Profiel Stephanie Molenaar

Je moet inloggen om een vraag te kunnen stellen.

  • Pietjebel2017, 28 mei 2019

    Overgang naar 1 slaapje - 18 maanden

    Beste Stephanie, Mijn dochter is 18 maanden en slaapt sinds een kleine maand de nachten door, hoera. Ze volgde netjes het 3-3-4 ritme en in totaal zo'n 13-14uur per dag. Sinds 2 weken is ze echter met de slaapjes overdag aan het rommelen. Het middagslaapje wil ze niet meer pakken. We hebben het idee dat ze klaar is om overdag 1 slaapje te gaan doen. Het boek dreumes in dromenland er weer bij gepakt voor wat handvatten. Om dochterlief te helpen zijn we het ochtendslaapje aan het verlaten; elke 3 dgn een half uur later. We zitten nu op +4uur in de ochtend. Gister deed ze toen een slaapje van 2uur, vandaag 1.5uur; te weinig voor 1 slaapje overdag dus. We proberen haar in de namiddag (na 3uur wakker) een powernap te laten doen, maar dat gaat moeizaam. Of ze slaapt niet, of ik moet haar in slaap wiegen. Gisteren heeft het ruim 45minuten geduurd voordat ze in slaap was. De kleine druif kan zich ook best even stil houden in bed, waardoor het lijkt alsof ze slaapt om daarna weer verder te kletsen. Ik heb haar uiteindelijk in slaap gewiegd zodat ze toch nog kon slapen. Haar na een uurtje weer wakker gemaakt. Ze werd toen dus laat in de middag wakker (half 6) waardoor haar reguliere bedtijd van 20uur te vroeg was. Ze ging als gevolg daarvan later slapen dan normaal (hadden haar ook later op bed gedaan), maar werd wel in de ochtend om 7uur weer wakker. Heb je nog aanvullende tips om haar te helpen naar 1 slaapje toe? Haar slaapsignalen zijn lastig te herkennen trouwens maar in de middag na +3 lijkt ze echt nog niet moe genoeg voor een slaapje. Slapen in de wagen doet ze helaas ook niet meer. Helaas is het door omstandigheden als werk/kdv etc. ook niet altijd mogelijk om haar vroeg (voor 19uur) in bed te doen, wat het ook wat lastig maakt. Overzicht ritme: 7uur wakker 11uur naar bed (+4, ging zonder problemen) 12.40uur wakker 15.45uur (+3) in bed ligt te kletsen en te doen, dan weer even stil en dan weer kletsen etc. na veel heen en weer eindelijk in slaap gewiegd om 16.30u in slaap 17.30u wakker gemaakt 21.15u sliep ze (+3.45) tot 7uur In totaal slaapt ze dan te weinig uren (ruim 12) en dat merk je overdag wel.

    Stephanie Molenaar, 28 mei 2019

    Hai,

    Ja, het ziet er inderdaad naar uit dat die slaaptransitie gaande is en het dus tijd is om naar 1 slaapje over te stappen. Weet dat dit per dag nog kan wisselen: soms 2 en soms 1 slaapje. Dat tussenritme is prima, maar nu wordt het dus tijd om slaapje 1 wat op te schuiven, opdat slaapje 2 ook doorschuift en meer een powernap gaat worden totdat dit slaapje vanzelf van de kaart valt (want na 17.00 niet slapen) en je dan helemaal over kunt stappen op het 5-5 Ritme. Dus voor nu eerst de ochtend gaan oprekken en de rest in stand houden en zo bewegen naar 5-5! Let even op die 17.00-regel! En als slaapje 2 moeizaam gaat, kijk of je kunt wandelen o.i.d. gaat vaak beter en is minder afhankelijke hulp. ALS er ruimte is en ALS ze slaapje 1 wel redelijk heeft gedaan, kun je die tweede '3' ook oprekken. En doet ze geen nap, wil je dus maximaal +5 sinds wakker worden uit slaap 1 voor de bedtijd, wat in de praktijk maakt dat bedtijd eerder komt. 

     

    Sterkte!

