Profiel Stephanie Molenaar

Je moet inloggen om een vraag te kunnen stellen.

  • sama-1410187, 08 december 2019

    Slaap cyclussen niet kunnen koppelen

    Hoi Stephanie, Onze dochter van 7 maanden kan nog steeds geen slaapcyclussen koppelen. Ze slaapt zelfstandig in in bed en we houden de wakkertijden aan. Het is door de korte slaapjes wel lastig voor haar om de wakkertijd aan het eind van de dag vol te houden (natuurlijk door 4x45 ipv 2x1,5 + 45) Om het koppelen te oefenen heb ik geprobeerd om haar even te laten liggen maar ze slaapt niet zelf meer in. Het speentje geven werkt heel soms, dus wanneer ik zelf thuis ben probeer ik tenminste een slaapje samen te slapen, zo lijkt ze sneller (speen en wat kriebelen) de 2e cyclus weer te pakken. De andere slaapjes in bed zodat ze dit niet verleert. Heb je nog andere tips voor ons zodat ze na de 8 maanden regressie wel slaapjes kan koppelen en het 8 maanden schema kan volgen?

    Stephanie Molenaar, 09 december 2019

    Hi,

     

    Ritme is van belang: volg je 2-90-90-3? 

    De stap erna is gewennen, slapen doet slapen. Dus inderdaad een slaapje pogen langer te krijgen. Het liefste een beetje onafhankelijk, dus bijvoorveeld een lange wandeling, maar als je samen slaapt en ze slaapt daar niet slechter op bij de andere slaapjes dan kan dat ook. Je kunt dan slaapje 1 in bed doen. Bijv. 09-09.45 dus weer slapen om 11.15. Hier kun je weer het bed proberen, maar je zou ook kunnen dragen of wandelen om direct dit slaapje beter te krijgen. Een andere optie is bed, dan op 40 minuten slaap in de buurt zijn opdat je snel kunt troosten (wordt ze minder alert, kans op slapen is dan groter). Gaat dit, dan slaapje 3 weer in bed. Stuur iig op dit ritme en werk gedurende 1 slaapje aan langer slapen, dan krijgt ze voldoende gelegenheid om zich te herpakken.

     

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info & consult: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 16e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: Slaapconsult, het Droomritme werkboek 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf maart 2020  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

  • elis-701390, 07 december 2019

    Baby 6 maanden hazenslaapjes

    Hallo Stephanie, In juni zijn wij de trotse ouders geworden van ons 3e zoontje. Je mag je kinderen uiteraard niet met elkaar vergelijken maar onze andere twee kinderen waren gemakkelijke slapers en hierdoor hadden we al redelijk snel een prima slaapritme te pakken. Ons 3e zoontje heeft reflux en krijgt hiervoor medicijnen. Hierdoor is hij al veel rustiger. Helaas kon hij door de reflux nooit echt relaxed slapen. Hij werd bijvoorbeeld vaak wakker door een oprisping of darmkramp. Nu dit allemaal door de medicijnen is weg genomen, blijven de hazenslaapjes toch wel een dingetje. Hij slaapt in zijn eigen bed. We houden een wakkertijd aan van 90 min. Het inslapen gaat ‘s ochtends en ‘s avonds na 20u prima, ik moet hooguit nog een keer terug lopen om de speen erin te doen. Maar vanaf dan gaat het ‘mis’; hij slaapt maximaal 45 minuten maar is nog niet uitgerust. We proberen hem dan verder te laten slapen door de speen erin te doen of op de arm in slaap te wiegen. Dit lukt eigenlijk nooit (of we zijn een uur bezig voor nog 20 minuten slaap). De rest van de dag verloopt dan onrustig en veel huilen omdat hij wel moe is maar steeds te kort slaapt. Wat is nu het beste? Hem er toch uit halen als hij wakker wordt en dan weer 90 minuten als wakkertijd aan te houden? Ook als hij maar een half uur heeft geslapen? Of toch proberen hem verder te laten slapen? En op wat voor manier dan? In bed laten liggen of op de arm troosten? We hopen dat je ons kunt helpen. Want iedereen roept dat we na 3 kinderen wel ervaren ouders zijn maar hier weten we toch niet zo goed mee om te gaan...

