Zwangerschapskalender: Week 9Al helemaal gewend aan het feit dat je al negen weken zwanger bent? Waarschijnlijk begint het besef nu pas goed door te dringen omdat je je op en top zwanger voelt.
Het embryo begint steeds meer op een mensje te lijken. In deze negende week ontstaan de heupen, knieën, enkels, ellebogen en schouders.
Wat kun jij slapen, zeg! ’s Middags zit je te knikkebollen en ‘s avonds zou je er het liefst al om acht uur inkruipen. Gewoon doen! De baby in je buik slurpt al je energie op, dus het is belangrijk dat je rust neemt. Over een paar weken voel je je alweer een stuk fitter; leg je er nu maar gewoon bij neer.
De baby in je buik zwemt veilig rond in vruchtwater, beschermd door stevige vliezen. Die kan echt wel een stootje hebben. Schrik je toch van elk krampje, of heb je misschien wat bloedverlies? Dat kan je behoorlijk onzeker maken! Lees hier meer over een miskraam.
Blijf vooral lekker in beweging tijdens je zwangerschap door te (blijven) sporten of door op zwangerschapscursus te gaan. Dat is goed voor je conditie en voor het functioneren van je spijsvertering. Je baby zit veilig in je baarmoeder, dus daar kan niets mee gebeuren. Twijfel je toch of jouw sport nog wel geschikt is? Vraag het op je eerste afspraak aan je verloskundige.
Je partner heeft na de bevalling recht op kraamverlof (ook wel vaderschapsverlof genoemd). Op hoeveel dagen heeft hij recht?
Als je na het vrijen wat bloed verliest, komt dat waarschijnlijk doordat er een bloedvaatje in de baarmoedermond is geknapt. Niets om je zorgen over te maken. Ben je bang dat je baby er last van heeft als jullie seks hebben? Nergens voor nodig, hij merkt er niets van. Gewoon lekker blijven vrijen dus. Te moe? Praat er dan over met je partner, dat scheelt een hoop onbegrip en frustratie.
Het is extra spannend om aan je (schoon)ouders te vertellen dat je zwanger bent en zij (misschien wel hun eerste) een kleinkind krijgen. Hoe vertel je dit? Lees de tips van andere vrouwen op het forum.
Hoera! Je hebt een positieve zwangerschapstest in je handen. Velen kiezen er voor om het naar buiten te brengen als het eerste trimester voorbij is. Genoeg tijd om na te denken over een originele en leuke zwangerschapsaankondiging. Smelt en smul mee van deze pareltjes.
Het leven is druk. Het kan soms lastig zijn om goed stil te staan bij deze bijzondere tijd in je leven nu je zwanger bent. In het WIJ boek Mindful Zwanger Zijn (incl. geluidsfragmenten) vind je informatie, muziek, oefeningen en meditaties om je zwangerschap, bevalling én de periode straks na de geboorte van je baby bewust te ervaren. Zonder dat het veel tijd en inspanning vraagt, leer je eenvoudig te onthaasten en ontspanning te vinden.
Een vervelend zwangerschapskwaaltje is verstopping, oftewel obstipatie. Het wordt veroorzaakt doordat je darmen trager werken (alweer door die hormonen!) en doordat er meer vocht wordt onttrokken aan je darmen. Extra (water) drinken helpt, net als vezelrijk eten. Ontbijt bijvoorbeeld met roggebrood of muesli. Neem de tijd voor een toiletbezoek. Te hard persen kan weer tot een ander kwaaltje leiden: aambeien.
Het idee dat je partner over een aantal maanden vader wordt, is best even wennen. Nu het ineens een vaststaand feit is geworden, kan het zijn dat hij het een beetje benauwd krijgt. Dan is hij niet de enige! Lees de ervaringen van Pieter Roodenburg. In ‘Dat doen ze normaal gesproken nooit!’ Een originele kijk op het vaderschap over de zwangerschap en eerste jaren van zijn twee dochters.
