‘Wat als ik de pijn van de bevalling niet aan kan?’ Of: ‘Zal ik wel een goede moeder worden?’ Leer te vertrouwen op je intuïtie en kracht. Het is belangrijk om angsten los te leren laten. Het boek Mindful Zwanger Zijn helpt je daarbij, zodat je van deze bijzondere periode in je leven – en daarna – kan genieten.
Direct naar geluidsfragmenten behorend bij Mindful Zwanger Zijn
Het boek Mindful Zwanger Zijn geeft je informatie, muziek, oefeningen en meditaties. Zonder dat het veel tijd en inspanning vraagt, leer je eenvoudig te onthaasten en ontspanning te vinden.
>> Bestel het boek (incl. geluidsfragmenten) voor slechts € 24,95
Mindful Zwanger Zijn is een unieke methode om je zwangerschap, bevalling én de periode na de geboorte van je baby bewust te ervaren. Zonder dat het je veel tijd en inspanning vraagt, leer je eenvoudig te onthaasten en ontspanning te vinden. Zo creëer je ruimte voor jezelf en leer je luisteren én vertrouwen op je eigen gevoel. Meer informatie en bestellen ...
Deze geluidsfragmenten horen bij het boek Mindful Zwanger Zijn, een unieke methode om je zwangerschap, bevalling én de periode na de geboorte van je baby bewust te ervaren.
In 2017 zijn er diverse workshops van Mindful Zwanger Zijn. De workshops worden gegeven op een mooie, unieke locatie: bij de thuisbasis van Anna in haar sfeervolle Yogastudio in Zeewolde en Centrum voor Mindfulness Flevoland. Ben jij erbij?
De methode Mindful Zwanger Zijn gaat eigenlijk over Mindful Zijn. Je zwangerschap beslaat een korte periode in je leven. Toch is het een goed moment om mindfulness toe te passen. Het maakt je zwangerschap onbezorgder, minder vermoeid en geeft ruimte in je hoofd. Met als resultaat dat je beter kunt ontspannen en omgaan met stress. En dat is welkom voor de rest van je zwangerschap en aankomende bevalling.
Een logisch vervolg op de workshop: Verdieping van de methode in een 6-weekse cursus Mindful Zwanger Zijn! Dat is mogelijk in de studio van Anna in Zeewolde op vrijdagochtend van 10.00 tot 11.30 uur.
Yvon heeft als verloskundige ruim 18 jaar zwangere vrouwen bijgestaan. Uit de eerste hand heeft zij ervaren hoe bewust omgaan met zwanger zijn, kan leiden tot een prettige zwanger­schap en ontspannen bevalling. Ze heeft samen met Anna (Raya yoga docent en Chi Neng Qigong instructeur) de methode Mindful Zwanger Zijn ontwikkeld.
Het is ook mogelijk om persoonlijk begeleid te worden bij Mindful Zwanger Zijn. Je komt dan alleen of samen met je partner en we kijken waar op dat moment de behoefte ligt voor een stuk persoonlijke begeleiding in jullie zwangerschap en rondom de bevalling.
Nieuwsgierig naar de inhoud van Minful Zwanger Zijn? Bekijk de booktrailer.
Kim Lian van der Meij interviewt Anna van Amsterdam en Yvonne Tuinte over Mindful zwanger zijn. Bekijk de video.