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info & consult: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 15e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: Slaapconsult, het Droomritme werkboek 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf maart 2019  worden de eerste Droomritmecoaches klaargestoomd. De opleiding zit vol. Houd de site in de gaten indien je interesse hebt in de tweede ronde (september 2019)

  • famv-1376576, 28 mei 2019

    Doorslapen

    Beste Stephanie, Onze dochter van 7 maanden slaapt 's nachts echt slecht door. Overdag heeft ze een vast ritme en slaapt ze vrijwel direct in nadat wij haar in bed hebben gelegd. Ook gaat ze 's avonds zonder problemen slapen. De problemen ontstaan zo na 3 uur. Dan laat ze soms wel ieder uur van zich horen. Waardoor ik echt een beetje uitgeput begin te raken. We leggen haar rond 19:00 uur in bed nadat ze een flesje heeft gehad. Zo rond 23:00 uur krijgt ze nog een fles van 180 ml. Ze rond 6:30 uur krijgt zij haar flesje en begint bij ons de ochtend. Ze lijkt 's nachts ook niet echt honger te hebben maar echt om ons te roepen. Alsof ze wil checken of wij er nog wel zijn. (ze ligt nu sinds 1 1/2 maand in haar eigen kamertje maar daarvoor werd ze ook al zo vaak wakker. Het rare is dat ze wel een periode best ok heeft doorgeslapen maar dat was toen ze ongeveer 4 maanden was. Wat is wijsheid...een paar nachten door laten huilen? We geven haar in de nacht ook weinig aandacht: leggen haar even goed, stoppen haar in en geven haar speentje. We praten niet tegen haar en proberen geen oogcontact te maken. We horen graag wat je advies zou zijn.

    Stephanie Molenaar, 28 mei 2019

    Hai,

     

    Als ze zelf goed in slaap kan vallen in eigen bed en overdag slaapt ze ook op de juiste momenten de juiste hoeveelheden, dan kan het waken in de nacht aan softe factoren liggen zoals je ze noemt. Maar veelal komt dit (tweede helft van de nacht) doordat er overdag toch iets spaak loopt. Hier hangt ook mee samen of ze net 7 maanden is of dik 7 maanden is, dus je wilt even naar de ritmes kijken van ukjes tot 8 maanden (als ze net 7 maanden oud is) of juist het tussenritme die je vindt bij 8 maanden+ (in het nieuwe Droomritme boek). Ik vermoed zo dat als je daar gaat sleutelen, het 's nachts beter gaat! Laten huilen brengt alleen maar meer onrust en minder slaap, dus dat pad zou ik je niet aanraden. 

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info & consult: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 15e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: Slaapconsult, het Droomritme werkboek 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf maart 2019  worden de eerste Droomritmecoaches klaargestoomd. De opleiding zit vol. Houd de site in de gaten indien je interesse hebt in de tweede ronde (september 2019)

  • marl-1397190, 23 mei 2019

    Slaapritme einde middag/avond baby 3 maanden

    Het lukt mijn dochter niet of moeizaam om einde van de middag/ begin avond te slapen. Ons ritme is ongeveer dit: 6-7 fles 165 ml Slaapje 45 min 10-10.30 fles 165 ml Slaapje 45 min, soms langer al dan niet met hulp van mama 13-13.30 fles 165 ml Slaapje 45 min 16-16 30 fles 165 ml Hierna lukt het dus bijna niet meer om in slaap te komen, enige optie is dan de draagzak waar ze dan meestal nog wel 45 min slaapt 19-19.30 slaapzak aan, fles 165 ml, rustige omgeving De ene dag valt ze na de fles in slaap en kunnen we haar op bed leggen, de andere dag blijft ze onrustig: maaien met armen en huilen (lijkt geen kramp te zijn). Inbakeren geen optie meer vanwege draaien maar toen we dat wel deden verliep het eigenlijk hetzelfde. Ze is soms dan echt tot 21 of later hiermee bezig, dan slaapt ze en leggen we haar op bed. Wakker maar moe neerleggen heeft geen zin, ze gaat helemaal overstuur. Overdag kan ze wel in haar bedje zelf in slaap vallen. 23-23.30 fles 165 ml, niet altijd op Tips?

    Stephanie Molenaar, 28 mei 2019

    Hai,

     

    Ik kan de slaaptijden niet goed zien zo in dit (voedings)ritme, maar als ik uitga van slapen om 07.00 en dan wakker om 7.45 en dasn weer slapen om 10.30 dan klopt de wakkertijd al niet. Je wilt de hele dag door maximaal 90 minuten wakkertijd tussen de slaapjes aanhouden. Zit dat goed, gaan de avonden ook beter! 

