Kwaaltje 2: kuitkramp

Word je ’s nachts wel eens wakker van kramp in je kuit? Dat komt omdat je bloedcirculatie trager is dan normaal. Het kan ook liggen aan een gebrek aan calcium. Heb je kramp, rek dan je kuit op. Trek met je hand je tenen naar je toe of strek je verkrampte kuit naar achteren terwijl je met gestrekte armen tegen een muur leunt en je andere been buigt.

Tijdlijn context: