Profiel Stephanie Molenaar

Je moet inloggen om een vraag te kunnen stellen.

  • henk-1515237, 05 februari 2020

    Welke leeftijd moeten we aanhouden

    Hoi Stephanie, sinds een week gebruiken we je Droomritme methode. We zijn heel blij met de handvatten die je ons geboden hebt om onze onrustige dochter weer in een ritme te krijgen. Ik vroeg me alleen wel het volgende af: welke leeftijd moeten we aanhouden? Onze dochter Janine was op 8 oktober 2019 uitgerekend, maar is uiteindelijk elf dagen later op 19 oktober 2019 geboren. Ze is dus: - 17 weken + 1 dag als je rekent vanaf de uitgerekende datum - 15 weken + 4 dagen als je rekent vanaf haar geboortedatum of - drie-en-een-halve maand als je rekent in kalendermaanden (vanaf geboortedatum) In je boek gebruik je de termen 16 weken en 4 maanden nog al eens door elkaar, maar ik vroeg me dus af op welke van de twee we beter kunnen koersen.

    Stephanie Molenaar, 06 februari 2020

    Hi,

    Kijk ik naar de data dan maakt het i.p. niet uit, want je zit echt tegen die 4 maanden aan. Belangrijker is het gedrag: op 4 maanden zie je menig zoete baby ineens korte slaapjes doen, wordt het slapen onrustiger. Dat kan op 3,5 maand zijn of op 4,5 maand, dat is geen exacte wetenschap. Zodra je ziet dat slapen onrustiger wordt, weet je dat die slaapregressie/progressie er is, dat 45-minuten slaapjes normaal zijn. Voor de volgende stap doe je het net zo: hier zijn langere wakkertijden en dan merk je dat die 90 minuten vaker niet dan wel lukt, het wordt dan tijd voor het nieuwe ritme. 

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info & consult: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 16e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: Slaapconsult, het Droomritme werkboek 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf maart 2020  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

     

  • Tama-1174551, 04 februari 2020

    Overgang naar 1 slaapje?

    Beste Stephanie, Onze zoon wordt over 3 weken, 1 jaar. De afgelopen tijd ging hij volgens het 2-3-4 ritme slapen en dat werkte perfect. Ergens tussen 06.30/07.15 werd hij wakker en overdag sliep hij zo’n 2 tot 3 uur verdeeld over de 2 slaapjes. De afgelopen week/1,5 week merk ik dat hij ‘sochtends niet meer na 2 uur wakkertijd gaat slapen. Hij houdt het zeker wel zo’n 3/3,5 uur vol nadat hij wakker is geworden. Hij slaapt dan ruim een uur. Maar dan komt het.. zijn middagdut is dramatisch, hij wil niet naar bed (ik laat hem wel in bed), het duurt relatief lang voordat hij in slaap valt en als hij dan al slaapt is het slechts 30/45 minuten. Moet ik de uren tot zijn ochtenddutje langzaam oprekken? Hartelijke groet, Tamara

    Stephanie Molenaar, 06 februari 2020

    Hi Tamara,

    Je mannetje is bijna 1 en dat betekent dat er weer een slaapsprong aan zit te komen, dat is wat je nu merkt. Gaat hij wel na 3 uren slapen, pak dat dan en kijk of je slaap 2 'hoe dan ook' kunt doen, dus ga hier wandelen of iets dergelijks. Op zich is het namelijk te vroeg om nu naar 1 slaapje te gaan, dat kun je echt pas vanaf 16 maanden verwachten. Zodra de storm wat is gaan liggen, zal hij weer rustiger gaan slapen, kijk of je dan 2-3-4 weer kunt krijgen en anders zit je dus op 334. 