     

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info & consult: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 15e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: Slaapconsult, het Droomritme werkboek 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf maart 2019  worden de eerste Droomritmecoaches klaargestoomd. De opleiding zit vol. Houd de site in de gaten indien je interesse hebt in de tweede ronde (september 2019)

     

  • anne-1356767, 17 mei 2019

    Vroeg wakker

    Beste Stephanie, Onze zoon van ruim 10 maanden is al sinds een aantal maanden erg vroeg wakker, ruim genomen tussen 4.30 en 5.30 uur. Wij hebben al van alles geprobeerd om hem langer door te laten slapen in de ochtend: Een fles geven, een speentje geven, om de 5 minuten naar hem toe, en dan even alleen laten. Tot nu toe werkt het alleen als we hem eruit halen en tussen ons in leggen. Dan valt hij vrij snel weer in slaap, tot ongeveer 6.30 uur meestal. Zijn ritme ziet er als volgt uit: Rond 5.00 uur wakker, doorslapen bij ons in bed tot ongeveer 6.30 uur 6.30 uur papfles 8.30 uur fruithapje 9.00 - 10.00 slapen 12.00 boterham+fles 13.00/13.30 - 14.30/15.00 slapen 15.00 tussendoortje 17.00 groentehapje 18.30 fles 18.30/19.00 slapen Meestal slaapt hij de hele nacht door vanaf ongeveer 18.45 uur tot dus de volgend ochtend 4.30/5.30 uur. Soms wordt hij wel eens wakker, omdat hij bijvoorbeeld op zijn buik gerold is. Hij begrijpt dan niet dat hij terug kan rollen of gewoon zijn hoofdje neer kan leggen en weer kan gaan slapen. Als we hem dan terug rollen naar zijn rug en een speentje geven, slaapt hij meestal meteen weer door. Ik hoop dat je tips voor ons hebt. Alvast bedankt!

    Stephanie Molenaar, 20 mei 2019

    Hai,

     

    HIj gaat in de ochtend te laat naar bed..Je wilt 2-3-4 volgen ;-) 

    En het is normaal als hij om 18.45 gaat slapen om tegen 05.30 de dag te willen beginnen. Dan gaan sussen werkt dan niet (slaap is op zeg maar), maar het gewend wel weer om tussen jullie in te liggen en dat maakt weer dat hij dan steeds eerder wakker wordt. Starttijd kun je alleen maar schuiven door meer slaap, niet minder. Dus in dit geval wil je dan een slaapje in de namiddag geven (niet na 17.00 laten slapen) om dan drie uren na wakker worden (ander ritme dus) bedtijd te krijgen. Dit is dan later, wat na gewenning dan een later begin van de dag brengt, mits hij dan het tussen jullie in liggen ook weer is ontwend. Sterkte!

     

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info & consult: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 15e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: Slaapconsult, het Droomritme werkboek 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf maart 2019  worden de eerste Droomritmecoaches klaargestoomd. De opleiding zit vol. Houd de site in de gaten indien je interesse hebt in de tweede ronde (september 2019)

     

  • MerelSV, 16 mei 2019

    Draak van 19 maanden

    Hi Stephanie, Onze kleine draak is geweldig! Heerlijk levendig meisjes wat een lekker eigen karaktertje heeft. Helaas heeft ze zelf in slaap vallen altijd wel lastig gevonden en vond ze extra geborgenheid heerlijk. Ze kan het wel, maar sinds een week of 4-5 niet meer. Huilen, huilen en nog meer huilen. Wij zijn dus niet van het laten huilen, maar ben wel een beetje klaar ermee. Ook de nachten spookt ze ineens, brullen tot je haar oppakt, niet meer in eigen bedje willen slapen. Hoe kunnen deze cirkel doorbreken en zorgen dat ze zelf weer gaat slapen zonder dat we haar echt moeten laten huilen? Ik hoor het echt heel erg graag.