    Stephanie Molenaar, 09 december 2019

    Hi,

     

    Ieder kind is anders! Wat het lastig maakt voor ouders van meerdere kinderen, want inderdaad: men denkt dat je alles wel kan ;-) 

    reflux is een boosdoener dat echt de slaapbasis fragiel kan maken. Maar je mannetje komt ook net uit een slaapregressie (je zou de normale dingen bijna vergeten bij reflux). Die korte 45 minuten slaapjes zijn daarom heel normaal in de periode 4-6 maanden en dan hebben kleintjes er op 6 maanden nog wel last van hoor. Trick is om in dat ritme te blijven en als de slaapjes kort zijn, zo dus meer slaapjes te geven. Je mannetje mag echter naar een ander ritme: 2-90-90-3 waarbij je het laatste blok ook eerst even mag gewennen want op k orte slaapjes is hij hier ook moe en dan krijg je veelal gespook. Kort deze dus rustig in met 30 minuten indien nodig. Waarsschijnlijk pakt hij het al een stuk beter op met dit ritme. De regel is dat 45 m slapen prima is, maar in de loop van de dag wil je dan de wakkertijd iets inkorten (na 2x 45m slapen kort je dus 15 minuten in). Slaapt hij korter dan 45 minuten, dan is er geen volledig herstel maar wat niet gaat, gaat niet. Probeer het met dragen of wandelen en anders doe je dit direct bij het volgende slaapje om te zorgen dat hij zich hier kan herpakken. Dat maakt de avond ook beter. 

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info & consult: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 16e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: Slaapconsult, het Droomritme werkboek 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf maart 2020  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

     

  • carodew, 29 november 2019

    Baby 26 weken/ruim 6 maanden

    Beste Stephanie, Graag zou ik wat advies willen over ons dochtertje Mila. Ze is van 29 mei, nu dus iets meer als 6 maanden.. Vanaf 4 maanden is het drama met de nachten (en overdag eigenlijk ook). Voor die tijd sliep ze overdag ook niet zo goed maar de nachten gingen netjes en vanaf 10 weken sliep ze zelfs keurig van 23 tot 7. Ik heb al sinds 4 maanden je boek en probeer de tips die je geeft toe te passen. Ik moet eerlijk zeggen dat we maar wat aangerommeld hebben en zeker niet consequent genoeg hierin zijn geweest en daardoor nu met het probleem zitten dat ze overdag wisselend slaapt, en snachts 2 tot 3 keer wakker is en huilt en zich dan alleen laat troosten aan de borst. Overdag valt ze na 15 min huilen wel zelf in slaap. Slaapregressie heeft denk ik ook flink voor onrust gezorgd maar ik heb het idee dat dat nu voorbij is. Vandaag eens goed het boek erbij gepakt en deze website goed doorgelezen met alle vragen en antwoorden. Vandaag heel consequent het 2 uur wakker in de ochtend, daarna 1,5 uur wakker (en zometeen 2-3 uur wakker) aangehouden en dit ging bijzonder goed. Nu wil ik dit graag voortzetten natuurlijk. Mijn vragen op dit moment: - is het goed om dit ritme nu aan te houden of beter al het 2-3-3-3 ritme? En zo ja, vanaf wanneer dan het 2-3-3-3 ritme? - ze komt nu vaak rond 5 uur en slaapt dan verder na een voeding, ik probeer haar dan soms rond half 8/8 uur te wekken om zo op tijd de dag te beginnen, is dit een beetje goed? Of beter 7 uur? - op ten duur komen er vaste slaapjes las ik, welke tijden houd je dan het beste aan? Bij 7 uur opstaan slapen van 9 tot 10 en dan 13 uur tot 15 uur slapen en 19 uur naar bed? Dan weet ik een beetje waar ik naartoe kan werken.. Alvast bedankt! Gr. Carola

    Stephanie Molenaar, 09 december 2019

    Ja, dit ritme wil je hebben, daar is ze nu aan toe. Pas naar andere ritmes op de genoemde leeftijden. Ga je te snel is ze er niet klaar voor en krijg je juist problemen. 2-3-3-3 is pas vanaf 8 maanden

    - start dag hangt af van bedtijd in avond, reken met 11 uren nachtrust. Beide tijden zijn prima, maar reken dus vanaf bedtijd. 

