Profiel Stephanie Molenaar

Je moet inloggen om een vraag te kunnen stellen.

  • Anke88, 24 september 2020

    Al toe aan 1 slaapje?

    Dag Stephanie, Mijn zoontje is nu 13 maanden oud. Al een aantal weken zijn de slaapjes rommelig. 's Morgens (2 uur na wakker worden) heeft hij moeite met in slaap vallen, of hij valt voor 15-20 minuten in slaap. Als hij wel langer slaapt kost het hem veel moeite om voor zijn middagslaapje (3 uur na ontwaken uit 1e slaapje) in slaap te vallen. Wandelen, dragen, autorijden... het maakt allemaal niks uit. 's Avonds en 's nachts slaapt hij als een roosje, het klokje rond (dit doet hij overigens al vanaf dat hij 3 maanden oud is). Ik weet dat 13 maanden vroeg is, maar zou het kunnen dat hij al toe is aan 1 slaapje? Groet, A.

    Stephanie Molenaar, 25 september 2020

    Hi,

     

    Nee hoor, absoluut niet naar 1 slaapje gaan! Dat is pas na de leeftijd van 18 maanden dus duurt nog even. Het is apart dat hij het ochtendslaapje moeizaam doet, juist dan is de slaapdrang hoog namelijk. Nu noem je dat hij 2 uur na het wakker worden erin gaat, mogelijk ben je toch wat te laat? Dan zie je namelijk wel vaak dat inslapen moeizaam gaat en slapen kort is. Probeer hem dus op die 2 uren lekker slaperig in zijn bedje te hebben. Vaak krijg je meer / betere slaap door juist eerder te zijn, niet later (slapen doet slapen). De nacht kun je ook nog bekijken, als hij hier overdrijft dan gaan die dagslaapjes ook niet, terwijl hij deze nog wel echt nodig heeft. 11 uren is de gemiddelde nachtrust.

     

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 17e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf 2021  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

    >> Nieuw: 'Lekker slapen zonder huilen-groep' op Facebook: zoek met '@kinderslaapcoaches'

  • xyel-1554490, 21 september 2020

    Ritme 6 maanden

    Beste Stephanie, Uw boek hoe krijg ik een blije baby is zo’n beetje mijn bijbel geworden :), heel fijn om wat handvaten te hebben. Alleen er is iets wat ik niet begrijp. Uw beschrijft dat her ritme voor een baby van 6 maadrn twee langere wakker tijden heeft waarvan 2 uren in de ochtend en 3 in de avond. Maar als ik dan kijk naar het bijpassende schema van 6 maanden zie ik in uw boek wakker om 7.00 en slapen om 10.00. Dat zijn drie wakker uren in de ochtend ipv twee. Dus weet niet goed wat aan te houden hier? Als ik twee aanhou verschuift het schema en is er wel een wat eerdere bedtijd dan in uw schema aangegeven.dank!

    Stephanie Molenaar, 25 september 2020

    HI,

    Je hebt een foutje in het boek opgespoord ;-) In die zin: het was voorheen drie uren en daar is dat voorbeeldritme nog van. Slapen is geen exacte wiskunde en het staat heel erg in ontwikkeling, met nieuwe inzichten en daaruit is dat ritme ook weer aangepast. Bij deze druk is dat in de tekst wel gebeurd maar niet in het schema. Het is 2 uren in de ochtend dus! 

     

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 17e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf 2021  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

    >> Nieuw: 'Lekker slapen zonder huilen-groep' op Facebook: zoek met '@kinderslaapcoaches'

     