    Stephanie Molenaar, 20 mei 2019

    Hi,

    Je draakje zit even in een lastige fase (slaapregressie) en als eerst alles goed ging en dan 'ineens' niet meer, dan speelt dit zeker. Truc is niet te snel een slaapje te skippen en haar langzaam te gewennen. Dus je wilt nu eerder meer dan minder slaap geven. Dan zal er ook minder gedoe bij naar bed gaan zijn. Houdt het 3-3-4 ritme aan om zo het ochtendslaapje al wat op te schuiven en als dat goed gaat, schuif je verder door. Het middagslaapje gaat dan steeds meer lijken op een powernap en valt vanzelf van de kaart als ze gewoon later in de ochtend gaat slapen en goed slaapt: dat is het moment waarop ze aan 1 slaapje toe is en dan wil je het 5-5 Ritme aanhouden. 

     

    Sterkte!

     

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info & consult: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 15e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: Slaapconsult, het Droomritme werkboek 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf maart 2019  worden de eerste Droomritmecoaches klaargestoomd. De opleiding zit vol. Houd de site in de gaten indien je interesse hebt in de tweede ronde (september 2019)

  • horn-1409843, 13 mei 2019

    Hoe lang proberen bij het “helpen” in slaap vallen?

    Hoi Stephanie, Na bij mijn eerste dochter je boek te hebben gelezen (droomritme) en het nu voor de tweede keer op te pakken voor dochter nummer 2 van 7 weken. Vraag ik me af, hoe lang ga je door met het inslaap proberen te krijgen in het bedje? Omdat mn jongste maar moeilijk in bed sliep overdag de eerste weken ben ik gaan dragen in de doek en ze slaapt in principe heerlijk. Meestal 50 min wakker en dan 2 a 3 uur slapen. Maar ik ben inmiddels wel een beetje klaar met haar continu op me te hebben en het is ook niet zo leuk voor mijn oudste. Nu ben ik begonnen met haar na een uur wakker in de cosleeper te leggen (vast ritueel en bakerzakje tegen het zwiepen van de armpjes) en hoewel ze meestal wel in slaap valt met een beetje sussen, duurt het vaak erg lang 25 min of meer voor ze echt weg is. Ze valt steeds eventjes weg en binnen een minuut of zo weer wakker, àls ze dan echt slaapt wordt ze vaak na 20 min alweer wakker en krijg ik haar alleen in de doek weer in slaap, waarschijnlijk omdat ze inmiddels oververmoeid is en niet in een diepe slaap komt? Ook in de wagen slaapt ze niet makkelijker in en ook daar weer snel wakker. Als ik haar eerst bijna slapend maak en dan in bed leg, gaat het vaak sneller en slaapt ze meestal een uur. Alleen heb ik daar niet elke keer de tijd voor met de oudste van 2 jaar die beneden de boel afbreekt als ik te lang boven bezig ben en ben ik dan niet teveel aan het helpen waardoor er niets “geleerd” wordt? Alvast bedankt! Juul

    Stephanie Molenaar, 20 mei 2019

    Hi,

     

    Het is je timing! Leg haar eens op 75 minuten neer? Als ze dan met een minuut of 15-20 in slaap kan vallen is dat allemaal nog normaal. Ze wordt nu snel wakker omdat ze de doek gewend is, dus met het neerleggen in bed (begin gewoon met een slaapje, doe slaapje erna in de doek zodat ze even goed kan slapen en niet oververmoeid raakt, dan bijvoorbeeld weer in bed etc) leer je haar meer zelf te slapen. Maar weet dat ze dit ook pas net kan, het echte trainen zeg maar kan om die reden nog niet op deze leeftijd, maar je kunt wel met slaapgewoonten werken. 

    Sterkte!

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info & consult: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 15e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: Slaapconsult, het Droomritme werkboek 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf maart 2019  worden de eerste Droomritmecoaches klaargestoomd. De opleiding zit vol. Houd de site in de gaten indien je interesse hebt in de tweede ronde (september 2019)