    - vaste dslaapjes ontstaan vanuit haar eigen ritme, dus gewoon de ritmes aanhouden en met een vaste start van de dag krijg je dus al een vast slaapje 1 (immers altijd om 0800 opstaan = altijd om 10.00 naar bed.) Klopt alles slaaptechnisch, dan wordt de lengte van dat slaapje ook voorspelbaar en dat brengt weer een vast slaapje 2 en zo verder. Dus je stuurt niet op de klok qua bedtijd, houd steeds de ritmes aan maar door de gewenning ervan kun je klok gelijk zetten op haar slaap. (niet andersom). 

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info & consult: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 16e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: Slaapconsult, het Droomritme werkboek 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf maart 2020  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

  • emma-1407241, 20 november 2019

    Baby bijna 12 maanden vroeg wakker

    Beste Stephanie, met veel plezier lees ik je boeken en artikelen. Ik heb een zoontje van bijna 12 maanden. Hij is altijd een slaapkop overdag geweest en sinds 6 maanden slaapt hij ook door snachts. Niks te klagen. Echter sinds 9 maanden is hij sochtends heel vroeg wakker: tussen 4:30/5 en 6 wordt hij wakker en als het na 6en is, is het uitslapen. Momenteel geven we hem zijn ochtendfles al om 5 uur en hopen we dat hij dan weer doorslaapt tot 7 uur. Dit lukt ons 75% van de tijd. Ik ben echter bang dat ik hem weer terug ben naar een nachtvoeding zo. Momenteel houd ik overdag een ritme aan van een wakkertijd van 3 uur. Dus afhankelijk hoe laat hij wakker is, Tussen 2,5-3 uur gaat hij weer naar Bed.Door steeds wisselend tijdstip van wakker worden sochtends, doet hij overdag steeds op een ander tijdstip zijn slaapjes. In je boek Heb je het over 2,3,4 ritme en vaste slaapmiddel.. wat raad je aan? Bedtijd is altijd rond 1900 met een vast ritueel. Inslapen gaat heel goed. Alleen dat vroeg wakker worden breekt ons nu na bijna 3 maanden op. Heb je hier tips voor? Ritme is dus nu ongeveer (op een gemiddelde En uitgeslapen dag) 6:00 op en flesvoeding (180cc) 7:00 pap 9:00 naar bed 10:30 wakker en fruit 12:00 boterham 13:00/13:30 naar bed 15:00 wakker en tussendoortje 17:30 avondeten 18:30 avondfles 19:00 naar bed Ik ben heel benieuwd naar je reactie! Super dank! Groet emma

    Stephanie Molenaar, 21 november 2019

    HI Emma,

     

    Ik vermoed dat het toch aan het ritme ligt. Die 6 uur wakker worden is namelijk al 'stretching it' for hem, het past bij de bedtijd van 19.00. En om deze te kunnen verlaten (zonder gedoe met inslapen) wil je werken met meer slaap, niet meer wakkertijd. Ik zie dat je in de ochtend 3 uren wt aanhoudt en dit 'horen' er 2 te zijn. Dan snap ik je bezwaar dat alles dan eerder uitkomt en hij nog eerder wakker gaat worden in de ochtend, en daarom is er het tussenritme. Wat je feitelijk doet is werken met meer slaap in de vorm van een powernap in de middag om de bedtijd op te schuiven en zo uit te komen op een latere bedtijd, met latere starttijd. Het gaat dan ook helpen als de slaapjes meer een vaste tijd gaan krijgen (ahv dat ritme) en omdat die timing klopt, gaat alles beter. Dus 234 brengt 0600 wakker- 0800/930 slapen, 12.30-1400 wakker en doe je +4 een veel te vroege bedtijd: dus powernap om en nabij 1630 tot uiterlikj 1700, bedtijd om 20.00. Laat dat gewennen en dan moet het goed komen! 

     

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info & consult: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 16e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: Slaapconsult, het Droomritme werkboek 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf maart 2020  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

  • Mary-1158562, 18 november 2019

    Baby 7,5 maanden

    Goedemorgen, fijn dat ik hier zoveel info haal uit de vragen die anderen stellen. Ook heb ik dankbaar gebruik gemaakt van uw boek. Nu dan ook mijn vraag hoe we er voor kunnen zorgen dat onze dochter van (bijna) 7,5 maanden oud langere blokken in de nacht gaat slapen. Haar dag is ongeveer als volgt: 6:00 wakker...soms valt ze weer even in slaap. 7:00 begint de dag met bv 9:00 naar bed (het inslapen gaat tegenwoordig heel goed!) 10:30 wakker 11:00 bv 12:00 wat groenten 13:30 naar bed 15:00 wakker en bv 19:25/30 bv en daar valt ze dan bij in slaap. Vervolgens komt ze elke 2,5/3 uur voor een voeding/troost/geen idee. We krijgen haar niet weer in slaap zonder aan te leggen. Ze groeit goed. Ik kan op 3 vingers tellen wanneer ze langer dan 5:30 geslapen heeft. Ze slaapt op haar buik en heeft een speentje. We zijn ontzettend moe en verlangen naar 1 nachtvoeding in plaats van 3. Slaperige groet, Maryvonne

    Stephanie Molenaar, 21 november 2019

    HI Maryvonne,

    Je kleine meid hikt tegen de tweede slaapregressie aan en dat maakt dat ze een ander ritme gaat krijgen, maar ook dat je voorzichtig te werk wilt gaan (want de wereld staat even op zijn kop). Wat ik uit je ritme haal is dat ze eigenlijk al in een 'groter' ritme zit en dat maakt, als ze er nog niet aan toe zijn, juist onderbroken nachten. Ook al slaapt ze goed overdag, het zit um in die spreiding. Nu heeft het weinig nut om voor de duur van twee weken ineens helemaal terug te stappen, maar je kunt wel naar het tussenritme gaan om de spreiding wat beter te krijgen en daarmee de nachten. Je wilt dan in de ochtend 2 uren wakkertijd gaan geven, dat is nu namelijk echt te lang. Dus om 0800 erin, tot zeg 930. Dan tel je drie uren net als nu, maar doordat slaapje 1 eerder is, kom je eerder uit: 12.30-14.00. Dan wil je nog een slaapje (ze mag er nu zeker 3 doen namelijk), om ongeveer 1630, tot uiterlijk 17.00 (desnoods wakker maken) en dan +3 uren voor bedtijd = 20.00 naar bed. Ze beweegt dan langzaam, dankzij die regressie, naar een ritme waarin ze langer wakker kan blijven en haar slaap meer consolideert, dan kom je uit op 2-3-4. Als je overdag die spreiding en timing goed hebt, kloppend bij haar leeftijd betreft biologische klok, dan reflecteert dat in de nacht ;-) 

    Sterkte!

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info & consult: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 16e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: Slaapconsult, het Droomritme werkboek 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf maart 2020  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

     

  • mdel-1168681, 15 november 2019

    45 minuten slaapjes overdag

    Hallo, Ons eerste zoontje was een huilbaby en hierdoor was er geen ritme en veel prikkels. Wij hebben toen heel veel gehad aan het boek "zo krijg je een blije baby". Nu bij ons 2e zoontje gaat het allemaal een stuk makkelijker, hij slaapt sinds zijn geboorte al goed en huilt niet te veel ;-) maar... Hij is nu 12 weken en sinds dat hij 1,5 / 2 maanden is slaapt hij overdag alleen maar 45 minuten slaapjes. Hij krijgt 5 a 6 flessen per dag. Laatste fles rond 21:30uur. Dan slaapt hij meestal tot 6 uur door. Overdag leggen we hem na 75-90 min. in zn eigen bedje, wakker maar moe, we moeten hem hooguit 3x speentje geven en dan is hij vertrokken. Echt na exact 45 minuten wordt hij wakker. Altijd! Dan is hij ook echt wakker, speentje helpt niet, als je dat te lang probeert is hij helemaal overstuur. Meestal is hij vervolgens 30-60 min. wakker en dan slaapt hij op ons of in de draagdoek tot hij zn volgende fles mag. Vaak slaapt hij dan wel wat langer als 45 min. Maar in zn eigen bedje is het altijd 45 min. Is dit normaal? Kunnen we iets doen om langere slaapjes te stimuleren / om twee 45 min. slaapjes aan elkaar te koppelen? Of moeten we geduld hebben tot hij wat ouder is. Geen ervaring met deze fase, want onze eerste was op deze leeftijd dus alleen maar aan het huilen overdag. Tips zijn heel erg welkom! Bedankt :-)