  • Hoffie80, 17 september 2020

    Slaap in de avond baby 7 maanden

    Hoi, wij hebben een zoon van bijna 7 maanden (25-02). Hij heeft overdag al een tijdje een goed ritme wat voor hem lekker werkt, volgens jouw boek met 2 langere wakkertijden (ochtend en avond) en verder 1,5 uur. Nu heeft hij al een tijdje het probleem dat hij s avonds niet in zijn bedje wil slapen, terwijl dat overdag prima gaat. Wij geven hem een fles rond 18.45 na zijn avond hapje van 17.00 uur, daarna gaat hij naar boven. Wij volgen een ritueel, schone luier, slaapzak, speentje en gordijnen dicht, liedje en slapen. Af en toe douchen of badje. Overdag is het ritueel bijna hetzelfde en duidelijk. Als wij hem s avonds in bed leggen begint hij te huilen en zijn rug omhoog te gooien door zich af te zetten met zijn benen. Hij wordt altijd overstuur, hoe moe hij ook is. In onze armen is hij gelijk stil. Troosten helpt niet en laten huilen willen wij niet. Wel zit hem vaak nog een biertje dwars, en die komt pas veel later. Vaker boeren tijdens de laatste voeding lukt niet, hij begint dan te schreeuwen. Wij zitten nu een uur met hem op schoot en hij slaapt uiteindelijk pas rond 21 uur, meestal in onze armen en daarna in de cosleeper. Hij heeft ook al nachten in zijn eigen bedje geslapen van 19.30 tot 6.30. Hoe kan dit en wat kunnen we doen? Groetjes en dank

    Stephanie Molenaar, 18 september 2020

    Hai,

    Als hij overdag goed in zijn eigen bedje kan (in)slapen, dan kan hij dit in de avond ook: er is dan geen inslaapprobleem of een negatieve associatie rondom het slapen. Echter, het is lastig om in te slapen als het moment niet klopt: je te moe of wakker bent. Dat hangt dus van die laatste wakkertijd af en van de voorafgaande slaap. Mogelijk ben je hier toch te vroeg? Te laat kan ook. Houd 3 uren aan als de dag verder prima is geweest betreft het slapen en dan op die 3 uren slaapklaar zijn. Inmiddels kan de avond wel een negatieve lading hebben gekregen en juist al verzet uitlokken, ook al klopt alles, dus help hem een handje, leg hem lekker slaperig neer, blijf erbij. Dat boeren komt ws vanuit zijn onrust (huilen = lucht inslikken). Gezien hij 7 maanden oud is en voorheen wel goed sliep, kan ook de regressie al begonnen zijn (als hij dik 7 maanden is) en verklaren waarom dingen eerst wel goed gingen en ineens niet. Je krijgt dan een ander ritme: die dagslaap / huidig ritme past dan niet meer en zit de avond/nacht in de weg. De vraag is dan hoe hij het doet na zijn eerste slaapje? Zijn die slaapjes oke qua lengte en qua inslapen? Of maakt hij ze korter of duurt het inslapen hier langer? Zodra je dat ziet veranderen, is het tijd voor meer wakkertijd namelijk. 

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 17e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf 2021  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

    >> Nieuw: 'Lekker slapen zonder huilen-groep' op Facebook: zoek met '@kinderslaapcoaches'

     

  • vdha-1454915, 14 september 2020

    Elk uur/half uur wakker tot middennachg

    We hebben een dame van 10 maanden oud die tot ongeveer 6 maanden super goed doorsliep van 7 tot 7. Vanaf dat moment begon ze s nachts te spoken en was het steeds uren achter elkaar dat ze om het half uur/uur wakker word. Momenteel is het de avonduren tot ongeveer 11 of 12 uur dat ze elk half uur, en soms een uur wakker word. Ze gaat direct zitten, hard huilen en ook staan. We pakken haar dan uit bed en gaan met haar in de stoel op haar kamer zitten tot ze weer slaapt en leggen haar weer in bed. Ze is vorige week heel erg ziek geweest en paar nachten helemaal niet in eigen bed gelegen omdat ze niet plat wilde liggen (40 graden koorts, verkouden en oorontsteking). We willen graag werken aan betere slaapassosiaties door haar in eigen bed in slaap te vallen zonder gehuil. Overdag kon ze zelf in slaap vallen maar sinds ze kan zitten en staan, kan ze dit niet meer zelf. Omdat ze gewoonweg 2 sec na neerleggen gaat staan en we dan eindeloos het wegleg spelletje kunnen spelen en ze daardoor niet aan voldoende slaap overdag komt. We hielden de 2-3-4 wakkertijden beetje aan, maar omdat ze tegenwoordig ook om 5uur al wakker kan zijn, gaat dat niet meer op. En momenteel gaan we dus ook overdag met haar zitten en slapend weg leggen. Kortom, alles ligt op zn gat! Hoe pakken we dit aan?

