Profiel Stephanie Molenaar

Je moet inloggen om een vraag te kunnen stellen.

  • romy-1570970, 29 juni 2021

    Slaapcyclus verlengen

    Beste Stephanie, Onze dochter is inmiddels 10.5 week oud en slaapt geheel zelfstandig in met dank aan jouw boek (echt super!!). Voorheen sliep zij dan moeiteloos tot aan haar volgende voeding. Nu wordt zij sinds een week of twee echter na een half uur a 45 min wakker. Ik wacht dan altijd even in de hoop dat zij weer verder gaat, maar helaas. Soms werkt het om nog een paar keer het speentje terug te doen en dan trekt zij het slaapje wel door tot de volgende voeding en moet ik haar zelfs wakker maken. Is dit een fase of zijn er tips om de slaapcyclus te verlengen? Alvast bedankt!

    Stephanie Molenaar, 01 juli 2021

    Hi,

    Ah, textbook! Dat vierde trimester loopt nu af en dat maakt dat het slaapsysteem nu zijn intrede doet, slapen dus anders gaat werken. Je ziet dan vaker die slaapjes korter worden, verlengen gaat in de loop van de dag vaak wat moeizamer en de trick is om dan simpelweg meer slaapjes te geven zodat je wel aan die slaapuren komt! Zolang ze wel een cyclus slaapt, haalt ze er alles uit. Wat je doet met pogen, speentje etc dat is prima! Je kunt ook kijken of je bijvoorbeeld op 40m in de buurt kan zijn, zodat je direct kunt helpen nog voordat ze goed en wel wakker is, dat maakt soms ook nog wel verschil. 

     

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Slaap- en onrustdeskundige voor baby, kind, puber én ouders | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanieslaapdeskundige.nl

    Volg me op instagram: Stephanie_slaapdeskundige voor filmpjes, tips & tricks

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 19e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: slaapoudersslaap.nl, voor als jouw slaap ook wat liefde verdient. 

    Nieuw: SlaapGidsen! Voor als je een behapbare praktische handleiding zoekt ;) 

  • marjoleinhn, 18 juni 2021

    Voeden na een kort slaapje?

    Dag Stephanie, Nog 1 vraag: mijn zoontje van 13 weken wordt vaak wakker na 1 slaapcyclus en kan dan niet meer slapen. Ik houd graag het ritme aan wakker-voeden-spelen-slapen, maar met flesvoeding kan dit niet continu. Hoe ga ik hier mee om? Kan ik dan ook een ander ritme aanhouden zodat ik wel in een ritme blijf zonder te voeden? De ene keer lukt het wel wat langer te slapen dan de andere keer. Dankjewel alvast voor je antwoord.

    Stephanie Molenaar, 01 juli 2021

    Hi,

     

    Veel gestelde vraag ;-) Kijk je hebt een slaapritme en je hebt een voedingsritme en in de ideale situatie zijn die slaapjes lang genoeg om dan zo uit te komen dat je meestal na het slapen een voeding kunt geven. Maar zijn of worden die slaapjes korter, gaat dit natuurlijk niet. Punt met de voeding is dat je baby wakker genoeg mag zijn om goed te drinken, anders krijg je een vicieuze cirkel (in slaap vallen op een voeding, weer snel wakker worden, etc) én dat voeding geen slaapmiddel wordt. Dus als het zo uitkomt, kun je prima ook halverwege de wakkertijd voeden en soms is het ook zo dat je voor een slaapje uitkomt (bij de laatste voeding bijvoorbeeld), dan wil je er simpelweg voor zorgen dat je baby niet helemaal op de voeding in slaap valt. Gebruik dus een voedingsritme en een slaapritme en puzzel ze zo bij elkaar dat er geen afhankelijkheden ontstaan ;-) 

     

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Slaap- en onrustdeskundige voor baby, kind, puber én ouders | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanieslaapdeskundige.nl

    Volg me op instagram: Stephanie_slaapdeskundige voor filmpjes, tips & tricks

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 19e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: slaapoudersslaap.nl, voor als jouw slaap ook wat liefde verdient. 