    Stephanie Molenaar, 21 november 2019

    Hi,

    Vanaf de leeftijd van ongeveer 4 maanden is het normaal dat kleintjes slaapjes gaan doen van 45 minuten. Precies de lengte van 1 slaapcyclus. Je mannetje lijkt er vroeg bij te zijn, maar wat ook kan spelen is de gewenning om dan lekker bij je te gaan slapen. Dan zie je ook vaak dat 'alleen' slapen korter gaat duren tot het uiteindelijk niet meer gaat. Dus, je ritme lijkt te kloppen in de zin dat je inderdaad 90 minuten wilt aanhouden. En hij slaapt de nacht prima, wat je vertelt dat de dag oke is. Maar..Als hij dan wakker is en binnen 30-60 minuten in de draagdoek gaat slapen, dan ben je te snel en leer je het afhankelijk slapen aan. Kies er liever voor hem dan weer die 90 minuten wakker te laten zijn en het slaapje erop in de draagdoek te doen, typisch een slaapplek waarin kleintjes wel langer gaan slapen en als hij dat gaat doen komt de gewenning er ook in. Door hem de andere slaapjes in bed te laten doen, houd je dit er mooi in terwijl je langer slapen gewend en blijf je goed in ritme waardoor de nachten goed blijven. Kies dan voor een slaapje 3 bijv om te dragen, want na 2x45m slapen bouwt hij toch wat moeheid op en zo voorkom je ook weer slaapissues. 

    Succes!

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info & consult: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 16e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: Slaapconsult, het Droomritme werkboek 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf maart 2020  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

  • femk-1447871, 11 november 2019

    Slaapje na 17.00 uur heeft negatief effect

    Hallo Stephanie, mijn dochter is nu 6,5 week oud. Doordat ik overdag een wakkertijd aanhoud van 60-75 min gaat het slapen redelijk goed. Haar patroon is nu ongeveer: 7.00 opstaan, voeding 1 (gekolfte bv) - 8.00 slapen in wieg (soms wandelwagen) - 10.30 wakker, voeding 2 - 11.30 slapen in wieg - 14.30 wakker, voeding 3 - 15.30 slapen in wieg - 16.45 wakker (huilen, valt dan soms nog in slaap) - 18.00 voeding 4 bedtijd - 23.30 wakker voeding 5 - 3.30 wakker voeding 6 - 7.00 nieuwe dag. Nu heb ik 2 vragen. 1: overdag duurt het inslapen soms langer dan een halfuur en ligt ze tussendoor te kreunen en te steunen. Ik vraag mij af of dit kwalitatief goede slaapjes zijn, of dat het hazenslaapjes zijn (ze heeft wel haar ogen dicht en huilt niet). Soms ga ik dan 10-20 minuutjes wandelen, maar ik wil dat niet de hele dag doen, ook omdat ze dan later met dikke jas aan in de wandelwagen ligt. Een draagdoek heb ik niet en wil ik nu eigenlijk ook niet meer aan beginnen. 2. Als ze na 17.00 uur nog gaat slapen, wordt de nacht een rommeltje. Ze wordt dan nog 3x wakker (22.00, 2.00 en 5.00) in plaats van 2x. Ik kom dan niet uit met de hoeveelheid voeding (ze mag echt niet meer ook al is het bv, ze loopt al boven de curve). Bovendien slaapt ze snachts dan niet goed in. Laat ik haar niet slapen na 17.00 uur, dan gaat het snachts goed, maar huilt ze wel tot 18.00 voedingstijd. Ik vind 18.30 uur gaan slapen ook wel erg vroeg, maar later is echt niet te rekken. Heb jij nog tips om geen huiluur te hebben rond 17.00 uur of bedtijd iets te verschuiven zonder dat dit de nacht verstoort? Alvast bedankt!! Heb overigens al erg veel gehad aan het boek, het is aardig op de rit voor 6 weken vind ik! Groet, Femke

    Stephanie Molenaar, 15 november 2019

    Hi Femke,

    Op deze leeftijd wil je echt nog niet naar de klok kijken, er zijn nog geen vaste bedtijden en het slapen gaat de hele dag en avond door totdat er een langer stuk wordt gepakt, als ze deze al pakt want dat kan officieel pas vanaf de leeftijd van zes weken. Het slaapgedrag komt vaak door de dag...en het feit dat ze zoveel tijd nodig heeft om in te slapen vertelt je weer dat ze er te vroeg in ligt. 