    Stephanie Molenaar, 25 september 2020

    Hi,

     

    Ja, ziek zijn en ook ontwikkeling kan behoorlijk roet in het eten gooien. Uit die moeheid komt dan nog meer moeheid, reden waarom ze dan ook zo frequent waakt. Het 'gevaar' is weer teveel helpen in de zin dat je steeds samen slaapt of haar slapend weglegt en dat brengt ook weer (meer) gefragmenteerde slaap. Je ritme was goed, maar als de dag erg vroeg start kom je inderdaad niet uit. Om die reden is er het tussenritme van 2333 waarbij je dus in de namiddag een kleine nap voegt en de bedtijd wat opschuift en daardoor uiteindelijk ook de start van de dag. Is ze nog ziek, dwing dan niets af. Maar gaat het weer wat beter, probeer die slaapjes op die timing goed te krijgen, leg haar slaperig neer en niet slapend. Bij zitten-staan-zitten ben ik bang dat dit een fase is, oefenen overdag met 'zelf doen', dus zelf weer kunnen zitten vanuit staan bespoedigt het een beetje en anders leg je steeds terug. Blijf erbij, doe dit met stille aandacht. Maar dit doen is ook weer een teken van oververmoeidheid hoor. 

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 17e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf 2021  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

    >> Nieuw: 'Lekker slapen zonder huilen-groep' op Facebook: zoek met '@kinderslaapcoaches'

  • femm-1506324, 14 september 2020

    White noise

    Goedemorgen, Onze zoon van 12 weken slaapt sinds kort overdag en s avonds vanaf 19 uur in zijn bedje. Super fijn! We zetten bij de start van zijn slaapjes white noise aan. Nu merken wij in de nacht dat als we dit uit doen (hij slaapt bij ons op de kamer en in stilte slapen is ook wel eens fijn) hij wakker wordt. Is het erg dat hij dus alleen maar slaapt met white noise aan? Creëren we zo een slaap associatie?

    Stephanie Molenaar, 18 september 2020

    Hi,

    Alles wat je doet rondom slapen is een slaapassociatie. Dus het kan helpen en storen tegelijkertijd, zoals bij de white noise hier het geval is. Je zoontje is gewend om met wat achtergrondgeluiden te gaan slapen en dan kan stilte juist weer ervoor zorgen dat je waakt of...dat hij licht slaapt en waakt en dan dus mist wat hij normaal gesproken hoort en nodig heeft. Want dat is het in feite: het wakker worden is normaal, het niet verder kunnen slapen meer het probleem. De oplossing is of de geluiden aan laten of voor iets te kiezen wat hij zelf kan bedienen (bijv. een inslaapmuziekje zoals soms in een knuffel o.i.d is ingebouwd). Dat is ook meteen de truc: het is er wel. maar korter, waardoor stilte ook gaat gewennen. 

     

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 17e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf 2021  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

    >> Nieuw: 'Lekker slapen zonder huilen-groep' op Facebook: zoek met '@kinderslaapcoaches'

