dag. Dit voorkomt oververmoeidheid. Neerleggen is een combinatie van signalen en wakkertijd, maar ook gezond verstand. Dus: stel ze slaapt twee keer 45m, dan bouwt wel wat moeheid op. Als je dan op 60m of 75m wakkertijd duidelijk meerdere slaapsignalen ziet, leg haar dan eerder neer. Maar zie je die signalen en is ze een kwartier wakker bijv? dan is er niet voldoende slaapdrang opgebouwd. 

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 17e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf 2021  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

    >> Nieuw: online mini-trainingen slaap! 

  • mano-1483936, 06 november 2020

    korte slaapjes overdag

    Hallo Stephanie. Onze dochter Lauren wordt over een week 9 maanden. Het slapen is altijd al rommelig gegaan, vooral overdag. We proberen eigenlijk al vanaf het begin het ritme aan te houden uit jouw boek, maar toch lijkt het ons niet te lukken haar in een goed ritme te krijgen. We zijn rond 6 maanden gestopt met de speen (die had ze nodig om in slaap te vallen) en Lauren kan inmiddels zelfstandig in slaap vallen. Overdag slaapt ze eigenlijk altijd maar 30 minuten. Soms 35 of 40 minuten, maar bijna altijd minder dan 45 minuten. We proberen nu het 2-3-3-3 ritme aan te houden, maar helaas levert dat geen langere slaapjes op. Ze slaapt nu vaak dus 3 keer een half uur. We proberen na een kort slaapje in te korten op de wakkertijd (15-20 minuten en aan het eind van de dag soms wel een uur). In slaap vallen gaat momenteel vrij goed en gemakkelijk, binnen een paar minuten is ze vertrokken. De wintertijd heeft ook niet meegeholpen, sinds de klok een uur achteruit is gegaan begint de dag vaak rond 5:00/5:30 uur. We komen hierdoor vaak ook niet uit met het 2-3-3-3 ritme, want we proberen de wakkertijd wel in te korten (minimaal 15 minuten en aan het eind van de dag soms wel een uur). Het lukt ons, mede door het weinig slapen, niet om haar in een goed/gezond ritme te krijgen. We merken momenteel dat ze niet gezellig is en veel moppert. Heb je tips?? Bedankt alvast! Groet Manon

    Stephanie Molenaar, 09 november 2020

    Hi Manon,

     

    Het feit dat inslapen gaat vertelt je dat het ritme wel goed is. Het probleem is ook niet zozeer de kunst van het zelf slapen, maar de kunst van het langer slapen. Dat is een aangeleerde vaardigheid. Slapen doet slapen...Naast het ritme (dat is eigenlijk een stap 1) wil je daarom die vicieuze cirkel van korte slaapjes gaan doorbreken. Probeer even een andere slaapplek uit: je doorbreekt dan de gewoonte / associatie en tegelijkertijd kun je haar helpen om langer te slapen dan die 30 minuten. Hoe vaker ze dit doet, hoe vaker ze dit doet. En, doordat ze dan wel volledig herstelt (slaapjes tot 30m geven namelijk geen diepe slaap), wordt het ook makkelijker de volgende slaapjes goed te doen en structuur in de dag te krijgen. Ergo, kijk of je bij een eerste slaapje bijvoorbeeld kunt wandelen of dragen of dus haar dusdanig kan laten slapen dat de succeskans hoger wordt. Zodra ze dit pakt, paar dagen aanhouden en dan kun je je hulp weer afbouwen. Lukt het niet? Kijk dan even of een consult een optie is. Een droomritmecoach of ik kunnen dan een stappenplan voor je uitschrijven om dit stapsgewijs aan te pakken. 

     

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 17e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf 2021  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

    >> Nieuw: 'Lekker slapen zonder huilen-groep' op Facebook: zoek met '@kinderslaapcoaches'

     

  • mari-1320976, 02 november 2020

    Slaapregressie?

    Hoi Stephanie, Ons dochtertje wordt 8 juni 5 maandjes. Ze krijgt nog volledige borstvoeding en heeft een periode gehad dat ze rond 19.00 uur een voeding kreeg en pas weer rond 04.00 uur - 05.00 uur kwam voor een volgende voeding. Heb wel eens geprobeerd om een voeding te geven rond 22.00 uur maar dan kwam ze juist eerder dan dat ik haar lekker liet slapen dus dat doe ik nu ook. Overdag is ze maximaal 90 minuten wakker en gaat het slapen over het algemeen goed. Ze is nu al ruim een week of 4 onrustig in de nacht en komt vaak weer 2x voor een voeding. Kan dit nog steeds met de slaapregressie te maken hebben? Ben een beetje bang dat ze aan die nachtvoedingen gaat wennen? Alvast bedankt!