    Ik zou dus gaan schuiven nu, naar 75-90 minuten wakkertijd. Ergo, 07.00 wakker, 0815 klaarmaken, 0830 erin etc. In de avond kan ze dus prima nog wakker worden, even wakker zijn en dan pas de nacht pakken. 

    Betreft de voeding vind ik het een vreemd advies wat je hebt gekregen. Ik zou even een lactatiekundige bellen. BV, zeker op deze leeftijd, is vraag en aanbod en er zijn idd BV-baby's die kleine buddha's worden, maar dat is oke. Teveel bestaat in die zin niet, als ze er zelf om vraagt, want het hele obesitas verhaal is obv FV. Kijk liever naar de WHO curves voor een beter beeld. 

    Groet,

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info & consult: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 16e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: Slaapconsult, het Droomritme werkboek 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf maart 2020  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

     

  • alis-1236817, 08 november 2019

    Baby 11 weken slapen na 15 uur

    Hallo Stephanie, Wat een fantastisch boek met geweldige tips! Dachten we tot vorige week nog dat we gewoon een zoontje hadden dat overdag geen slaap nodig was, nu slaapt hij overdag zo 2-3 uur achtereen in zijn eigen bedje en valt daarbij soms ook nog zelf in slaap. Ga je boek en tips zeker bij andere en bij het CB aanbevelen! Met name ook vanwege je liefdevolle benadering. Toch nog een vraagje om het wellicht nog beter te maken; onze zoon van bijna 11 weken oud slaapt nacht en overdag goed totdat ie in de namiddag/avond ineens niet meer wil slapen wat vaak resulteert in toch weer een beetje oververmoeidheid. Schema is als volgt: 20.00-07.15 (03.30 een voeding) 07.25 voeding 8.45 -10.15 slapen 10.30 voeding 12.00-14.30 slapen 14.45 voeding 16.00 terug in bed.. en hier gaan we fout.. Soms slaapt hij nog even een half uurtje (met veel moeite in slaap komen: fopspeen, aaien, white noise continu aan) maar daarna krijg ik hem echt niet meer in slaap. Wandelwagen werkt niet, draagzak hooguit een paar minuten. 17.15 doe ik vaak nog een poging zonder succes en dan geef ik hem maar een voeding om 17.30 maar ook in de poging een uur daarna valt hij niet in slaap. Vandaag geprobeerd om om 16.00 slaapje wandelend te starten maar ook daar trapte hij niet in. Hij blijft dan dus op (kan niet continu pogingen blijven doen ivm ook eten koken en peuter dochtertje beneden) tot we ca 19.00 uur zijn bedtijdritueel beginnen. Op den duur gaat hij wat jengelen, maar ik vind het vooral vervelend dat we hem niet meer in slaap in bed krijgen en we de avonden dus meestal om 20.00 uur voor hem sluiten als hij aan mijn borst in slaap valt.. Heb jij nog tips voor ons? Moet ik hem wakker maken bijv in een slaapje overdag? Of is dit ‘normaal’ en heeft het met clusteren te maken? Ik geef overigens borstvoeding. Hoor heel graag, alvast bedankt! Groet een al hele blij papa en mama met een heel tevreden zoontje en trotse grote zus ;-)

    Stephanie Molenaar, 15 november 2019

    Hai,

    Wat heerlijk dat het boek al zo heeft geholpen! Is grappig he, hoe zo'n kleintje dan ineens een klein slaapkopje kan worden...