  • baij-1467517, 07 september 2020

    7 maanden en moeite met slapen door beweeglijkheid

    Op advies van mijn moeder toch het boek Baby in een droomritme aangeschaft, vanwege de problemen van onze 7 maanden oude baby Andre met slapen. Ik ben nu ergens halverwege het boek en realiseer mij dat er heel veel wél goed gaat bij ons. Andre is iedere ochtend om 7 uur wakker, eet goed overdag, doet netjes 3 slaapjes overdag, variërend van 45 min tot 1,5 uur en om 19 uur ligt hij, na een badje, weer rozig in zijn eigen bedje. Alle slaapjes overdag doet hij in zijn eigen bedje en het kost ons niet teveel moeite om hem in slaap te krijgen. We hebben een ritueel en Andre huilt zelden. Maar... Andre is super beweeglijk. Ik herken 'de maaier' of de 'pittige baby' uit het boek in Andre. Hij is momenteel bezig met tijgeren en raakt vaak gefrustreerd dat hij het nog niet kan. Dit is iets wat we meer zien bij Andre, het lijkt alsof hij meer wil dan hij kan. Maar goed, bij de slaapjes overdag moeten we zijn beentjes stevig vast houden, want anders houdt hij zichzelf wakker door zijn beweeglijkheid. Dit is enkele weken begonnen en viel samen met toen het zo warm was. Toen lag hij zonder dekens in zijn bedje en had hij zo de mogelijkheid om flink te bewegen. Dit lijkt hij nog steeds te willen doen. Of het loopt samen met het willen tijgeren, dat weten we niet. Overdag is het niet zo'n probleem. We houden zijn beentjes vast als hij in slaap valt en hij is zo weg. Hij kan dus niet zelf in slaap vallen, zoals ik in het boek las... Iets wat ik wel graag zou willen. 's Avonds is dit echter een ander verhaal. Als Andre om 19 uur naar bed gaat en in slaap valt in zijn eigen bedje, wordt hij meestal rond 21, 22 of 23 uur alweer wakker. Soms werkt een speentje, soms werkt oppakken en weer neerleggen en soms wil hij gewoon een fles. Zijn laatste maaltje is dan ook alweer even geleden, rond 18 uur, een warm hapje met groente en aardappelen. Die fles geef ik in ons bed en ik leg hem daarna in de co-sleeper naast mij. Maar in de nacht is Andre ook nog zo beweeglijk! Hij tijgert en rupst zelfs in zijn slaap (met zijn ogen dicht!) en ik vind hem of boven zijn dekens, of verticaal in zijn bedje, of plotseling bij ons in bed, omdat hij zich weer uit de co-sleeper heeft gewurmd. (Ik heb persoonlijk niet het idee dat Andre dat doet omdat hij nabijheid zoekt. Ik heb het idee dat hij gewoon super beweeglijk is en dat dat per ongeluk gebeurt). We geven hem dan vaak nog maar een fles, aangezien hij dan langzaam aan wakker aan het worden is. Daarnaast is het zo dat Andre met 7 maanden zijn flessen overdag niet meer wil drinken. Lang verhaal over een koemelkallergie en aangepaste flesvoeding. Waarschijnlijk is dit een gevolg daarvan. De diëtist uit het ziekenhuis vindt het niet zorgelijk dat hij overdag geen melk wil, als hij maar aan 500 cc vocht per dag komt. Dus dat hij 's nachts die flessen wel wil drinken vinden we dan op zich ook prima, dan krijgt hij zijn vocht tenminste binnen. Hij drinkt ze dan ook leeg, wel 210 per fles, 1 voor 00.00 uur en 1 ergens in de nacht, dus hij lijkt het nodig te hebben. (Overdag drinkt hij wel thee en water, naast een boel gepureerd voedsel waar natuurlijk ook vocht in zit, dus hij krijgt wel meer vocht binnen). Nu is het zo dat wij super slecht slapen door Andre zijn beweeglijkheid. Ook 's nachts moet ik zijn beentjes vast houden. En vaak lukt me dat niet goed. Een gevolg is frustratie alom en nog steeds gebroken nachten na 7 maanden. Ik heb Andre trouwens in de eerste maanden proberen in te bakenen, maar dat leek hij niet fijn te vinden. Hij wou zijn armpjes vrij hebben (om te kunnen maaien). We hebben een tijdje een trappelzak gebruikt en dat was prima, maar sinds Andre zo beweeglijk is, wil hij de trappelzak niet meer. Ik heb dat laatst nog eens geprobeerd en toen zag ik opnieuw frustratie (hard huilen). Hoe kan ik ervoor zorgen dat de nachten beter verlopen en hoe kunnen wij Andre helpen? Ik ben erg benieuwd naar de tips, ik sta overal voor open.

    Stephanie Molenaar, 11 september 2020

    Hi,

    Wat fijn dat je ook vooral ziet wat er wel goed gaat! Soms gaat iets niet lekker en dan is het toch menseigen om juist daarop de focus te leggen ;) 

    Ik haal diverse dingen uit je verhaal, het is wat veel om hier allemaal te benoemen. Maar in principe speelt die beweeglijkheid is eigenlijk het moraal van het verhaal. Dat kan diverse oorzaken hebben. Wat helpt is hem meer de begrenzing te geven en ook zijn temperatuur goed te houden, dat bepaalt ook het slapen namelijk. Dekentjes zijn op een gegeven moment minder fijn, veel baby's trappen deze weg. Kies voor een slaapzakje die zonder dekens te gebruiken is, dan wordt hij in ieder geval niet wakker omdat hij het koud krijgt. Wil je toch iets met lakens en dekens doen, dan kun je ook denken aan wat zwaardere of beperkende dekens om de mobiliteit wat in te perken. Het lakentje van Fedde en Kees bijvoorbeeld of een verzwaringsdeken. Evenwel speelt er nog wel meer mee. Dat hij overdag niet drinkt is vanuit voedingsoogpunt wellicht minder bezwaarlijk zolang hij zijn totale cc's maar haalt, maar hij heeft hierdoor wel een omgekeerd dag-nachtritme betreft voeding en dit gaat enorm zijn slaap storen: door die fragmentatie boekt hij minder slaapkwaliteit. Dus je wilt de intake overdag echt omhoog krijgen hoor en melk is het eerste jaar gewoon het allerbelangrijkste. 