  • doortjevermeulen, 07 mei 2019

    4 korte slaapjes en slechte nachten

    Hallo Stephanie, Allereerst bedankt voor je boeken. Ik heb ze allemaal in de kast staan. Mijn vraag gaat over nummer 3, nu 28 weken, dus je zou zeggen dat ik het inmiddels wel moet weten gezien de inhoud van mijn boekenkast en de opgedane ervaring. Helaas gaan de slaapjes op het moment erg slecht. Mijn zoontje heeft de nodige onrust te verduren (gehad) met reflux, meerdere allergieën en darmproblemen (nog steeds veel krampjes). Het kost hem blijkbaar veel energie want hij heeft nog steeds een wakkertijd van 60 minuten. Dan slaapt hij z'n eerste en tweede slaapje goed in maar wordt na 45 minuten moe wakker. Verderslapen lukt alleen tegen me aan, dan slaapt hij ook meteen 2 uur. Troosten, voeden, speentje, aaien, wiegen, niets helpt om zijn slaapjes te verlengen. Op deze manier komen we uit op 4 slaapjes overdag, waarvan de laatste twee bijzonder moeizaam gaan (inslapen en doorslapen) hij lijkt dan echt oververmoeid. Savonds naar bed ook lastig daardoor en de nachten zijn een chaos van troosten, voedingen (4 of 5) en veel te weinig slaap voor iedereen. Heb nog twee kereltjes van 4 en 3 rondlopen dus echt rustig in huis is het nooit. En moet de aandacht dus ook verdelen. Ik geef borstvoeding en ook die zijn op het moment rommelig, vaak en kort. Met name door de korte slaapjes (vaak) en de vermoeidheid (onrustig). Ik hoop dat je wat tips hebt, van een goed ritme is op dit moment in ieder geval geen sprake. Hartelijke groet en het allerbeste voor jou. Dorine

    Stephanie Molenaar, 10 mei 2019

    Hi Dorine,

    Oef, ja dan heb je een patroon van rommelig drinken en rommelig slapen en dat maakt weer rommelige nachten... 

    De wakkertijd is erg kort. Dat brengt ook weer korte slaapjes. Dus het kan helpen even zijn slaapdrang te gaan opbouwen en ook zo je mannetje aan te moedigen om meer slaap te gaan consolideren. Kortom: langer wakker zijn en langer slapen om zo op minder slaapjes uit te komen. De ochtend gaan dan vaak beter, dus start hier met rekken: max. 120 minuten wakker. Daarna maak je (als hij wel minimaal 45 minuten heeft geslapen) steeds het blokje wat groter: dus van 60 naar 75 en pas als dat goed gaat naar 90. Einde dag houd je hem ook zo'n 2 uren wakker (en dit breid je later uit naar 2,5 en dan 3 uren). Slaapje 1 en 2 gaan goed zeg je, slaapje 3 kun je wellicht op een andere plek laten doen? Bijvoorbeeld wandelen en de andere mannetjes lekker laten spelen / meelopen / rondjes rond de speeltuin lopen? Pakt hij slaapje 3, dan gaat slaapje 4 ook beter en is de dag beter, gaat de nacht ook beter. 

    Kom je er niet uit, dan kan ik je helpen met een klein consult hiermee..Duik ik even in het ritme om te zien wat wijsheid is. Laat je niet gek maken door kennis en ervaring, ieder kind is anders en het is altijd zoeken naar de gebruiksaanwijzing! Dus het zegt niets over je mama-kwaliteiten ;-) 

     

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info & consult: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 15e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: Slaapconsult, het Droomritme werkboek 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf maart 2019  worden de eerste Droomritmecoaches klaargestoomd. De opleiding zit vol. Houd de site in de gaten indien je interesse hebt in de tweede ronde. 

     

