Week 1

Zwangerschapskalender: Week 1

Nee, eigenlijk ben je nu nog helemaal niet zwanger ... Je zwangerschap begint namelijk op de eerste dag van je laatste menstruatie. Voor de berekening van de vermoedelijke geboortedatum (en het begin van je zwangerschapsverlof) wordt deze dag aangehouden. Binnenkort zal je ovulatie plaatsvinden.

  • Foliumzuur

    Wil je graag zwanger worden, dan wordt het aangeraden 400 microgram foliumzuur per dag te slikken. Deze vitamine B zit in bruin brood, spinazie, noten, bananen, vlees, vis en eieren, maar dit is onvoldoende voor jouw doel op dit moment. Foliumzuur verkleint namelijk de kans op een open ruggetje of hersenen bij je baby. Blijf het slikken tot je 10 weken zwanger bent. Ook wordt het aangeraden om dagelijks 10 microgram vitamine D in te nemen tijdens je zwangerschap.