    Je vraag is een atypische in de zin dat het ritme er goed uitziet en dan toch dat slaapje niet willen pakken...Tijdstip heeft er wel mee te maken (je slaapt niet alles weg op de dag en dat bijt in de middag in de billen). Ik denk daarom dat er meer speelt: is hij wat snel in zijn ontwikkeling wellicht? Slaapt hij zelf in (omdat je zegt op de voeding in slaap vallen verderop)? Dat is even iets om naar te kijken. Betreft het ritme zie ik alleen dat slaapje 2 wat te laat komt, hier kun je nog wel meer op die 90 minuten sturen. Het slaapje erna weet je dat deze tricky is, dus hier zou ik direct eieren voor mijn geld kiezen en hem in de wagen of drager doen: liever slapen hoe dan ook dan slaapje skippen, want daarmee krijg je oververmoeidheid, is meer hulp nodig en wordt alles rommeliger. Dus wellicht dat je hiermee kunt starten. Gaat het dan niet, dan raad ik je even een (kleiner) consult aan om de vinger op de zere plek te leggen. 

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info & consult: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 16e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: Slaapconsult, het Droomritme werkboek 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf maart 2020  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

  • AFB, 07 november 2019

    Slaapritme baby bijna 6 maanden

    Beste Stephanie, Ons zoontje is volgende week 6 maanden. We tobben momenteel behoorlijk met zijn slaapritme. Rond 3 maanden sliep hij perfect en viel zelf in slaap in zijn bedje. Hier hebben we hard voor gewerkt met behulp van het 'Droomritme-werkboek'. Met ruim 4 maanden werd het steeds onrustiger (sprongetje, slaapregressie, tandjes) en de rust is nog steeds niet terug. De slaapjes zijn een poosje heel kort geweest overdag, alleen maar 45 min. Maar tegenwoordig kan hij soms 1,5 uur of 2 uur slapen. Ik neem vandaag even als uitgangspunt: 7.15 wakker + BV. 8.45 naar bed (in bed gapen + ogen wrijven), kletst nog even en slaapt snel. 10.15 vrolijk wakker + BV. 11.45 naar bed, kletst een poosje, gaat na 10 min. zachtjes huilen, wordt harder. Troosten in bed lukt niet. Wiegend rondlopen, half slapend wegleggen, jammert nog zachtjes en slaapt uiteindelijk rond 12.15 in bedje. 12.55 huilend wakker. Verder laten slapen lukt niet. 13.15 BV. 14.05 neem ik hem in de draagdoek, ondertussen wat klusjes in het huishouden, zodat ik zijn signalen niet mis. 14.25 wakker in bed, slaapt snel. 15.30 wakker + BV. 16.45 moe, naar bed. Gaat na 10 min. huilen. Om 17.00 in de draagdoek en slaapt na een poosje ongeveer 30 min. 17.50 wakker. 19.10 BV. 19.20 in bed (lijkt nog niet moe). Huilen! Blijft huilen als ik met hem troost in bed en rondjes loop in zijn kamer. Ik neem hem mee naar beneden tot hij moeheidssignalen laat zien. 19.50 oogjes wrijven, moe! Gaat hard huilen in bedje. Troosten in bed lukt niet, half slapend wegleggen ook niet, dus valt uiteindelijk aan de borst in ons bed in slaap. Hij krijgt nog een voeding als we gaan slapen en wordt 's nachts nog 1 of 2 keer wakker voor een voeding. De laatste dagen wil hij regelmatig na een late avond- of nachtvoeding niet meer slapen, blijft dan lang (1,5-2 uur soms) wakker en gaat pas na een heleboel troostwerk weer slapen. We hebben momenteel geen idee hoe we de hulp kunnen afbouwen en hem toch aan zijn slaap laten komen. Slapen in de draagdoek en wandelwagen gaat niet beter. De slaapjes zijn dan max. 30 tot 45 minuten en het in slaap vallen duurt ook vaak lang, want hij wil alles heel graag zien. En kunnen we volgende week wel met een nieuw ritme starten? 's Morgens lijkt hij al wel moe na 1,5 uur. We zien uit naar tips en adviezen, we zijn behoorlijk vermoeid van de vele hulp en wat slapeloze uren 's nachts. Alvast hartelijk bedank! Groet, Annelies

    Stephanie Molenaar, 15 november 2019

    Hi Annellies,

     

    Ik zie het al...je houdt een ritme van voor 6 maanden aan en je kereltje is toe aan het 6m+ ritme. Nu heb je dat dominospel gekregen van oververmoeidheid, gerommel. Ik raad je aan om in de ochtend die wakkertijd te gaan oprekken naar 2 uren. Hij lijkt hier wel moe op 90 m (door de nacht) maar je wilt gaan schuiven naar 2 uren. Daarna steeds 90 aanhouden, wat je inkort als er korter dan 45 is geslapen of als hij 2x 45 heeft gedaan. Einde dag houd je een wakkertijd van 2-3 urenn aan (langzaam schuiven). 