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 17e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf 2021  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

    >> Nieuw: 'Lekker slapen zonder huilen-groep' op Facebook: zoek met '@kinderslaapcoaches'

     

  • g.br-1406758, 06 september 2020

    2e slaapje niet meer willen

    Hoi Stephanie, Onze dochter Romee, nu 15 maanden deed het altijd super met 2 slaapjes. Al een tijdje volgde we het 3-3-4 ritme, mede omdat ze na 2 uur nog lang wakker lag zijn we hier op over gestapt. Dit ging echt perfect, tot ongeveer 1,5 week terug. Ze ligt ineens bij het 2e slaapje klaarwakker in bed te kletsen. Ze probeert geloof ik wel te slapen, maar is alleen maar aan het draaien. Ze kan dit zo een uur volhouden, soms valt ze dan na een uur in slaap. Maar dat is veel te laat. We hebben 1 slaapje geprobeerd, maar eigenlijk merk je dat ze daar ook nog niet aan toe is.. ze slaapt dan maar 1,5 uur en is dan hartstikke moe aan het einde van de dag. Wat nu?

    Stephanie Molenaar, 11 september 2020

    Hi,

    Ja..die 16 maanden sprong komt eraan. Deze kan je doen vermoeden dat er een slaapje af kan, maar dat is niet het geval. Juist doordat er dan gerommel komt, komt er minder slaap en dat brengt minder slaap. Ook is ze op 15 maanden nog te jong om 334 te doen, dat ze hieraan toe leek te zijn is ook zo'n valkuil, het gaat vaak om meer slaap, niet meer wakkertijd ;-) Ik raad 334 altijd pas aan vanaf 16 maanden en dan ook alleen als er duidelijke tekenen zijn dat die slaapmaturatie iets eerder plaatsvindt: die ontwikkeling is immers persoonlijk, maar wel met een marge van (op deze leeftijd) een aantal weken. Mijn vermoeden is dus dat ze nu slaapt zoals ze slaapt omdat ze daarvoor in een verkeerd ritme zat en nu met die sprong te maken heeft. Is ze nu een dikke 15 maanden en zie je haar op andere vlakken ook vooruit gaan (qua ontwikkeling), houd dan vast aan 334 en laat haar dan even dat tweede slaapje ergens anders doen, zodat je haar meer verrast zeg maar. Leeftijd speelt ook een rol in de zin dat ze dingen door heeft, waarschijnlijk alles veel te leuk en spannend vindt en daardoor ook geen zin heeft om te slapen dan wel dat ze in de gaten heeft dat als ze dit of dat doet, dat slaapje ook gewoon niet hoeft ;-) 

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 17e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf 2021  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

    >> Nieuw: 'Lekker slapen zonder huilen-groep' op Facebook: zoek met '@kinderslaapcoaches'

  • AliciaSV, 05 september 2020

    Slaapregressie 4 maanden?