    Nieuw: SlaapGidsen! Voor als je een behapbare praktische handleiding zoekt ;) 

  • marjoleinhn, 08 juni 2021

    Wakker maken

    Hoi Stephanie, Ons zoontje is nu 12 weken. Hij slaapt op dit moment goed. Ik moet hem vaak wakker maken. Na hoeveel uur slaap maak ik hem wakker? Het gaat zo tegen mijn natuur in om hem te wekken. In de ochtend is hij om 6 uur wakker, dan maak ik hem om 10 uur wakker, om 14 uur, om 17 uur, 20 uur, 23 uur. Tips?

    Stephanie Molenaar, 11 juni 2021

    Hai,

     

    Binnen Droomritme is het advies om alleen wakker te maken als de ochtend wel heel erg uitloopt, of als dat bij een slaapje zo is. Als je mannetje o m0600 wakker is, neem ik aan dat hij rond 730 gaat slapen en je hem dus om 10.00 waakt na 2,5 uur slaap. Hier is het van belang hoe de nacht is: als er veel wordt geslapen op de dag (en daarom wakker maken) dan zit dat dag-nachtritme nog niet snor. Aan de andere kant kunnen de ukjes nog best veel uren slapen. Het beste is niet wakker maken, tenzijn hij langer slaapt dan 3 uren en als je wakker maakt, doe dit aan het einde van een slaapcyclus (vandaar liever drie uren dan 2,5). 

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Slaap- en onrustdeskundige voor baby, kind, puber én ouders | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanieslaapdeskundige.nl

    Volg me op instagram: Stephanie_slaapdeskundige voor filmpjes, tips & tricks

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 19e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: slaapoudersslaap.nl, voor als jouw slaap ook wat liefde verdient. 

  • hild-1440881, 05 juni 2021

    Tweeling lange ruk slaap 19.00-01.00

    Hoi Stephanie, Ik heb even een vraag. Onze eeneiige tweeling is nu ruim 11 weken en probeer ik ze in 1 ritme te houden. Dit lukt aardig. Ik gebruik een wakker tijd van 75 min, we gaan dan naar boven en binnen 90 min liggen ze weer in bed. Ik gebruik je ritme ban slapen-voeden-spelen-slapen (ik geef ze beide BV, zit daardoor soms wel om voeden a 2.5u bij de kortere slaapjes overdag). Overdag hebben we het eerste slaapje soms ongeveer 1.5 uur (ook vaak alleen 45 min), daarna blijven alle slaapjes op 45 min zitten (of dat 1 vd 2 na 45 min wakker word, ik probeer ze verder te laten slapen maar als dat niet lukt pak ik ze toch allebei om ze in 1 ritme te houden en moet dan de ander helaas wakker maken). Heb je hier nog tips voor om de slaapjes langer te laten duren of hoort dit nu eenmaal bij hun leeftijd? Zelfstandig in slaap vallen gaat steeds beter. Wat me ook opvalt is dat ze na het wakker worden, toch wel nog slaperig aan de borst zijn en na de voeding echt goed wakker worden, ze hebben vaak hun ogen dicht tijdens drinken. Alleen aan het eind vd dag lukt het me echt niet om ze nog een slaapje te laten doen. Om half 5 vragen ze vaak nog om een voeding en om 18.00u maak ik ze dan toch altijd maar klaar voor de nacht, als ik ze dan probeer een slaapje te laten doen dan is dat veel huilen. Dus dan starten we toch maar alvast het avond ritueel en slapen ze zo door van 19.00 tot 01.00u, super blij dat ze ongeveer 6 uur kunnen doorslapen, maar nu wou ik proberen om ze toch nog om 22.00 te voeden zodat ze deze lange blok later pakken; dit lukt nog niet echt en komen ze toch op hun oude tijden, is dit een kwestie van nog even doorzetten en langer aankijken of heeft deze droomvoeding geen zin? Alvast bedankt voor je reactie!

    Stephanie Molenaar, 05 juni 2021

    Hi,

    Knap werk om dit zo met een tweeling te doen! 

    Ze zitten precies aan het einde van het vierde trimester, dus inderdaad: dat die slaapjes korter worden hoort er een beetje bij. Wat hier met name van belang is is te voorkomen dat ze altijd slapend worden weggelegd bijvoorbeeld of het ritme zoekt raakt. Maar dit voorkom je al super. Soms wil het wel helpen om slaapje 3 (dus nadat je een lang en dan korter slaapje hebt gezien) te wandelen o.i.d. omdat je ze dan wat kunt helpen de volgende ronde te pakken. echter: gaat het niet dan niet, die 45 m slaapjes die zijn hier normaal. 