    Dus: 0715=0915 in bed. 10.45 wakker = 12.15 in bed. 13.00 wakker=14.30 in bed. (hij sliep in je log hier ook snel in omdat de timing klopte), 15.30 wakker = 18.30 bedtijd. Maar als hij moe liijkt, 18.00. Dat is vroeg, maar dat komt omdat je hem nu niet meer tussn 17.00 en bedtijd wil laten slapen opdat hij genoeg slaapdrang kan opbouwen voor de nacht. 

    Zie ook het boek! 

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info & consult: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 16e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: Slaapconsult, het Droomritme werkboek 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf maart 2020  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

  • Kuona31, 05 november 2019

    Baby 7 mnd 2 slaapjes?

    Beste Stephanie, Onze dochter van bijna 7 mnd wil sinds een maand geen namiddagslaapje/powernap meer doen, op een enkele dag na. Ze wordt rond 07.30u wakker, gaat er 09.30u in en slaapt tot 11.00u, daarna van 12.30u tot 14.00/14.30u. Vervolgens wil ze om 16.00u niet meer slapen. Ze lijkt vaak ook niet moe. Als ik ga wandelen valt ze ook niet in slaap. Als ik haar slaapsignalen in de gaten houd, zie ik rond 3 uur wakkere tijd de signalen. Het gevolg is dat ze 18.00u aan de borst in slaap valt. Dan maak ik haar na 10 min wakker, voed ik verder en breng haar rond 19.00/19.30u naar bed voor de nacht. De avond is dan vaak ook er onrustig. Na een uur/1,5 uur wordt ze overstuur wakker en het uur daarop ook vaak. Ik voed haar dan rond 21.30u en vervolgens slaapt ze tot 07.00/07.30u. Hoe kan ik het ritme iets veranderen zodat zij einde vd dag niet zo’n lange ruk hoeft te maken? Moet ik haar om 18.00u al naar bed brengen voor de nacht? Lijkt me erg vroeg. Bedankt alvast voor je advies! Mvg, Anouk

    Stephanie Molenaar, 15 november 2019

    Hi Anouk,

     

    Kan hoor, een bedtijd van 1800! 

    Je zegt al zelf mooi dat je die wakkertijd van 3 uren ziet, dus kijkende naar het slaappatroon (en prachtige slaapjes) zie ik hier een meisje dat op een ritme van 3-4 slaapjes al 2 langere slaapjes doet (iets wat vanaf 8 maanden meestal ontstaat). Dus daar wil je het passende ritme bij gaan geven opdat die slaap beter wordt gespreid en dat brengt dan weer rust in de nacht. Gevaar nu is dat met hulp dat gewend, aan de borst slapen en na 10 minuten weer wakker maken zou ik echt ook niet aanraden: slaapdrang keldert en er is geen herstel. Liever slaperig afkoppelen en neerleggen voor de nacht. Maar, ik denk dat je hier al kunt overstappen op het tussenritme van 2333. Ergo: in de ochtend hetzelfde (slapen om 0930 tot 11.00. Dan naar bed om 14.00. Tot 15.30 maakt bedtijd om 18.30. Je mist dan dus een blok omdat ze goed slaapt. Kan nog veranderen want er komt een regressie aan. Je wilt bij slaap 2 even goed kijken: nu slaapt ze op een wakkertijd van 90 minuten en dat breng je naar 180. Zie je die signalen nu eerder, leg haar dan eerder neer. Die lange ruk aan het einde van de dag is waar ze naartoe beweegt, straks wordt het 234 namelijk. 

     

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info & consult: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 16e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: Slaapconsult, het Droomritme werkboek 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf maart 2020  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep

Pagina's