Het boek Mindful Zwanger Zijn geeft je informatie, muziek, oefeningen en meditaties. Zonder dat het veel tijd en inspanning vraagt, leer je eenvoudig te onthaasten en ontspanning te vinden.
Over Mindful Zwanger Zijn
Mindful Zwanger Zijn is een unieke methode om je zwangerschap, bevalling én de periode na de geboorte van je baby bewust te ervaren. Het boek geeft je informatie, muziek, oefeningen en meditaties. Zonder dat het veel tijd en inspanning vraagt, leer je eenvoudig te onthaasten en ontspanning te vinden. Zo creëer je ruimte voor jezelf en leer je luisteren én vertrouwen op je eigen gevoel. Ook maak je contact met je (ongeboren) baby. Inclusief de bijbehorende geluidsfragmenten en praktijkverhalen biedt het boek alle handvatten om van deze bijzondere periode in je leven - en daarna! - te genieten.
Nieuwsgierig?
Bekijk de booktrailer hieronder. Of bestel het boek voor slechts € 14,95.
Geluidsfragmenten
Deze geluidsfragmenten horen bij het boek Mindful Zwanger Zijn, een unieke methode om je zwangerschap, bevalling én de periode na de geboorte van je baby bewust te ervaren. Klik op de link om naar bijbehorend geluidsfragment op YouTube te gaan.
Geluidsfragment 1 | MEDITATIE: OM LOS TE LATEN
Geluidsfragment 2 | OEFENING: LOSLATEN
Geluidsfragment 3 | AANDACHTSOEFENING: BODYSCAN
Geluidsfragment 4 | OEFENING: ADEMHALING OM TE ONTHAASTEN
Geluidsfragment 5 | MEDITATIE: OM TE ONTSPANNEN
Geluidsfragment 6 | MEDITATIE: VOOR VERTROUWEN IN JE LICHAAM
Geluidsfragment 7 | MEDITATIE: DE CHAKRA’S
Geluidsfragment 8 | MEDITATIE: CONTACT MET JE INNERLIJKE KIND
Geluidsfragment 9 | AANDACHTSOEFENING: 3 MINUTEN ADEMRUIMTE
Geluidsfragment 10 | MEDITATIE: WEES WELKOM
Geluidsfragment 11 | LIED: WELKOM LIEF KINDJE
Geluidsfragment 12 | OEFENING: SWAY LA CHI
Geluidsfragment 13 | MEDITATIE: VOOR OVERGAVE
Geluidsfragment 14 | LACHYOGA
Geluidsfragment 15 | AANDACHTSOEFENING: AANDACHT VOOR DE ADEMHALING
Reacties (3)
De geluidsfragmenten speel ik nu af via youtube (niet heel erg, maar je betaald er wel voor....)