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info & consult: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 16e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: Slaapconsult, het Droomritme werkboek 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf maart 2020  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

     

  • cynt-1443807, 31 januari 2020

    lengte slaapjes baby bijna 5 maanden

    Hoi Stephanie, Ik krijg totaal geen hoogte van de lengte/duur van de slaapjes van mijn zoontje overdag (3september2019). Voorheen sliep mijn zoontje overdag slecht en was in de avond naar bed geen probleem. Vervolgens werden de slaapjes overdag beter en ging hij in de avond met protest naar bed. Nu is het zo dat de slaapjes overdag erg wisselend zijn. Soms moet ik hem na 3 uur slapen echt wakker maken, en soms is hij er na 30/45 minuten wel weer klaar mee. In de avond protesteert hij nog steeds wel, maar na 30/45 minuten is hij opzich wel rustig. Is het realistisch om te verwachten dat er voorspelbaarheid zit in zijn slaapjes, of komt dat pas op latere leeftijd? Met vriendelijke groet, Cynthia

    Stephanie Molenaar, 06 februari 2020

    Hi Cynthia,

    Je noemt al dat je zoontje eerst slecht sliep, maakt dat hij ook nog even werkt aan het solide krijgen van zijn slaapbasis. Die verandering dag-nacht is typisch en heeft alles met zijn slaapontwikkeling te maken, waarbij aantal uren overdag en tijdstip van slapen ook invloed heeft. Volg dus het 90-minuten ritme en laat hem wat dat betreft ook weer niet langer dan 3 uren slapen inderdaad. Is dat hele lange slaapje meer einde dag, dan zie je vaak dat ze dit al voor de nacht nemen en komt er onrust in de avond. 45 minutenslaapjes zijn normaal op deze leeftijd. Dat protest komt voort uit timing en wat hij op de dag heeft geslapen. Dus volg dat ritme ;-) Die voorspelbaarheid komt er bijna aan: met 6 maanden is er een nieuw ritme, langere wakkertijd, meer slaapconsolidatie dus minder slaapjes en dan komt er ook meer rust!

     

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info & consult: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 16e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: Slaapconsult, het Droomritme werkboek 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf maart 2020  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

     

  • paul-172129, 25 januari 2020

    Bij ons in bed slapen

    Hoi Stephanie, Onze dochter is nu 20 maanden en heeft sinds 4 maanden geen ledikant meer maar een junior bed. Ze klom uit haar ledikant dus hebben we een groter bed gehaald voor haar. Het probleem met onze dochter is het slapen, als we haar volgens een vast ritueel naar bed brengen s avonds, wil ze niet gaan liggen en slapen, alleen als je bij haar blijft. Wanneer je dan opstaat en weg gaat is het huilen. Huilen = hoesten = overgeven. Wanneer we haar bij ons in bed laten slapen, slaapt ze geweldig en de hele nacht probleemloos door. Bij ons in slaap laten vallen en verplaatsen naar haar eigen bed is ook geen optie want ook dan wordt ze wakker en is het hommeles. Haar bed voorverwarmen zodat de temperatuurwisseling niet te groot is, werkt ook niet. Heb jij nog tips voor ons? Alvast bedankt! Groetjes

    Stephanie Molenaar, 27 januari 2020

    Hi,

    Ja, de eigewijze peuter laat zich niet zomaar bewegen tot iets anders als ze er zelf geen zin in heeft. In haar ogen is er geen slaapprobleem namelijk! Ze ligt het liefste bij jullie, dus jullie zijn haar slaapmiddel en dat brengt eigenlijk altijd strijd als je weg wilt gaan en veelal ook slaapissues als dit zo aanhoudt omdat ze gewoon moe geraakt en zelf minder goed gaat slapen. De overstap naar het peuterbedje is ook wat aan de vroege kant, maar gezien de veiligheid kon je ook niet anders. Wat je wilt doen is goed naar de dag kijken, ook al klinkt dit tegenstrijdig. Strijd rondom bedtijd ontstaat vaak ook omdat kleintjes dan al te moe zijn, dus die dag moet kloppen qua slaap en timing ervan. Ik neem aan dat ze 2 of 1 slaapje doet? Je wilt dan hetzij in een tussenritme van 3-3-4 (wakkertijden) hetzij 5-5 ritme zitten. Haar start van de dag bepaalt dan samen met de slaap en de wakkertijden de bedtijd. Ben je te vroeg, is er genoeg energie om grenzen te testen. Ben je te laat of is de dag niet op orde, dan versterkt moeheid die behoefte aan hulp. een tweede stap is dan dat je haar naar bed brengt, duidelijk bent in 'de regels' en erbij gaat liggen. Desnoods ernaast. Wacht tot ze slaapt, ga dan weg. Gaat dit goed, dan wacht je tot ze bijna slaapt en dan ga je iets verderop zitten en dit bouw je zo verder af/ op. Je wilt dus kortom de gewenning gaan afbouwen en dat gaat pas lekker indien er niets anders stoort (zoals die moeheid of verkeerde bedtijd). Verplaatsen naar eigen bed heeft inderdaad geen zin, ze slaapt licht op je aanwezigheid en heeft echt een extra antenne ontwikkeld. Mocht het nu zelf niet lukken, rommel dan niet aan: een consult is dan slimmer, dan krijg je ook een plan op maat. 

