Mindful Zwanger Zijn
‘Wat als ik de pijn van de bevalling niet aan kan?’ Of: ‘Zal ik wel een goede moeder worden?’ Leer te vertrouwen op je intuïtie en kracht. Het is belangrijk om angsten los te leren laten. Het boek Mindful Zwanger Zijn helpt je daarbij, zodat je van deze bijzondere periode in je leven – en daarna – kan genieten.
Direct naar geluidsfragmenten behorend bij Mindful Zwanger Zijn
-
Mindful Zwanger Zijn bestellen
Het boek Mindful Zwanger Zijn geeft je informatie, muziek, oefeningen en meditaties. Zonder dat het veel tijd en inspanning vraagt, leer je eenvoudig te onthaasten en ontspanning te vinden.
>> Bestel het boek (incl. geluidsfragmenten) voor slechts € 24,95 -
Geluidsfragmenten
Deze geluidsfragmenten horen bij het boek Mindful Zwanger Zijn, een unieke methode om je zwangerschap, bevalling én de periode na de geboorte van je baby bewust te ervaren.
-
Booktrailer
Nieuwsgierig naar de inhoud van Minful Zwanger Zijn? Bekijk de booktrailer.
-
Wat is mindfulness?
Je zwangerschap beslaat maar een relatief korte periode in je leven. Toch is het een goed moment om mindfulness toe te passen. Het maakt je zwangerschap onbezorgder, minder vermoeid en geeft ruimte in je hoofd. Met als resultaat dat je beter kunt ontspannen en omgaan met stress. En dat is welkom voor de rest van je zwangerschap én aankomende bevalling. Mindfulness is leven in het nu, dus niet in het verleden en ook niet in de toekomst.
-
Privé workshop Mindful Zwanger Zijn
In een workshops van 2,5 uur wordt inhoudelijk in gegaan op wat wordt beschreven in het boek. Na ontvangst van het boek maak je een begin met de methode en in de workshop is er ruimte voor persoonlijke vragen over jouw zwangerschap.
-
De auteurs Yvon & Anna
Yvon heeft als verloskundige ruim 18 jaar zwangere vrouwen bijgestaan. Uit de eerste hand heeft zij ervaren hoe bewust omgaan met zwanger zijn, kan leiden tot een prettige zwanger­schap en ontspannen bevalling. Ze heeft samen met Anna (Raya yoga docent en Chi Neng Qigong instructeur) de methode Mindful Zwanger Zijn ontwikkeld.
-
Individuele begeleiding
Het is ook mogelijk om persoonlijk begeleid te worden bij Mindful Zwanger Zijn. Je komt dan alleen of samen met je partner en we kijken waar op dat moment de behoefte ligt voor een stuk persoonlijke begeleiding in jullie zwangerschap en rondom de bevalling.
