Vertrouwd raken met water

Door je kind mee te nemen naar het zwembad of naar een meer went hij aan grote hoeveelheden water. Zo is de kans kleiner dat je kind watervrees ontwikkelt. Later, als hij zwemles krijgt, werkt dat vanzelfsprekend in zijn voordeel.

Bewegen in het water kost extra spierkracht en energie: zo traint je kind zijn spieren en ademhaling op een andere manier dan wanneer hij speelt. Van regelmatig zwemmen kan de conditie van je peuter flink vooruitgaan.

Zwemhulpmiddelen gebruiken

Een kind dat nog geen zwemdiploma moet in Nederlandse zwembaden verplicht met bandjes zwemmen. Zwemhulpmiddelen zoals zwembandjes en puddle jumpers zijn handig bij drijven, wennen aan water en spelen onder toezicht. Je kind leert hiermee niet de juiste zwemhouding aan, want dan zijn een horizontale houding en vrije armen belangrijk.

Het is belangrijk om te weten dat zwemhulpmiddelen geen vervanging zijn voor goed toezicht. Ook met zwembandjes of puddle jumpers kunnen kinderen onder water raken en verdrinken. Daarom is het altijd nodig om je kind in de gaten te houden als het in of bij water speelt. Controleer ook altijd of de zwembandjes geschikt zijn voor het gewicht en de leeftijd van je kind. De meeste bandjes hebben een duidelijk label met deze informatie. Kijk regelmatig of de zwembandjes geen scheuren of andere beschadigingen hebben en of ze goed om het lichaam van je kind zitten. Beschadigde of slechtzittende bandjes bieden niet de juiste veiligheid. Veiligheid komt altijd eerst, dus blijf dichtbij en let goed op.

Wanneer niet zwemmen met je kind?

Als je kind vaak last heeft van oorontsteking is het niet slim om met hem te zwemmen. Toch naar het zwembad? Zorg dan dat zijn hoofd niet onder water komt. Ook als je kind problemen heeft met zijn luchtwegen is het goed om eerst advies te vragen aan je huisarts of het consultatiebureau. Je kind kan namelijk last krijgen van de chloordampen in het zwembad.

Het is heel belangrijk dat je kind het leuk vindt om het water in te gaan. Dwing hem niet als hij niet wil: zijn angst of weerzin worden alleen maar groter. Leer je kind dat het niet erg is om bang te zijn. Laat hem geleidelijk aan het water wennen door steeds een stapje verder te gaan. Begin bijvoorbeeld met op de rand van het zwembad zitten met zijn voetjes in het water. Als stapje verder kun je met hem in een pierenbadje gaan zitten of ga spelen in een bad waar je kind gemakkelijk met zijn hoofd boven water uit komt als hij staat. Bij veel zwembaden hebben ze zogenaamde ‘oefenuurtjes’, dan is de bodem op een hoogte waarbij je kind makkelijk kan staan. Op een spelende manier kun je zo steeds een stapje verder gaan tot je kind over zijn angst voor het water heen is.

Waarschuwing: blijf altijd in de buurt!

Natuurlijk is het geweldig dat je kind zich comfortabel voelt in het water en misschien zelfs al wat zwemvaardigheden heeft, maar het is belangrijk om te onthouden dat je je kind niet alleen kan laten in de omgeving van water. Zelfs met zwemlessen is het niet gegarandeerd dat een kind volledig veilig is in het water en niet kan verdrinken. Daarom is het altijd verstandig om in de buurt te blijven en je kind goed in de gaten te houden. Veiligheid staat voorop!

» Lees ook

4x veilig spelen in en om water

Baby- en Peuterzwemmen

Vanaf dat je kind 3 maanden oud is, kun je met hem op babyzwemmen. Je bent dan samen met je baby in het water en maakt spelenderwijs kennis met water en zwemmen. Je kunt natuurlijk ook instappen bij het peuterzwemmen. Er wordt op een speelse manier gewerkt aan veiligheid en zelfredzaamheid door middel van oefeningen, spelletjes en liedjes. Stap voor stap wordt je kind ‘watervrij’ door te spetteren en te leren drijven. Als je kind 4 jaar is, stroomt hij gemakkelijk door naar de echte zwemles.