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info & consult: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 16e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: Slaapconsult, het Droomritme werkboek 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf maart 2020  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

     

  • Akok-1193573, 24 januari 2020

    Vroeg wakker worden dreumes

    Hoi Stephanie, Zou jij ons kunnen helpen om een beter/ ander ritme voor ons zoontje Niek (8 september 2018) te vinden? Hij is nu elke dag om 05.00 klaar wakker. Dat is vooral voor ons heel impactvol en we zouden als heel blij zijn als we dit iets kunnen verschuiven naar 06.00 of 06.30. Zijn schema is nu als volgt: 05.00 wakker 05.10 fles, daarna proberen wij hem weer in bed te leggen, maar hij is vaak klaar wakker. 05.30 opstaan en naar beden 11.15 broodjes eten 11.30 slapen (hij is dan echt heel moe en kan vaak tot wel 3 uur achter elkaar slapen) 16.30 avond eten 18.30 fles 19.30 naar bed Wij hebben echt alles al geprobeerd om zijn slaap iets te verlengen. Het is helemaal donker op zijn kamer, hij heeft het zeker niet te koud. Daarnaast proberen we nu zijn middag slaapje in te korten naar 1,5 uur maar dat werkt ook niet. Toen hij twee slaapjes deed was hij ook altijd zo vroeg wakker. We zijn sinds 2 maanden over naar 1 slaapje, ik twijfel soms wel of twee kortere slaapjes misschien beter zijn voor hem? Zie jij nog mogelijkheden voor ons om het tijdstip van 05.00 iets op te schuiven? Alvast bedankt voor je reactie! Anne Loes

    Stephanie Molenaar, 27 januari 2020

    HI Anne Loes,

    Ik kan het direct al aan het ritme zien waar het spaakt loopt ;) Kleintjes van deze leeftijd mogen namelijk echt nog twee slaapjes doen en wat vaak gebeurt rond deze leeftijd is dat ze je het idee geven dat 1 slaapje wel genoeg is, waardoor er oververmoeidheid ontstaat en slapen moeizamer gaat. Maar zelfs op het ritme van 1 slaapje kloppen zijn slaaptijden niet, dus dat gaat dan mis in slaapkwaliteit met name. 

    Je zit al op een slaapje, dus je kunt eerst even kijken of dat ritme van 1 slaapje al verschil maakt. Houd dan 5-5 aan als wakkertijden: dus 05.00 wakker maakt een vroeg slaapje om 10.00 al. Zeg hij slaapt drie uren, 13.00 wakker dan zou hij om18.00 al naar bed moeten voor de nacht en dit strookt ook met het gemiddelde aantal uren nachtrust (11 uur). Maar, je wilt die startijd schuiven, wat ik snap ;-) Dat doe je met meer slaap en niet met meer wakkertijd. Er mag dan dus toch een extra slaapje komen in de namiddag. Hier kom je ook op uit als hij korter dan drie uren slaapt bij slaapje 1, want voor zessen naar bed voor de nacht wil je niet. (Hier zit een zogenaamde verboden zone). Dit namiddagslaapje wil je voor 17.00 klaar hebben (mag 30-45 slapen zijn). Veelal zet je deze zo'n drie uren na het wakker worden uit de eerste slaap. Dus stel: 12.00 wakker, dan 15.00-1545 oid slapen en daarna houd je weer drie uren aan tot bedtijd, dus vanaf 1845 naar bed. Is hij om 13.00 wakker, dan 16.00 slapen en uiterlijk 17.00 wakker maken, 20.00 naar bed. Geef dit wat dagen en dan zul je zien dat die starttijd gaat schuiven. 