    Beste Stephanie, Afgelopen week je boek droomritme aangeschaft na veel adviezen gelezen te hebben op deze site en op je eigen site. Maar nu kom ik er niet helemaal uit wat slim is om nu te doen. Onze kleine meid is nu 20 weken, dus net over die 4 maanden. Sinds zo,n 1,5week wordt ze veel nachten vanaf een uurtje of 23.00 bijna elk uur wakker tot ongeveer een uurtje of 5 a 6. Dan slaapt ze en moeten we dr wakker maken als het tijd is om op te staan (7 uur of 8 uur ligt eraan of ik moet werken). Vanaf deze week probeer ik dan zo goed mogelijk het ritme van 90 min wakkertijd aan te houden. Overdag gaan de slaapjes best goed, gaat goed slapen als ze in bed gelegd wordt. Het eerste ochtendslaapje is meestal 1,5 uur. Daarna een slaapje van 45 min. En dan soms een slaapje weer van 1,5 uur en dan nog eentje van 45 min. Of het worden allemaal slaapjes van 45 min vanaf dat eerste ochtendslaapje . Natuurlijk moet ze vanaf deze week ook wennen aan dat ik weer moet werken en ze dus 3 dagen naar de omas en het kinderdagverblijf gaat. Maar ook zij proberen mee te doen met het droomplan ritme. Wat kan ik nog doen om het te optimaliseren en te proberen om onze nachtjes weer wat beter te laten worden. Ze krijgt flesvoeding en ongeveer om de 4 uur. Meestal 4 voedingen, maar doordat ze nu ook niet altijd de fles leegdrinkt (30 laten staan van een fles van 200ml) geven we in de avond rond 23.00 als ze wakker wordt ook nog wel eens een fles die ook bijna helemaal opgaat. Hopelijk heb je een goed advies voor ons wat we wel kunnen doen. Omdat in het boek ook staat dat dit geen goede fase is om aan slaapt te werken.

    Stephanie Molenaar, 18 september 2020

    Hai,

     

    Ik denk dat ze moet wennen en dat mogelijk op en dag van 45-minuten slaapjes moeheid toch een rol speelt. De nacht hangt samen met de dag namelijk, waarbij vaak wakker worden ook kan gebeuren bij een super afhankelijke slaapassociatie maar dat haalt ik niet uit je verhaal. Op een dag van 2x1,5 uur slapen en 2x45 minuten doet ze het volgens het boekje. Maar op allemaal 45-minuten slaapjes (wat normaal is hoor op deze leeftijd) heb je natuurlijk minder rust. Dan gebeurt het ook sneller dat -ook al houd je je exact aan het ritme - de slaap net niet lekker getimed is. Op 2x 45m slapen bijvoorbeeld wil je iets van de daaropvolgende wakkertijd afhalen. Als die moeheid stapelt gaat ze er over heen (oververmoeid) en dat uit zich vaak in gespook in de nacht. Dus ik zou even goed weer naar die slaapjes en tijden kijken en ze flexibel aanpassen op deze wijze. Ze mag op deze leeftijd nog best slaapjes doen tot in de avond en dan na een wakkertijd later op de avond pas de 'nacht' pakken. 

     

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 17e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf 2021  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

    >> Nieuw: 'Lekker slapen zonder huilen-groep' op Facebook: zoek met '@kinderslaapcoaches'

  • Ellen89, 02 september 2020

    Slaapjes van 30 min.

    Beste Stephanie, Onze dochter is nu 14 weken oud. Overdag wordt ze op de minuut, na 30 minuten wakker en dan lukt het haar niet om verder te slapen. We hebben een vast ritueel en ze slaapt vaak ook zelf in als ik haar wakker in bed leg en de wakker tijd aanhoud. Ze legt haar hoofdje tegen haar knuffel, sabbelt op een speentje en ze is weg. Zodra ze na 30 minuten wakker wordt, blijf ik bij haar en troost ik haar, maar vaak lukt het niet en haal ik haar uit bed en ze slaapt in de draagzak verder. Zo pakt ze wel haar uurtjes slaap, maar als ze naar de opvang gaat kan dat natuurlijk niet. En dat gaat vanaf aankomende week gebeuren. Wat kunnen we doen om haar overdag langer te laten slapen? Ik heb nog een oudere zoon en ik vind het lastig om me op het slapen van mijn dochtertje te richten, terwijl hij ook aandacht nodig heeft. Snachts sliep ze al vrij snel door en om 19.00 uur wil ze ook heel graag de nacht in na een voeding. Toch wordt ze sinds een week na een tijdsblok van 6 uur onrustig en wil ze haar speen hebben om weer verder te kunnen slapen. Dit kunnen we dan bijna ieder uur doen. Ik ben bang dat we, als we op deze manier doorgaan, haar verkeerde slaapassociaties aanleren, maar weet ook niet goed wat we wel moeten doen om haar langer te laten slapen dan die 30 minuten. Hopelijk kun je ons helpen!