  • jola-1373622, 07 mei 2019

    Dochtertje bijna 7 maanden

    Hallo Stephanie, Mijn dochtertje wordt deze week 7 maanden oud. Het slapen ging eigelijk best goed. De eerste 7 weken sliep ze op de borst/draagdoek, daarna langzaam aan telkens een slaap in haar bedje wat vrij snel goed ging tot aan alle slaapjes in bed. Ze slaapt nu vrijwel overal (vrijwel altijd bed, en bij uitstapjes in de draagdoek of kinderwagen). Ook sliep ze gauw stukken van 5-6 uur in de nacht en vanaf 5 maanden de hele nacht van 10 uren. Ik gaf tot de 6 maanden volledige bv op verzoek. Nu alleen nog ochtend en avond bv, overdag 3x kv. We zaten in een goed ritme van 90min wakker tijd. Zo rond de 5 maanden ging het overdag slapen minder. Eerder sliep ze 1 lang slaapje, 3 korte of 2 lange slaapjes en 1 korte. Ineens werden dat er 5 korte, soms wel 6! Nachten bleven gelukkig goed gaan en ze sliep ook wel het aantal uren bij elkaar. Met 6 maanden probeerden we in de ochtend en avond een langere wakkertijd om weer een ritme te krijgen, maar dit houdt zij niet vol. We lieten het maar los en ik probeer het af en toe. Soms lukt het haar langer wakker te zijn, vaak niet. In de avond lukt het haar beter dan in de ochtend, dan is zij soms na een uur al moe.. Maar daardoor hebben we geen ritme meer, komt dat vanzelf weer terug of kan/moet ik toch wat sturen daarin? Of heeft dat na de 6 maanden ook even tijd nodig? In de nacht slaapt ze vaak 10 uren ipv 11 zoals ik las. En ik zie vooral dat haar wakker tijd nog 90min is, ze begint dan in haar ogen te wrijven. Ondanks dat ik dat aanhoudt, worden haar slaapjes ook niet echt langer of consistent. En lijkt ook daarin hetzelfde te blijven hangen, 4 slaapjes op een dag (de kortste 30/45min en langste 1,5 uur).. en tussen 19:30/20:00u gaat zij op bed om vervolgens rond 6 uur wakker te worden. Mocht je nog tips of advies hebben, of dat we geduld moeten hebben:) We horen het graag! Groet Jo

    Stephanie Molenaar, 10 mei 2019

    Hi Jo,

    Klinkt als typisch uit de regressie van 4 maanden komen, toe zijn aan een nieuw ritme / even rommelen in het begin en omdat ze daar niet lekker in komt, krijg je nu het gerommel...

    Je wilt inderdaad die wakkertijden wat oprekken nu: dat is 2 uren in de ochtend, 90 m tussendoor en tot 3 uren tussen wakker worden euit het laatste slaapje en bedtijd. Dus 4 slaapjes is normaal en deze mogen ook in lengte wisselen. Je ziet vaak kleintjes in de 4-6 maanden fase ineens korte slaapjes doen (veel slaapjes dus), wat ze ook deed en dat is dus normaal. Maar nu wil je haar aanmoedigen om weer die slaap te gaan consolideren en zo te bewegen naar langere maar minder slaapjes. Nu 4 en dan richting 3 en dan uiteindlijk (8 maanden+) naar 2. Probeer het even op dit ritme, geef het zeker een week even de tijd, dan zou het beter moeten gaan.

     

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info & consult: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 15e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: Slaapconsult, het Droomritme werkboek 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf maart 2019  worden de eerste Droomritmecoaches klaargestoomd. De opleiding zit vol. Houd de site in de gaten indien je interesse hebt in de tweede ronde. 

  • liek-1391987, 29 april 2019

    In-/doorslapen

    Dag Stephanie, Onze dochter is ruim 15 weken. Sinds enkele weken waren we bezig met een slaapritueel zodat zij 's avonds en overdag meer in haar bed gaat slapen. Van een ritme is nog altijd geen sprake. Onze dochter is erg alert en nieuwsgierig. Zelfs in de draagzak weet ze kiertjes te vinden om doorheen te blijven spieken. In het donker concentreert zij zich op de licht streep die langs het gordijn komt of op het patroon van beddengoed. Raakt ze eenmaal iets vermoeid dan lijkt zij zich te verzetten om in te slapen. In de avond krijgt ze om 18 h voeding en proberen we haar naar bed te brengen. Meestal is dat zo'n strijd dat ze uiteindelijk in de draagzak zit tot wij naar bed gaan. Om 22.30 h krijgt ze nog een voeding en soms slaapt ze dan pas tegen 00.30 omdat ze wakker wordt als we haar wegleggen of valt ze niet eerder in slaap. Als het mee zit slaapt ze tot 2.30 h en krijgt ze weer een voeding. Tegen 5.00 h is ze weer wakker of ligt heel onrustig te kreunen. We voeden volgens een schema en overdag proberen we haar tenminste 3 uur te laten slapen. In bed leggen en steeds troosten leidt tot nu toe niet tot slapen, terwijl ze de afgelopen 2 weken juist in slaap kon vallen bij het eerste slaapje op de dag, na de ochtend voeding van 7.00 h. We letten tussentijds goed op de klok en vaak zet ik al na een uur het bedritueel in. Daarbij toont ze lang niet altijd slaapsignalen, het lijkt wel alsof ze altijd 'aan' staat. Een speen wil ze niet. Een pink wel, maar dan kon ik een halve nacht met mijn pink in haar mond hangen. Vanaf haar geboorte viel ze steeds in slaap tijdens het voeden. Dit lijkt nu iets beter en ook hier met ik goed op door haar af te koppelen zodra ze niet meer drinkt. Wanneer ze in bed ligt overdag is ze na een kwartier of half uur wakker. We hebben haar ingebakerd maar hier leek ze niet beter door te slapen. Heb je tips hoe we hier een ritme en beter slaap gedrag kunnen aanbrengen? Of moeten we geduld hebben (tot 6 maand) en intussen blijven oefenen?