    Je kunt inderdaad kijken of een late avond voeding het blok doet verschuiven (maar dit is ook deels afhnakelijk van de bedtijd, wat je straks in een ander ritme gaat merken als ze dan langer wakker zijn en de bedtijd opschuift, waardoor de nacht later start voor ze). Alles met slaap is ook een gewoonte, dus het vraagt wel even wat geduld. Soms is het ook een kwestie van die late avond tijd slim timen, dus wakker maken als ze in lichte slaap verkeren zodat ze alerter drinken (meer drinken) en dan hun gebruikeleijke tijd overslaan (tel de cycli vanaf inslapen en maak wakker na blokken van 45m). 

    Sterkte! 

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Slaap- en onrustdeskundige voor baby, kind, puber én ouders | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanieslaapdeskundige.nl

    Volg me op instagram: Stephanie_slaapdeskundige voor filmpjes, tips & tricks

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 19e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: slaapoudersslaap.nl, voor als jouw slaap ook wat liefde verdient. 

  • Feestvarkentje, 03 juni 2021

    Slaapsignaal baby 9 weken

    Onze baby (jongetje) is 9 weken en heeft moeite met slapen (momenteel lukt dit overdag alleen in de draagzak, 's nachts wordt hij overgelegd van de draagzak naar zijn bedje). Ik heb hierover twee vragen: - Hij toont nadat hij wakker wordt na ongeveer 20 minuten al slaapsignalen. Hij heeft zijn fles melk dan nog niet op en de luier is nog niet schoon. Als ik doorga met de fles en de luier verschoon krijgt hij grote ogen en wordt hij druk. Ik probeer zo snel mogelijk hem in bedje te leggen en het slaapritueel te doen, maar dit slaat totaal niet aan. Hij kijkt met grote ogen naar het plafond. Moet ik abrupt stoppen met de fles, de luier niet verschonen en hem in bedje leggen? Ik heb het gevoel dat ik altijd te laat ben, maar 20 minuten lijkt me zo kort! Ik haal hem nadat hij begint met huilen maar weer er uit en stop hem in de draagzak, daar slaapt hij binnen 5 minuten tot de volgende voeding. - Het eerste deel van de nacht verloopt goed. We proberen altijd zijn bedje maar het wordt de draagzak en dan wegleggen. Hij slaapt dan rustig en wordt rond 2 wakker voor de fles. Daarna wordt hij terug gelegd maar dan begint het gespook. In zijn slaap is hij ontzettend beweeglijk, hij slaapt op zijn buik, maar zijn billetjes bewegen, zijn armpjes en beentjes, en af en toe kreunt hij er een beetje bij. Als we hier druk op geven met handen, ongeveer een kwartier, dan neemt dit af en komt hij pas tot rust. Als we niks doen kunnen deze bewegingen de hele nacht duren tot de ochtend. Hij komt op mij dan niet uitgeslapen over. Hopelijk heb je een idee of tips.

    Stephanie Molenaar, 05 juni 2021

    HI,

    Als ik eerste zou ik je aanraden om je kleintje niet slapend over te leggen. Niets zo eng als wakker worden op een plek waar je niet in slaap viel, dus dit brengt dan 'argwaan' en lichter slapen. 

    Verder wil je de ritmes aanhouden en kun je wel iets inkorten, maar geen uren. Dus dat er signalen zijn zo kort na wakker worden is eerder een teken van 'de slaap uit hebben' dan van moe zijn. Dat je vervolgens de grote ogen ziet is het systeem aan het werk: cortisol komt om slaap weg te drukkken en met het rekken van die wakkertijd komt hij in een goed ritme met goede slaapjes. Volg de signalen dus op 75-90 minuten na waken, tenzij er een heel kort slaapje is gedaan (maar dan nog mag hij dan minimaal een uur wakker zijn). Na die alertheid komt weer een golf van slaperigheid, geen zorgen. 

    De nacht is een spiegel van de dag: dus kijk of je overdag in een ritme kan komen met 90m wakkertijden en dan zul je merken dat de nachten ook beter gaan, waarbij je hem dus slaperig maar niet slapend wilt wegleggen.

     

    Sterkte! 