    Stephanie Molenaar, 04 september 2020

    Hi,

    Wat je doet is helemaal goed hoor. Liever 'slaap hoe dan ook' dan een slaaptekort opbouwen. 

    Op 30 minuten slaap zit een belangrijke overgang in de slaapcyclus, de stap naar de diepe slaapfase (bij baby's dan). Dit maakt dat ze hier vaak wakker kunnen worden en dus ook diepe slaap missen als ze daarna niet slapen of te kort slapen erna. Soms is het gewenning, dus proberen of ze verder kan slapen, soms heeft het met andere zaken te maken zoals wakkertijden, spreiding van de slaap, vermoeidheid etc. Nu ziet de techniek er prima uit (ze kan lekker zelf slapen), het ritme vermoed ik ook, dus dit is niet zo 123 te zeggen. Wel is het zo dat als ze moeheid opbouwt, de nachten ook onrustiger worden. Dus: wat je doet met verder slapen in drager is goed. Doet ze dit zo bij. ieder slaapje, kijk of je dan ook een slaapje direct in de wagen of drager kunt doen, je wilt aanwennen om juist niet op 30m wakker te worden. Check goed de ritmes. Bespreek e.e.a. met de opvang, soms kunnen ze juist in het begin en voor de korte termijn wel even maatwerk bieden (ook in hun belang immers). En wordt het er niet beter op, dan is het goed om even uitgebreid alles te laten bekijken. 

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 17e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf 2021  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

    >> Nieuw: 'Lekker slapen zonder huilen-groep' op Facebook: zoek met '@kinderslaapcoaches'

  • OemDaoud, 02 september 2020

    Nieuw ritme

    Beste Stephanie, Nu de zomervakantie voorbij is, breng ik in de ochtend de oudere kinderen na school. Dochtertje (16 maanden) wordt dan ook rond 7.00 uur wakker. Kan ik haar dan om 10.00 uur weer op bed leggen? In de vakantie werd ze later waker en deed ze 1 middagslaap. Maar merk nu dat ze in de ochtend moe is en huilerig. Ik heb hier een boek van jou met informatie tot 18 maanden (zo krijg je een blije baby). Zijn er ook boeken voor ouders kindjes. Ik wil heel graag weten hoe het straks met de wakkertijd gaat na 18 maanden. Bedankt voor alle hulp, het wordt zeer gewaardeerd! oemi

    Stephanie Molenaar, 04 september 2020

    Hi,

     

    Is logisch hoor! Later opstaan is later slapen en op deze leeftijd gaat dan dat tweede slaapje 'eraan'. Dat is dan prima, want later wakker. Maar begint de dag eerder, dan duurt dat ene slaapje te lang, kan het misgaan en komt er minder slaap. Nu is het op. 16 maanden meer een persoonlijke ontwikkeling qua wat wijsheid is. Officieel is dit nog steeds 2 uren wakkertijd in de ochtend (2-3-4 Ritme), maar er zit hier een sprong en soms ook een versnelling, waardoor sommige ukjes al naar 334 bewegen. Dan kom je uit op wat je noemt: 0700 wakker = 10.00 slapen. Als ze dan goed slaapt, redelijk vlot inslaapt: dan klopt het voor haar en heb je nog ruimte voor een tweede slaapje (die dan korter is). 

     

    Betreft de boeken gaat Blije Baby idd tot 18 maanden, de nieuwe Droomritme (vanaf 16e druk) gaat tot 1,5 jaar met ook info over tot 2 jaar. Daarna is er niets op papier, maar ik begeleid kinderen tot 10 jaar en geef ik ook regelmatig Q&A's over (zie website). En dat boek: als ik de tijd krijg wil ik deze schrijven, maar dat komt voor jou denk ik te laat ;-) 

     

    Warme groet,

    Stephanie

    Auteur | Baby slaap- en onrustdeskundige | droomfluisteraar

    (slaap)info, online trainingen, q&a's & consulten: www.stephanie.world

    Baby in een droomritme op nummer 1 bij Bol. com! 17e druk (geheel herzien) nu leverbaar. 

    Droomritmecoaches in opleiding! Vanaf 2021  start de volgende ronde. Meer informatie: zie Stephanie.world / School of Sleep 

    >> Nieuw: 'Lekker slapen zonder huilen-groep' op Facebook: zoek met '@kinderslaapcoaches'

Pagina's