    Stephanie Molenaar, 10 mei 2019

    Hi,

     

    Slaapregressie! 

    Het heeft ook oververmoeidheid gebracht: want 'altijd aan staan' is een duidelijk teken hiervan. Zet het ritueel ook weer niet te vroeg in (met een uur) want dan ben je te vroeg, duurt slapen langer en komt er juist onrust waardoor ze niet kan slapen. Probeer het ritme van 90 minuten steeds te volgen en kort dit met een kwartiertje in als ze korter dan 45 minuten slaapt. Inderdaad ook erop letten dat ze wel slaperig en niet slapend in bed gaat ;-) 

     

    Ware groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info & consult: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 15e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: Slaapconsult, het Droomritme werkboek 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf maart 2019  worden de eerste Droomritmecoaches klaargestoomd. De opleiding zit vol. Houd de site in de gaten indien je interesse hebt in de tweede ronde. 

  • tanj-1299466, 16 april 2019

    1 slaapje

    Goedemorgen, Mijn zoon is nu 18 maanden en is net over naar 1 slaapje. Ik zit hier nogal mee te worstelen, aangezien hij steeds maar 1.5 uur slaapt en hierdoor zijn bedtijd erg vroeg word voor de nacht. Hierdoor word hij de volgende ochtend vroeg wakker en blijf ik in dat cirkeltje zitten. Zijn tijden zijn nu vaak: 6.00/6.30 wakker, 11.00/11.30 tot 12.30/13.00 slapen. De middag is dan erg lang. Volgens het 5-5 schema moet hij dan om 17.30-18.00 naar bed, maar dat lijkt me erg vroeg. Ik leg hem daarom pas 18.30/19.00 uur op bed. Ik heb al geprobeerd om hem op verschillende manieren een powernap te laten doen, maar hij weigert dit bijna altijd. Als dit wel een keer lukt, kan ik hem gewoon om 20.00 uur op bed leggen, maar hij word alsnog om 6.00 uur wakker. Wat zou ik kunnen doen om weer in een mooi ritme te komen? Ik hoop dat jij wat tips hebt. Alvast bedankt! Liefs Tanja

    Stephanie Molenaar, 17 april 2019

    HI Tanja,

    Je wilt eigenlijk eerst even met een tussenritme werken als je van 2 naar 1 slaapje gaat, zodat het ochtendslaapje opschuift en het middagslaapje meer een powernap wordt. Vanuit daar kun je dan overstappen naar 5-5, waarvoor dan dat slaapje inderdaad een tikje langer moet worden omdat je anders vastzit aan vroeg opstaan en vroeg naar bed gaan. De enige manier om hieruit te komen is werken met slaap: slapen doet slapen. Door de wakkertijd te verlengen, krijg je minder slaap (dus die vroege waaktijd). Probeer even een aantal dagen hetzij het tussenritme (3-3-4) (maar ik denk dat dit niet meer wil als je al een tijdje om slapenm rond 11.00 zit) hetzij 5 uren in de ochtend en dan max 3 uren later de powernap. Timing daarvan bepaalt het succes en kijk of je hem 'hoe dan ook' kunt laten slapen (hoeft dus niet perse in bed). Een half uur is al fijn, dan schuift bedtijd (weer 3 uren later) op. Geef het dan wat tijd, tijdstip van waken heeft ook een wenfactor namelijk). 

     

    Sterkte!

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info & consult: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 15e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: Slaapconsult, het Droomritme werkboek 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf maart 2019  worden de eerste Droomritmecoaches klaargestoomd. De opleiding zit vol. Houd de site in de gaten indien je interesse hebt in de tweede ronde. 

     

Pagina's