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Slaap- en onrustdeskundige voor baby, kind, puber én ouders | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanieslaapdeskundige.nl

    Volg me op instagram: Stephanie_slaapdeskundige voor filmpjes, tips & tricks

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 19e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: slaapoudersslaap.nl, voor als jouw slaap ook wat liefde verdient. 

     

  • sann-1560974, 02 juni 2021

    S avonds heisa

    Hallo Stephanie, Onze dochter is 5,5 maanden oud en groeit als kool. S morgens is ze of om 5 uur of om 6/6.30 wakker. Om 5 uur gaat ze slapen met een speentje tot 6/7. Dan eerste voeding en in deze wakkertijd houdt ze de 90 minuten amper vol en leggen we haar meestal na een uurtje weer weg. Ze slaapt dan 45 minuten. Het slaapje daarop is vaak een lange 1,5 tot 2 uur en soms ook wel 3 uur.. S middags is het wisselend: soms nog een lange en soms 2 korte. Einde vd dag is Nine vaak moe en lopen we nog een rondje met de draagzak rond 18:00: 45 minuten slaapzeker. Dan rond 19:00 de fles en om uiterlijk 1,5 uur na haar draagzakrondje gaat ze rond 20:00 naar bed. Je raadt het al: Nine wil s avonds niet slapen... eerst is het prima en dan ineens gaat ze huilen.. laten huilen is zeker geen optie werkt averechts... meestal hebben we haar voor 21:00 in slaap maar dat is altijd met een trucje.. in slaap voeden bijv. Nine slaapt overdag altijd in bed (gaat ze heel braaf slapen). Het is me ook een poos gelukt om haar wel zelf te laten inslapen maar sinds 4/5 maand is dat niet meer zo. Heb je advies? Inmiddels denken wij dat ze de nacht gewoon lang alleen vindt?! Alvast bedankt voor je reactie, Sanne

    Stephanie Molenaar, 05 juni 2021

    HI,

    Ritme ;-) Het is met name als de start of het einde van de dag wat moeizaam is, dat je dit gaat merken in de avond. Met 5,5 maand kan het zijn dat ze al toe is aan het volgende ritme (2 uren + 90 + 90 +2-3 uren), maar deze stap kun je pas maken indien ze in de ochtend langer wakker kan zijn. Je telt. nu die 06/07 als start, maar eigenlijk is dat 05.00 en dat is waarom ze daarna niet lang wakker kan zijn. 

    Op de dag dat ze om zeg 06 waakt, wil je dus dit eerste blok gaan rekken, eerst naar 1,5 uur dan naar 2. En du moment dat je op dit ritme zit, wil je haar einde dag dus ook een langere wakkertijd geven en niet meer laten slapen na 17.00 tot bedtijd. 

    Sterkte! 

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Slaap- en onrustdeskundige voor baby, kind, puber én ouders | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanieslaapdeskundige.nl

    Volg me op instagram: Stephanie_slaapdeskundige voor filmpjes, tips & tricks

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 19e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: slaapoudersslaap.nl, voor als jouw slaap ook wat liefde verdient. 

     

  • CindyM93, 22 mei 2021

    ‘s Nachts én overdag spoken...

    Onze dame is vandaag 6 maanden (maar 3wk te vroeg geboren). Vanaf het begin gingen de nachten eigenlijk vrij prima, ze krijgt nog steeds een nachtvoeding (fles) en komt 1/2 x voor de speen maar sliep door tot 06.30 vanaf 19.00. Overdag is nooit haar sterkste kant geweest. Wel steeds slaapjes van 45 min maar eigenlijk nooit langer. We houden sinds een maandje de 90 min wakkertijd aan, maar ze zit wss midden in de slaapregressie nu. Normaliter gaat ze om 18.30 naar bed nu, omdat ze helemaal op is dan, maar is dan om 05.30 klaarwakker. Komt in de nacht inmiddels 6x voor een speen en is na de nachtvoeding (wisselende tijden) gerust twee uur aan het keten... overdag nog steeds de slaapjes van 45 minuten, met soms van anderhalf uur. Die slaapregressie zal veel doen, maar hoe kunnen we toch enigszins aan rust komen? Ze slaapt nog ingebakerd want anders zijn de maaiende armen de onruststoker, donkere kamer en slaapritueel. En hoe verlaten we de bedtijd van 18.30 zodat ze een uurtje later ligt en een uurtje later wakker wordt? Is het nu het juiste moment om te sleutelen? Ze slaapt nergens anders meer, eerder wel in kinderwagen en draagzak maar mevrouw wil alles zien en slaapt dus eigenlijk enkel in haar eigen bedje... Als ze al slaapt.