     

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info & consult: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 16e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: Slaapconsult, het Droomritme werkboek 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf maart 2020  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

     

  • B-B, 21 januari 2020

    Slaapproblemen baby 3 maanden

    Beste Stephanie, Allereerst wil ik je heel erg bedanken voor je boek "Baby in een droomritme", bij allebei mijn kinderen heeft dit mij enorm geholpen. Dit brengt mij bij de volgende situatie: Mijn zoontje is bijna 3 maanden oud. Door de tips uit het boek op te volgen ging overdag slapen super. Hij gaat naar bed zodra de eerste slaapsignalen zich aandienen, de puckababy gaat aan en ritueel wordt uitgevoerd. Hij jengelt even maar meneer is vrijwel meteen vertrokken naar dromenland. Hij slaapt dan ook lekker door tot de volgende voeding en soms maken we 'm wakker (als er meer dan 4 uur tussen gaat zitten). Dit hebben we nooit veranderd maar sinds 2 weken is hele slapen een drama geworden waar ik met lood in mijn schoenen aan begin. Het begon tijdens 1 van die beruchte sprongetjes. Of ze nu bestaan of niet, onze man was niet te genieten maar ik week niet af van het ritme. Juist in deze periode. Ik heb hem in deze periode veel getroost en vaak pakte hij dan zijn speen. Hij viel overdag altijd in slaap zonder speen en 's nachts had hij 'm nog wel eens nodig. Maar nu lijkt het alsof hij er geen moment meer zonder kan. Als hij uberhaupt al in zijn bed wil slapen dan heeft hij zijn speen nodig. Hij kan deze alleen nog niet in zijn mond houden met als gevolg dat we gemiddeld 50x op een dag op en neer lopen voor die speen en dan moet de nacht nog beginnen. Ik heb alles geprobeerd met doekjes en knuffeltjes etc maar niks helpt. Ik ben bang dat ik nu verkeerde slaapassociaties heb gecreëerd. Als hij dan uiteindelijk in slaap valt dan slaapt hij hooguit 1 slaapcyclus. In de draagzak slaapt hij prima en in de kinderwagen valt hij met speen in slaap en doet hij ook 1 slaapje. Hij is nu ongeveer 5 kg en overdag sturen wij om de 4 uur de fles van 150 ml. De laatste fles (waar we 'm voor wakker maken) krijgt hij rond 22.00/23.00 uur. Hij zit dus overdag op 5 flessen van 150 ml, rond 06.00 - 10.00 - 14.00 - 18.00 - 22.00 uur. En dan vaak de nachtvoeding rond 03:30 uur. Daarnaast huilt hij zo vaak dat ik soms ook niet meer weet wanneer er of ik nog wel een nachtvoeding moet geven. Geven we hem te veel/ te weinig... Went hij dan niet aan zijn nachtvoeding of slaan ze die automatisch over op een gegeven moment. Een heel verhaal waar ik dus de volgende vragen uit komen: - Kan ik (en hoe) de speen afleren? Eindeloos blijven troosten (zonder speen) is geen probleem als dat helpt. Laten huilen ben ik geen fan van maar hij zet sowieso het huis op stelten als hij zijn speen niet krijgt. - Is het ritme/hoeveelheid qua voedingen goed? Volgens het consultatiebureau zitten we aan de hoge kant met de hoeveelheid voeding t.o.v. het aantal kilo dat hij weegt. Nu vraag ik mij af of hij dan echt honger heeft of gewoon zo overstuur is 's nachts. Na een nachtvoeding is hij wel stil. Hij spuugt ook redelijk veel maar lijkt er niet veel last van te hebben Ik hoop dat je ons kan voorzien van wat handvatten. Ik wil met liefde vrij nemen van mijn werk om dit op de rit te krijgen maar ik weet niet waar ik goed aan doe. Alvast bedankt