    Stephanie Molenaar, 09 november 2020

    Hai,

     

    Jazeker! Zo'n slaapmaturatieperiode duurt gemiddeld zes weken en start in dit geval op 4 maanden, dus werkt nog even door. Het start met 'regressie' (dus achteruit gaan) en daarna 'progressie'. Ook is er weer veel groei, dan zie je vaak ook een toegenomen vraag (meer voeding dus). Juist die nachtvoeding is voedzaam maar regelt ook je productie, dus ga hier lekker in mee. 

    Wil je bijv. dat ze wel een dreamfeed pakt, kun je haar het beste wakker maken aan het einde van een slaapcyclus: tel dus de blokjes vanaf inslapen (van 45 minuten) en dan maak je haar dus wakker als ze licht slaapt, waardoor ze ook effectiever drinkt. Meestal gaan ze daarna dan een lange ruk slaap pakken, opdat de eerste nachtvoeding opschuift. En vergeet niet: bij borstvoeding zijn nachtvoedingen heel normaal en ook nodig! 1-2 x mag dus! 

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 17e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf 2021  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

    >> Nieuw: 'Lekker slapen zonder huilen-groep' op Facebook: zoek met '@kinderslaapcoaches'

  • an18788, 26 oktober 2020

    Ritme 8 maanden

    Dag Stephanie, Onze zoon van 8 maanden zit volgens mij in een slaapregressie, maar dat duurt al ruim 5 weken. Overdag doet hij drie (korte) slaapjes, en wij houden het 2-3-3-3 ritme dan aan. De laatste tijd zitten er ook dagen bij dat hij overdag 1 of 2 keer langer slaapt (1.5 a 2 uur). Alleen in de avond is het altijd pet. We hebben al van alles geprobeerd, eerder of later naar bed, na de fles toch nog even rondkruipen. Hij gaat elke avond in protest zodra wij hem in bed leggen, en overdag kunnen we zo weglopen. Wij hebben een vast ritueel wat we aanhouden, maar hij wil niet in bed liggen, bij mijn vriend is het ook gillen geblazen, alleen in mijn armen is hij stil. Dan leg ik hem slapend weg en gaat hij vaak later op de avond en soms ook s nachts weer zo tekeer. We zijn inmiddels een beetje radeloos. Is het slaapregressie of is het wat anders?

    Stephanie Molenaar, 26 oktober 2020

    HI,

    Er is zeker een regressie maar dat verklaart niet waarom het al vijf weken bal is. Die regressie start namelijk rond de 8 maanden (maar niet 5 weken ervoor). Ik vermoed dus dat dit het nu wel erger maakt maar dat de oorzaak in iets anders ligt. Onder meer het slapend wegleggen. Dan zie je vaak onrustig slapen, moeizaam inslapen en vaker waken. Wat je nu kunt doen is wel dat ritme volgen (dat je deed al deed maakt ook het gedrag, want het kan echt pas nadat zijn slaapsysteem wijzigt dus in dit geval op 8 maanden), maar oefen ook echt met slaperig wegleggen. Let op die tijden en kort ze in indien hij echt kort slaapt en laat hem niet na 17.00 tot bedtidj slapen. Zie je geen verandering met 1-2 weken, dan is het wel slim even advies in te winnen om te zien wat er nu precies speelt.

     

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 17e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf 2021  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

    >> Nieuw: 'Lekker slapen zonder huilen-groep' op Facebook: zoek met '@kinderslaapcoaches'

  • aukj-1487442, 20 oktober 2020

    Vroege vogel

    Hoi Stephenie, Ons kleine mannetje is 7,5 maand en sliep al vanaf 4 maanden van 19:00-19:30 tot 6:30-7;00. Nu sinds zeker 1,5 maand steeds rond 5:15 en krijg hem niet meer in slaap. Proberen hem te troosten en minstens tot 6uur in bed te laten. Vervolgens 6:00 toch pakken en een fles geven. Is dan echt binnen 45minuten weer moe en slaapt dan weer 2uur. Dan begint de dag rond 9uur en dan klopt zijn wakkertijd van 2,5 A 3uur en doet hij meestal nog een dutje tussen 11 en 12 en tussen 3 en 4. Ligt rond 19:00 in bed. Hoe kan het ineens dat hij zo vroeg wakker word en wat kan ik hier het beste aan doen?