    Stephanie Molenaar, 28 mei 2021

    Hi,

    Twee dingen spelen hier ;) Als ze om 18.30 naar bed gaat, is het normaal dat ze om 5.30 de dag wil beginnen: ze heeft dan 11 uren nachtrust gehad en dat is gemiddeld. Wil je dus later de dag beginnen, dan zul je een latere bedtijd willen gebruiken en dat doe je niet met langer wakker houden maar met meer slaap. 

    Verder is ze bijna zes maanden en dan wil je niet meer bij alle slaapjes 90 minuten wakkertijd aan houden: in de ochtend geef je 2 uren, dan steeds 90m en einde dag 2-3 uren. Hierdoor zal de bedtidj al gaan schuiven. 

    Dat ze kortere slaapjes maakt en soms wat langer is typisch voor deze leeftijd. Ze mag nu gewennen (mede door de langere wakkertijd) om meer slaapminuten in 1 slaapje te plaatsen, waardoor je op. meer voorspelbare slaap uitkomt en ook minder slaapjes (maar wel net zo veel slaapuren). 

     

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Slaap- en onrustdeskundige voor baby, kind, puber én ouders | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanieslaapdeskundige.nl

    Volg me op instagram: Stephanie_slaapdeskundige voor filmpjes, tips & tricks

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 19e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

  • romy-1570970, 20 mei 2021

    Doorzetten troostritueel

    Hoi Stephanie! Sinds een paar dagen zijn wij aan de slag gegaan met het slaapritueel van Lola onze 5 weken oude dochter. We proberen Lola zoveel mogelijk zelfstandig te laten inslapen in haar wiegje conform jouw methode (wakkertijd, slaapsignalen, vast ritueel en niet laten huilen). De ene keer gaat dit beter dan de andere keer. Soms valt Lola zo in slaap en soms zijn we bijna een uur bezig met bij haar zitten of terug te lopen naar het kamertje en te sussen. Vandaag toch wel een record van bijna twee uur! Mijn vraag is; hoe lang adviseer jij door te gaan met haar in slaap proberen te krijgen in haar eigen wiegje ook gelet op de voeding die zich na max 4 uur weer aandient. Wij laten Lola niet huilen, maar zou toch graag vernemen of er een maximale tijd zit aan het ritueel en het daarna verstandig is om haar toch uit het wiegje te halen en bij ons in slaap te laten komen of toch door te zetten zoals we nu hebben gedaan ook als dit langer dan bijvoorbeeld een uur duurt (zonder een hysterische baby uiteraard). Ik hoor het graag! :)

    Stephanie Molenaar, 28 mei 2021

    Hi,

     

    Ik zou niet doorgaan! Misschien verrast dat, maar ze is veel te jong en zoals het boek ook aangeeft wil je die allerkleinsten echt niet trainen. Vormen van slaap kan wel, maar echt dat leren zelf slapen moet je nog niet willen. De slaap werkt heel anders op deze leeftijd en andere factoren spelen. Toevallig is hier net een slaapgids over verschenen (Newborn) die ingaat op net voor geboorte tot de leeftijd van drie maanden. 

     

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Slaap- en onrustdeskundige voor baby, kind, puber én ouders | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanieslaapdeskundige.nl

    Volg me op instagram: Stephanie_slaapdeskundige voor filmpjes, tips & tricks

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 19e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: Slaapgids Newborn

  • joha-1511512, 14 mei 2021

    Niet langer dan 1 uur slapen en onrustig ‘s nachts

    Hi Stephanie, We hebben al heel wat hobbels gekend (lees: reflux en extreme eczeemklachten) met onze fantastische zoon van 8,5 maand. Slapen is dan ook een ‘ding’ geweest de afgelopen maanden. Momenteel proberen we het 2-3-4 ritme te volgen. In de ochtend slaapt hij vaak 45min (rond 09:00) De middagdut is erg wisselend. Soms 30 min, soms 1 1/4. Het 3e dutje lukt vrijwel nooit meer. Wat betekent dat hij vaak vanaf half 2 niet meer slaapt tot 19:00 (eerder in slaap vallen lukt niet. Over het algemeen haalt hij nooit de 2-2,5 uur slaap per dag (oververmoeid). We hebben van alles geprobeerd om hem overdag langer te laten slapen, alleen niets lijkt te werken. We merken dat de dag ook effect heeft op de nacht. Hoe nu verder? Zodat iedereen weer een beetje rust krijgt. Hartelijke groet, Johanne