    Stephanie Molenaar, 27 januari 2020

    Hi,

    Als ineens alles verandert, dan weet je dat je met ontwikkeling te maken hebt (die sprongen bestaan hoor en daarop volgend is er ook een slaapontwikkeling). Ritme blijven volgen doe je goed en extra troosten waar nodig. Die slaapassociaties zijn een ding als ze erg afhankelijk worden, zoals een voeding of bij je slapen. Die speen is dat natuurlijk ook wel, maar vaak zie je dat kleintjes ze op een gegeven moment zelf kunnen bedienen en de rust wederkeert. Tot die tijd is het eigenlijk steeds terugstoppen of ermee stoppen, want die speen is zijn slaapmiddel en zodra hij even waakt heeft hij deze nodig, waardoor er onrust en moeheid ontstaat. 1 cyclus slapen kan ook met die ontwikkeling te maken hebben, dat is vrij normaal in deze fase. Dan krijg je simpelweg meer slaapjes, houd dat ritme steeds aan. Is een slaapje nu moeizaam of erg kort, dan doe je het slaapje erop meteen in de wagen of draagzak: je wilt hier slaap hoe dan ook om niet in die negatieve vermoeidheidsspiraal uit te komen. 

    Een nchtvoeding zou ik nog wel doen, hij is nog jong! De onrust is moeheid ;-) 

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info & consult: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 16e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: Slaapconsult, het Droomritme werkboek 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf maart 2020  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

     

  • anououk, 21 januari 2020

    Inslapen baby 16 weken

    Hallo Stephanie, Ons zoontje is deze week 16 weken. Vanaf begin af aan slaapt hij op zijn zij. Hij is gewend dat wij hem in slaap wiegen en dan overleggen in bed op zijn zij, hij slaapt dan zowel in de nacht als overdag goed (hazenslaapjes overdag maar dat komt vanzelf denk ik gezien ons andere zoontje dit ook deed). Hij valt daarbij steeds sneller in slaap en eigenlijk lijkt er dus geen probleem, Echter lopen we er nu tegenaan dat hij straks naar kdv en oppas gaat waar ze uiteraard geen tijd hebben om hem in slaap te wiegen. Iedereen heeft er dus baat bij zelf inslapen. We willen hem dus zelf leren inslapen, ik kijk naar de signalen en wakker tijd en neem hem dan mee naar boven voor het slaap ritueel, dit gaat allemaal goed,. Alleen als ik hem wakker in bed wil leggen draait hij direct naar zijn rug en begint te maaien met zijn armpjes en friemelen. Eerst rustig maar daarna blijft hij onrustig en huilen wat al snel overgaat in hyst eerisch krijsen. Hij is namelijk niet gewend op zijn rug in slaap te vallen. Wanneer hij dan zo moe is kan ik hem na eerst kalmeren op zijn zij leggen en dan slaapt hij rustig in, echter blijven we dan met het probleem dat hij niet zelf in slaapt. Tijdens slaap draait hij wel vaak naar rug en slaapt dan lekker verder. Nu onze vraag hoe we dit het beste kunnen aanpakken? Ik laat hem liever niet huilen en zou in kleine stapjes de overgang willen maken. Inbakeren zien we ook niet meer zitten gezien zijn leeftijd. Hij gaat over 6 weken naar het kdv. Dus ik hoop dat we voor die tijd hem kunnen laten wennen. Geprobeerd erbij te zitten hebben we ook geprobeerd maar met die onrust op zijn rug wordt hij daar niet rustiger van. En wanneer we hem op zijn zij draaien in wakkere toestand draait hij direct weer naar rug. Graag horen we jou advies. Groetjes Anouk

    Stephanie Molenaar, 27 januari 2020

    Hi Anouk,

     