    Stephanie Molenaar, 26 oktober 2020

    Hai,

    Als dingen ineens veranderen dan weet je dat het slaapsysteem is gewijzigd ;-) Het schuiven van die starttijd kun je alleen doen met met meer slaap op de dag, waardoor het ritme opschuift. En het ontwennen van vroeg waken natuurlijk. Ook wil je de slaapjes nog steeds in ritme hebben, opdat er geen vermoeidheid komt waardoor hij juist weer vroeg de dag kan gaan beginnen. Dat betekent dus inderdaad 05.00 als start tellen. Feitelijk zit je tot 8 maanden nog in het ritme van 2 uren in de ochtend, 90m tussendoor, 3 uur einde dag qua wakkertijd en ik zie hier ook een afwijking waardoor zijn slaapgedrag kan zijn ontstaan. Op 8 maanden schakel je naar een tussenritme, dat zou je nu dus al kunnen doen: 0500 eruit, 0700 slapen, 0900 wakker 12.00 slapen (dus wat later dan nu). 13.00 wakker, 16.00 slapen (kort) en daarna weer drie uren tellen tot bedtijd. Deze komt dan wat later en zo schuift de start van de dag op ;-) 

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 17e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf 2021  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

    >> Nieuw: 'Lekker slapen zonder huilen-groep' op Facebook: zoek met '@kinderslaapcoaches'

     

  • marleendg, 20 oktober 2020

    Vroeg wakker 11 maanden

    Goedemiddag, Mijn dochter van bijna 11 maanden is altijd al een vroege vogel geweest. Het is een paar weken goed gegaan maar nu is ze de laatste dagen weer om 5/ half 6 uur wakker. Het enige wat helpt is een fles en weer terug leggen dan slaapt ze tot 7 uur uiterlijk half 8 maken we haar wakker met het idee dat ze zo in ritme blijft. Ik heb namelijk al van alles op internet gelezen en volg het 2-3-4 ritme. Ze ligt dan rond half 8 in bed. Moeten we dit volhouden en gaat ze dan vanzelf langer slapen? Of kunnen we beter proberen haar 2 uur wakker te houden en het 2-3-4 ritme te volgen en dan aan het einde van de dag een powernap proberen? (Zelf vind ik het wel lekker dat ik nu weer terug kan na de fles ;-)) Er zijn ook dagen dat ze wel langer slaapt tot 6 uur en niet verder wil slapen. Dan komen we met het 2-3-4 ritme alleen vaak wel weer op een vroege bedtijd van half 7/7 uur.... Ook als slaapt ze dan keurig 1 uur x een uur en 1x 2/2,5 uur en zit ze op een gemiddelde van 14 uur slaap inclusief de nacht. Groetjes, Ilse Ook

    Stephanie Molenaar, 26 oktober 2020

    Hi,

     

    Het is even kiezen in dezen. Als je het wel lekker vindt dat ze haar nacht verlengt en je zo de dag later kunt beginnen, dan kun je haar beter die fles geven en ook niet wakker gaan maken om 07.00. Beter is het als ze uit zichzelf waakt, waarbij je het ook weer niet wilt overdrijven natuurlijk. Stel ze begint dan de dag om 08.00, dan zie je al dat 2-3-4 beter uitkomt en de bedtijd ook opschuift. Bijvoorbeeld: 10.00-12.00 slapen, 15.00-16.00 slapen en dan 20.00 bedtijd. Die tijd in de ochtend schuift als ze niet drinkt uit gewenning en als ze een aantal dagen het latere ritme zo heeft gedaan. 

    Een andere optie is vroeg houden en dan met een powernap gaan werken, die nap doet de bedtijd ook schuiven. 

    Let ook op de voedingen, want ze kan ook wakker worden omdat ze gewoon echt honger heeft natuurlijk! 

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 17e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf 2021  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

    >> Nieuw: 'Lekker slapen zonder huilen-groep' op Facebook: zoek met '@kinderslaapcoaches'

  • Anke88, 24 september 2020

    Al toe aan 1 slaapje?

    Dag Stephanie, Mijn zoontje is nu 13 maanden oud. Al een aantal weken zijn de slaapjes rommelig. 's Morgens (2 uur na wakker worden) heeft hij moeite met in slaap vallen, of hij valt voor 15-20 minuten in slaap. Als hij wel langer slaapt kost het hem veel moeite om voor zijn middagslaapje (3 uur na ontwaken uit 1e slaapje) in slaap te vallen. Wandelen, dragen, autorijden... het maakt allemaal niks uit. 's Avonds en 's nachts slaapt hij als een roosje, het klokje rond (dit doet hij overigens al vanaf dat hij 3 maanden oud is). Ik weet dat 13 maanden vroeg is, maar zou het kunnen dat hij al toe is aan 1 slaapje? Groet, A.