    Stephanie Molenaar, 28 mei 2021

    Hi Johanne,

     

    Zolang inderdaad die dag niet lekker loopt, merk je dit ook aan de nacht. Nu is het in tijden van slaapregressies altijd even rommelig, maar juist die lange ruk wakkertijd tot bedtid maakt het nog onrustiger. Je kunt aan de ene kant kijken of je een van de twee slaapjes kunt verlengen door bijvoorbeeld op 40m in de buurt te zijn zodat je snel in slaap kunt sussen of door juist een van de slaapjes (liefst de kortste) meer te helpen (denk aan wandelen, dragen etc). Verlengd hij hier zijn slaap, gaat 2-3-4 namelijk passen en dit is ook de ontwikkeling die hij tijdens deze regressie aan het maken is. Zolang dat niet gaat, slaap dus per slaapje beperkt is en je daardoor al vroeg op de dag klaaar bent met beide slaapjes, heeft hij echt een powernap nodig einde dag volgens 2-3-3-3. Juist dat slaapje faciliteren zet vaak meer zoden aan de dijk en dat slaapje hoeft ook maar een half uurtje te zijn. Dus stel 13.30 wakker, dan wil je om 16.30 hem rozig op of in zijn slaapplekje hebben en dan 17.00 wakker (maken) en zo tegen 19.30 naar bed. 

     

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Slaap- en onrustdeskundige voor baby, kind, puber én ouders | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanieslaapdeskundige.nl

    Volg me op instagram: Stephanie_slaapdeskundige voor filmpjes, tips & tricks

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 19e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Nieuw: Slaapgids Newborn

  • tjit-1147452, 10 mei 2021

    Korte slaapjes 4 maanden

    Hoi Stephanie, Mijn zoon is 4 maanden oud en doet nog steeds korte slaapjes van drie kwartier. Ook 's nachts is hij vaak wakker, zo'n 4-5 keer. Ik probeer het ritme slapen voeden spelen aan te houden, maar soms slaan we de voeding over omdat hij afgeleid is of gewoon geen behoefte heeft. Hij groeit heel goed. We houden een wakkere tijd aan van maximaal 1 uur omdat we merken dat hij dan echt weer moe wordt. Rond 18/19 uur begint hij aan de nacht want dan slaapt hij wel ineens 3 a 4 uur door. Daarna, wanneer wij naar bed gaan, zijn het wel weer kortere slaapjes van meestal 2 uur. Hij slaapt altijd boven in zijn cosleeper en om in te slapen heeft hij een fopspeen. We laten hem nooit huilen. Speentje terug stoppen heeft vaak geen zin want dan is hij te wakker. Het begint een beetje op te breken want ik heb nog twee donderstenen rondlopen. Heb je tips? Alvast bedankt!

    Stephanie Molenaar, 10 mei 2021

    Hi,

     

    Die kortere slaapjes zijn normaal hoor in deze leeftijdgroep! Juist omdat het slaapsysteem verandert ontstaan ze en na die turbulente periode komt ook weer (naast een nieuw ritme) rust. Punt is alleen dat je dan meer slaapjes nodig hebt, dus steeds weer die wakkertijden wil geven en de slaapjes totdat de nacht ingaat. Dat maakt ook dat je niet na ieder slaapje kunt voeden inderdaad, die voedingen kunnen ook prima halverwege of na een volgende slaapjes. Hij groeit goed, dus dat gaat goed. Je wakkertijd is echter te kort: dat mag echt op 90 minuten zitten. Na een tweetal slaapjes a 45 minuten kun je wel een kwartiertje inkorten, dan dus 75 minuten, maar op 60 minuten dat is echt te snel en geeft juist onrustig slaapgedrag!

     

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Slaap- en onrustdeskundige voor baby, kind, puber én ouders | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanieslaapdeskundige.nl

    Volg me op instagram: Stephanie_slaapdeskundige voor filmpjes, tips & tricks

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 19e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

Pagina's