    Je wilt niet teveel tegelijk veranderen: en zelf slapen en op zijn rug is een boel, zeker gezien hij 4 maanden oud is en er op ontwikkel- en slaapvlak heel erg veel gaande is op het moment. Het beste kun je eerst doen wat je al doet (dus wiegen), maar hem dan slaperig neerleggen. Vauit slaperig werkt je dan naar steeds een tikje meer wakker en blijf erbij, troost indien nodig. Dus ga niet direct trainen met wakker neerleggen, hij weet gewoon niet wat de bedoeling is. Dat leer je met slaperig neerleggen, dan dus steeds eerder en uiteindelijk met wakker neerleggen en erbij blijven, daarna in stapjes wat verder weg gaan zitten. 

     

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info & consult: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 16e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: Slaapconsult, het Droomritme werkboek 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf maart 2020  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

     

  • ilsj-1447984, 15 januari 2020

    Slaapjes van 45 minuten

    Beste Stephanie, Allereerst wil ik kwijt dat ik Baby in een Droomritme een heel fijn boek vind en me helemaal kan vinden in je methode. Toch blijft het lastig om een ritme te vinden met mijn zoontje die inmiddels bijna 16 weken oud is, met name wat betreft de slaapjes overdag. Ik moet hierbij benoemen dat we wat kleine start probleempjes hebben gehad; hij had een kort tongriempje waardoor het drinken niet lekker liep, maar deze inmiddels gekliefd en nu gaat het gelukkig stukke beter. Wel kost het drinken hem nog steeds veel moeite en energie, waardoor het des te belangrijk is om hem na een slaapje te voeden. Ook is het een erg wakker en alert mannetje, waardoor we in het begin veel moeite hebben gehad om zijn vermoeidheidssignalen te lezen en op het juiste moment op bed te leggen. Nu wrijft hij vaak in zijn ogen, maar ook veelvuldig gapen, ‘hyper’ gedrag en jengelen zijn voor ons duidelijke signalen. Bovendien leggen we hem altijd binnen 90 minuten in bed, op ongeveer 75 tot 80 minuten gaan we naar boven. Hij jammert dan even en slaapt vervolgens in door met zijn hoofdje heen en weer te draaien, maar sinds een paar dagen ook met zijn speentje. Meestal blijf ik in zijn kamertje tot ik zie dat hij in slaap valt. Vaak wisselen de volgende scenario’s elkaar af; Scenario 1; ons zoontje wordt tussen 6 en 7 wakker en doet overdag 2 lange en 1 kort slaapje. (Bv ; 6.30 wakker, 8:00 tot 10:30 slapen, daarna voeding 12:00 tot 14:00 slapen, daarna voeding, 15:30 tot 16:15 slapen, 17:45-18:15 slapen daarna voeding. 19:45 slapen. 23:00 voeding daarna slapen tot 04:00 en voeding etc.) dit is dus een prima ritme! Wat trouwens super knap is, is dat hij soms nadat hij 45 minuten heeft geslapen heeft, even 10 minuten wakker is en vervolgens weer verder slaapt. Maar dan scenario 2; eigenlijk vanaf het eerste slaapje alleen maar 45 minuten of minder slapen. Soms wordt hij huilend wakker uit zo’n slaapje, is hij niet uitgerust en dan probeer ik het te verlengen, maar dan plakt hij er meteen weer 2 uur aan vast. Maar hij wordt ook geregeld rustig en blij wakker na een 45 minuten slaapje, al is hij dan na 45 tot 60 minuten vaak jengelig/ huilerig en houdt hij langer dan 60 minuten wakker zijn vaak niet vol (hij is dan in ieder geval niet meer tevreden). Ik leg hem er dan ook vaak al na 60 tot 75 minuten in. Maar ook als ik hem na 90 minuten laat slapen, kan ik het patroon niet doorbreken. Soms slaapt hij aan het einde van de dag (bv van 16:00 tot 18:00) nog 2 uur, omdat hij zo moe is. Kort samengevat is er vaak 2 tot 3 keer in de week sprake van scenario 1 en de rest van de week spelen de korte slaapjes. Het voeden is daardoor ook lastig, omdat hij na 45 minuten wakker zijn vaak te moe is om goed te drinken en meteen voeden na het slaapje dan te snel is. Mijn vraag aan jou is of je nog tips voor me hebt. Kan ik iets doen aan de korte slaapjes? Hoe zorg ik ervoor dat het ritme wat meer stabiel wordt en niet dagelijks wisselt? Is dat überhaupt haalbaar op deze leeftijd? En wat te doen als hij dan ineens in de namiddag lang slaapt? Moet ik hem begrenzen of gewoon lekker laten bijtanken? Alvast super bedankt! Groetjes Ilse