Babyzwemmen en peuterzwemmen versterkt de band tussen jou en je kind door het continue huidcontact. Ook krijgt je peuter een beter uithoudingsvermogen en stimuleert het de lichamelijke ontwikkeling, de coördinatie en de ademhaling. Maar het belangrijkste is, dat je kind het waarschijnlijk heel leuk vindt om samen met jou, je partner of opa en oma te spetteren en liedjes te zingen. Bijna elk zwembad heeft een eigen programma met professionele instructeurs voor de baby- en peuterzwemlessen.

Zwem-ABC: met je kind naar zwemles

Wanneer je kind tussen de 4,5 en 5,5 jaar oud is, is het klaar om te starten met zwemles. Tijdens zijn eerste zwemlessen wordt je kind voorbereid op het behalen van het Zwem-ABC. Dit diploma bestaat uit drie deeldiploma’s: Zwem A, Zwem B en Zwem C. Pas als je kind alle drie de deeldiploma’s heeft, krijgt hij officieel het predicaat ‘zwemveilig’. Het Zwem-ABC vervangt de oude A-, B- en C-diploma’s. In dit nieuwe, overkoepelende diploma ligt de nadruk minder op het beheersen van verschillende zwemtechnieken en meer op het veilig en vrij bewegen in het water.

Wist je dat in Nederland iedereen zwemles mag geven en een zwemdiploma mag uitreiken? Daarom is het belangrijk om goed te kijken waar je kind op zwemles gaat. Kies bij voorkeur een zwembad, zwemschool of zwemvereniging met de Licentie Nationale Zwemdiploma’s. Deze aanbieders worden gecontroleerd door de Nationale Raad Zwemveiligheid en mogen het officiële Zwem-ABC uitgeven. Via de zwemleslocator kun je eenvoudig controleren welke aanbieders bij jou in de buurt deze licentie hebben.

Wat leert je kind?

Samenvattend leert je kind drie basisvaardigheden:

• Vertrouwd raken met water: om goed te leren zwemmen, moet je kind zich eerst op zijn gemak voelen in het water. Zo moet hij zelf in het water durven springen en korte tijd kopje onder durven gaan. Je kleine leert verder om niet te schrikken van het gespetter van andere kinderen en om met zijn gezicht in het water te liggen.

• Zwemtechnieken: als je kind alle diploma’s van het Zwem-ABC heeft gehaald, kan hij vier verschillende zwemslagen uitvoeren: schoolslag, rugslag, borstcrawl en rugcrawl. Bovendien kan hij enige minuten achter elkaar watertrappelen, duiken en een aantal meter onder water zwemmen. Het merendeel van deze technieken komt tijdens zijn eerste zwemlessen al in vereenvoudigde vorm aan de orde.

• Overleven in het water: het ultieme doel van zwemles is dat je kind zichzelf leert redden als hij per ongeluk te water raakt. Daarom leert je kind ook hoe het voelt als hij met zijn kleren aan in het water ligt.

Tijdsduur en kosten

Het duurt meestal twee tot drie jaar voordat je kind het volledige Zwem-ABC heeft behaald. Hoe lang het precies duurt, verschilt per kind en hangt onder andere af van het aantal lessen per week. De meeste zwemlessen duren 45 minuten. De kosten verschillen per zwembad of zwemschool. Reken voor één zwemles per week op ongeveer € 40 tot € 100 per maand. Volgens de Nationale Raad Zwemveiligheid kost het volledige Zwem-ABC gemiddeld € 1.050. Houd ook rekening met extra kosten, zoals inschrijfgeld en diplomazwemmen. Privélessen en lessen in kleine groepjes zijn meestal duurder.

Wat als je zwemles voor je kind niet kan betalen?

Zwemlessen kunnen behoorlijk duur zijn. Kun je de zwemlessen voor je kind niet betalen? Neem dan contact op met je gemeente. Veel gemeenten hebben regelingen die ouders helpen met de kosten. Zo krijgen meer kinderen de kans om te leren zwemmen en zich veilig te redden in het water.

Deze pagina bevat affiliate links. Als je via deze links iets koopt, ontvangen wij een kleine commissie - zonder extra kosten voor jou.