    Stephanie Molenaar, 25 september 2020

    Hi,

     

    Nee hoor, absoluut niet naar 1 slaapje gaan! Dat is pas na de leeftijd van 18 maanden dus duurt nog even. Het is apart dat hij het ochtendslaapje moeizaam doet, juist dan is de slaapdrang hoog namelijk. Nu noem je dat hij 2 uur na het wakker worden erin gaat, mogelijk ben je toch wat te laat? Dan zie je namelijk wel vaak dat inslapen moeizaam gaat en slapen kort is. Probeer hem dus op die 2 uren lekker slaperig in zijn bedje te hebben. Vaak krijg je meer / betere slaap door juist eerder te zijn, niet later (slapen doet slapen). De nacht kun je ook nog bekijken, als hij hier overdrijft dan gaan die dagslaapjes ook niet, terwijl hij deze nog wel echt nodig heeft. 11 uren is de gemiddelde nachtrust.

     

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 17e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf 2021  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

    >> Nieuw: 'Lekker slapen zonder huilen-groep' op Facebook: zoek met '@kinderslaapcoaches'

  • xyel-1554490, 21 september 2020

    Ritme 6 maanden

    Beste Stephanie, Uw boek hoe krijg ik een blije baby is zo’n beetje mijn bijbel geworden :), heel fijn om wat handvaten te hebben. Alleen er is iets wat ik niet begrijp. Uw beschrijft dat her ritme voor een baby van 6 maadrn twee langere wakker tijden heeft waarvan 2 uren in de ochtend en 3 in de avond. Maar als ik dan kijk naar het bijpassende schema van 6 maanden zie ik in uw boek wakker om 7.00 en slapen om 10.00. Dat zijn drie wakker uren in de ochtend ipv twee. Dus weet niet goed wat aan te houden hier? Als ik twee aanhou verschuift het schema en is er wel een wat eerdere bedtijd dan in uw schema aangegeven.dank!

    Stephanie Molenaar, 25 september 2020

    HI,

    Je hebt een foutje in het boek opgespoord ;-) In die zin: het was voorheen drie uren en daar is dat voorbeeldritme nog van. Slapen is geen exacte wiskunde en het staat heel erg in ontwikkeling, met nieuwe inzichten en daaruit is dat ritme ook weer aangepast. Bij deze druk is dat in de tekst wel gebeurd maar niet in het schema. Het is 2 uren in de ochtend dus! 

     

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 17e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf 2021  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

    >> Nieuw: 'Lekker slapen zonder huilen-groep' op Facebook: zoek met '@kinderslaapcoaches'

     

  • an18788, 17 september 2020

    Slaap in de avond baby 7 maanden

    Hoi, wij hebben een zoon van bijna 7 maanden (25-02). Hij heeft overdag al een tijdje een goed ritme wat voor hem lekker werkt, volgens jouw boek met 2 langere wakkertijden (ochtend en avond) en verder 1,5 uur. Nu heeft hij al een tijdje het probleem dat hij s avonds niet in zijn bedje wil slapen, terwijl dat overdag prima gaat. Wij geven hem een fles rond 18.45 na zijn avond hapje van 17.00 uur, daarna gaat hij naar boven. Wij volgen een ritueel, schone luier, slaapzak, speentje en gordijnen dicht, liedje en slapen. Af en toe douchen of badje. Overdag is het ritueel bijna hetzelfde en duidelijk. Als wij hem s avonds in bed leggen begint hij te huilen en zijn rug omhoog te gooien door zich af te zetten met zijn benen. Hij wordt altijd overstuur, hoe moe hij ook is. In onze armen is hij gelijk stil. Troosten helpt niet en laten huilen willen wij niet. Wel zit hem vaak nog een biertje dwars, en die komt pas veel later. Vaker boeren tijdens de laatste voeding lukt niet, hij begint dan te schreeuwen. Wij zitten nu een uur met hem op schoot en hij slaapt uiteindelijk pas rond 21 uur, meestal in onze armen en daarna in de cosleeper. Hij heeft ook al nachten in zijn eigen bedje geslapen van 19.30 tot 6.30. Hoe kan dit en wat kunnen we doen? Groetjes en dank

    Stephanie Molenaar, 18 september 2020

    Hai,

    Als hij overdag goed in zijn eigen bedje kan (in)slapen, dan kan hij dit in de avond ook: er is dan geen inslaapprobleem of een negatieve associatie rondom het slapen. Echter, het is lastig om in te slapen als het moment niet klopt: je te moe of wakker bent. Dat hangt dus van die laatste wakkertijd af en van de voorafgaande slaap. Mogelijk ben je hier toch te vroeg? Te laat kan ook. Houd 3 uren aan als de dag verder prima is geweest betreft het slapen en dan op die 3 uren slaapklaar zijn. Inmiddels kan de avond wel een negatieve lading hebben gekregen en juist al verzet uitlokken, ook al klopt alles, dus help hem een handje, leg hem lekker slaperig neer, blijf erbij. Dat boeren komt ws vanuit zijn onrust (huilen = lucht inslikken). Gezien hij 7 maanden oud is en voorheen wel goed sliep, kan ook de regressie al begonnen zijn (als hij dik 7 maanden is) en verklaren waarom dingen eerst wel goed gingen en ineens niet. Je krijgt dan een ander ritme: die dagslaap / huidig ritme past dan niet meer en zit de avond/nacht in de weg. De vraag is dan hoe hij het doet na zijn eerste slaapje? Zijn die slaapjes oke qua lengte en qua inslapen? Of maakt hij ze korter of duurt het inslapen hier langer? Zodra je dat ziet veranderen, is het tijd voor meer wakkertijd namelijk. 

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 17e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf 2021  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

    >> Nieuw: 'Lekker slapen zonder huilen-groep' op Facebook: zoek met '@kinderslaapcoaches'

     

  • vdha-1454915, 14 september 2020

    Elk uur/half uur wakker tot middennachg

    We hebben een dame van 10 maanden oud die tot ongeveer 6 maanden super goed doorsliep van 7 tot 7. Vanaf dat moment begon ze s nachts te spoken en was het steeds uren achter elkaar dat ze om het half uur/uur wakker word. Momenteel is het de avonduren tot ongeveer 11 of 12 uur dat ze elk half uur, en soms een uur wakker word. Ze gaat direct zitten, hard huilen en ook staan. We pakken haar dan uit bed en gaan met haar in de stoel op haar kamer zitten tot ze weer slaapt en leggen haar weer in bed. Ze is vorige week heel erg ziek geweest en paar nachten helemaal niet in eigen bed gelegen omdat ze niet plat wilde liggen (40 graden koorts, verkouden en oorontsteking). We willen graag werken aan betere slaapassosiaties door haar in eigen bed in slaap te vallen zonder gehuil. Overdag kon ze zelf in slaap vallen maar sinds ze kan zitten en staan, kan ze dit niet meer zelf. Omdat ze gewoonweg 2 sec na neerleggen gaat staan en we dan eindeloos het wegleg spelletje kunnen spelen en ze daardoor niet aan voldoende slaap overdag komt. We hielden de 2-3-4 wakkertijden beetje aan, maar omdat ze tegenwoordig ook om 5uur al wakker kan zijn, gaat dat niet meer op. En momenteel gaan we dus ook overdag met haar zitten en slapend weg leggen. Kortom, alles ligt op zn gat! Hoe pakken we dit aan?

    Stephanie Molenaar, 25 september 2020

    Hi,

     

    Ja, ziek zijn en ook ontwikkeling kan behoorlijk roet in het eten gooien. Uit die moeheid komt dan nog meer moeheid, reden waarom ze dan ook zo frequent waakt. Het 'gevaar' is weer teveel helpen in de zin dat je steeds samen slaapt of haar slapend weglegt en dat brengt ook weer (meer) gefragmenteerde slaap. Je ritme was goed, maar als de dag erg vroeg start kom je inderdaad niet uit. Om die reden is er het tussenritme van 2333 waarbij je dus in de namiddag een kleine nap voegt en de bedtijd wat opschuift en daardoor uiteindelijk ook de start van de dag. Is ze nog ziek, dwing dan niets af. Maar gaat het weer wat beter, probeer die slaapjes op die timing goed te krijgen, leg haar slaperig neer en niet slapend. Bij zitten-staan-zitten ben ik bang dat dit een fase is, oefenen overdag met 'zelf doen', dus zelf weer kunnen zitten vanuit staan bespoedigt het een beetje en anders leg je steeds terug. Blijf erbij, doe dit met stille aandacht. Maar dit doen is ook weer een teken van oververmoeidheid hoor. 

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 17e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf 2021  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

    >> Nieuw: 'Lekker slapen zonder huilen-groep' op Facebook: zoek met '@kinderslaapcoaches'

Pagina's