    Stephanie Molenaar, 27 januari 2020

    HI Ilse,

    Die 4 maanden he, de vorige vraag ging hier ook al over. Het is en blijft een super turbulente leeftijdsfase. Opstartproblemen maken vaak ook dat die slaapbasis een tikje wankel wordt, wat je dan juist op 4 maanden extra merkt. Alertheid is vaak moeheid! Maar de tijden heb je goed in de gaten en juist de combinatie met de signalen maakt dat je dan op het juiste moment hem laat slapen. 

    Scenario 1 is idd prachtig, hier zie je dat de kunst van het slapen zelf wel onder de knie is. 

    Scenario 2 komt door leeftijd / ontwikkeling. Die langere slaapjes gaan er langzaam aan tijdelijk 'aan', maar streef wel naar minimaal 45 minuten slaap per keer. Slaapt hij 45 minuten en gaat verlengen, dan is het prima. Maar gaat dat niet, dan wil je de wakkertijd inkorten. Meer in de loop van de dag op allemaal korte slaapjes. Na een slaapje van 45 minuten, dus meer 75 minuten wakkertijd en kies dan voor een slaapplek met grote succeskans opdat hij niet in de negatieve spiraal van oververmoeidheid terecht komt (ga wandelen, draag, etc). Dan zie je vaak dat het slaapje daarna wel weer lekker in bed gaat. 

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info & consult: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 16e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: Slaapconsult, het Droomritme werkboek 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf maart 2020  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

     

  • NurseBetty, 15 januari 2020

    Overgang 1 slaapje, dochter 16.5 maand

    Beste Stephanie, Mijn dochtertje van 16.5 maand was altijd een goede slaper, zowel overdag als 's nachts. Een tijd terug begon ze steevast haar 2e slaapje niet meer te doen (hield altijd 2 3 4 ritme aan). Legde haar netjes in bed 3 uur na haar ochtendslaap maar mw ging kletsen en spelen in bed, alles behalve slapen en hield dit rustig een uur vol. Uiteindelijk ging ze dan huilen en haalde ik haar eruit. Ik heb dit zeker wel 2 weken aangekeken maar de situatie bleef hetzelfde. De nacht slaapt ze gemiddeld 13 uur. Deze slaapt ze ook door. Ben toen gaan proberen om over te gaan naar 1 slaapje, ik kijk naar haar en soms is ze echt in de ochtend al moe (leg haar dan wel op bed) andere keer redt ze het tot na de boterham. Echter slaapt ze telkens maar net een uurtje, wat te kort is om het tot de avond gezellig te houden. Ook wordt ze dan vaak huilend wakker, ook dit zijn we niet gewend. Een powernap einde middag weigert ze ook, ze gaat gewoon niet slapen. Niet dat ze gaat huilen, maar alles behalve slapen. Nu dus al weken aan het rommelen overdag en een bedtijd van vaak 17:45 a 18:00 uur omdat het dan echt klaar is. Hoe kunnen wij dit doorbreken? Is het een kwestie van tijd voordat ze 2 a 3 uur gaat slapen of kunnen wij wat veranderen? Groet Lieke

    Stephanie Molenaar, 27 januari 2020

    Hi Lieke,

     

