In vorm

2 reactie(s) / 0 nieuw
Laatste reactie
miepje18
afbeelding van miepje18
2 nov 2009 - 18:18
In vorm

Ben nu 3 weken verder en wil graag gaan sporten en oefeningen doen. Wat mag, kan en is goed om te doen.

weerfit
afbeelding van weerfit
25 nov 2009 - 12:54

Doe slim en sport aan het begin onder goed toezicht. Voor je het weet train je de verkeerde spieren en krijg je niet de vorm terug die je had. Ik had bekken/schaambeen problemen voor en na de bevalling. Heb voor en na de bevalling zelf getraind. Helaas de verkeerde spiergroepen (Rechte ipv schuine buikspiere, etc) Daarna onder zeer deskundige begeleiding van Marianne Schmetz bij fysiotherapie praktijk Soestdijk in Soest, het after zwangerschap fitness gym gedaan. Nu is alles weer terug in vorm, op de juiste manier. Het is voor mij vanuit Utrecht een half uurtje rijden, maar het meer dan waard! Bij een volgende zwangerschap ga ik ook in de zwangerschapscursus bij Fysiotherapie praktijk Soestdijk! Gun het jezelf en ga niet lopen klungelen (zoals ik eerst deed)