    Ze laat duidelijk zien in een slaaptransitie te zitten: de overgang naar 1 slaapje. Moeizamer inslapen, korter slapen: dat hoort er dan bij. Het punt is dat in een keer hiernaar overstappen weer een grote stap is en je komt dan snel in een slaaptekort uit, hoewel ze een bovengemiddelde nacht maakt. Per saldo heeft ze dan wel haar uren, maar binnen een verkeerde slaapspreiding. Ik raad je aan eerst een tussenritme te pakken: 334. Doordat slaap 1 later ingaat, slaapt ze hier wellicht nu wel sneller in en dan krijg je een slaapje van een uur wellicht en een powernap. Die nap mag overal he, soms gaat dat beter. Is ze twee slaapjes echt al ontwend, dan wil je binnen de tijden van 1 slaap gaan zitten: 5-5. Dus als ze om bijvoorbeeld 07.00 de dag begint, uiterlijk om 12.00 in bed. Met betere 'tijden' zal dat ene slaapje wat langer mogen worden en dan kom je weer uit en wordt ze ook weer blijer. 

     

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info & consult: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 16e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: Slaapconsult, het Droomritme werkboek 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf maart 2020  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

     

  • mvan-1420695, 14 januari 2020

    Slaap ritme 7 maanden oude baby

    Hi Stephanie, Ik heb een klein meisje van iets over de 7 maanden (3 juni). Opeens is het s’avonds een drama om haar in slaap te krijgen. Vanwege ziekte en reizen zitten we nog op 5 flessen en doet ze drie slaapjes overdag maar altijd een verrassing precies hoe lang. Meestal komt ze niet aan 3 uur overdag. Wakkertijd is max 2 uur want langer redt ze dus ook niet en haar laten liggen werkt ook niet. Het is nu zo dat ze derde slaapje doet aan het einde van de dag rond 15.00/15.30 max 45 min. Dan valt ze na de fles om 18.30 weer om van moeheid en slaapt tot 20.30 om wakker te worden voor pap fles. Daarna wil ze niet meer slapen; krijsen, huilen, overstuur tot een uur of 23.00. Niks helpt of werkt. Ze wil ook mijn hand niet loslaten en heeft opeens moeite met in haar eigen bed liggen. (Alleen op dat tijdstip want alle andere slaapjes zijn geen probleem in haar eigen bed) ze wil nu bij ons liggen. Ligt het aan de slaapjes overdag en moet ik haar langer wakker gaan houden of gaan we richting een heel nieuw ritme/slaapregressie vanwege leeftijd? Uiteraard wil ook de voeding veranderen naar 4 flessen en uiterlijk om 20.00 naar bed. De dag begint met fles rond 7.30 in de ochtend. Dank je wel! Groet, Merel

    Stephanie Molenaar, 27 januari 2020

    HI Merel,

     

    Allebei.. Je wilt echt weer even naar het ritme kijken en de slaap overdag goed krijgen, zowel qua timing (kwaliteit) als hoeveelheid, wil je avond rustiger gaan krijgen. Op 7 maanden mag je in de ochtend 2 uren wakkertijd geven. Dus 07.30 wakker = 09.30 slapen. Slaapt ze tot 10.15, dan houd je daarna 90 minuten: 11.45 dus naar bed, tot zeg 12.30. Dan weer 90 minuten maar goede kans dat ze eerder moe is dus wees alert op 75 miniuten of kies hier direct voor een slaapplek met hoge succeskans (wandel, draag, etc). Stel 13.45 slapen tot 14.30, dan zo rond 16.00 nog een nap tot zeg 16.45 en dan houd je bij het laatste blok een wakkertijd van max 3 uren aan. Maar deze redt ze pas als die eerdere slaapjes ook echt gaan, dus ook hier: inkorten. Dat kan zelfs met een uur. Dat wil je aanhouden tot ze er goed in zit en daarna is ze 8 maanden en verander je naar het nieuwe ritme. Hier raad ik je aan een tussenritme aan te houden: 2-3-3-3. Droomritme (boek) geeft hier meer uitleg over ;-)

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info & consult: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 16e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: Slaapconsult, het Droomritme werkboek 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf maart 2020  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

     

Pagina's