Rugklachten na de bevalling? Herstel met een chiropractor
In het begin voelt het als een zeurende vermoeidheid onder in je rug. Later merk je dat opstaan uit de stoel of het neerleggen van je baby scherpe steken veroorzaakt. Veel kersverse moeders schuiven deze klachten aan de kant. Ze denken dat de pijn er nu eenmaal bij hoort door slaapgebrek en de fysieke impact van de bevalling. Je lichaam geeft met deze pijn juist een duidelijk signaal dat er behoefte is aan rust, herstel en de juiste ondersteuning.
Steeds vaker rugpijn
Je baby is net wakker geworden en het is tijd voor een voeding. Je buigt diep over de spijlen van de ledikant, pakt je kleintje vast en tilt puur op spierkracht vanuit je onderrug. Waar dit de eerste weken prima aanvoelde, merk je na een paar maanden dat je rug steeds vaster gaat zitten. Het herhaalde bukken om een gevallen speen te pakken, het dragen van de zware autostoel aan één arm en het voortdurend voeden in een gebogen houding beginnen hun tol te eisen.
De fysieke belasting van het jonge moederschap
Tijdens je zwangerschap verandert de manier waarop je staat en beweegt. Je zwaartepunt verplaatst zich en het hormoon relaxine zorgt ervoor dat de banden en gewrichten in je bekken en wervelkolom soepeler worden. Dit is nodig om ruimte te maken voor je baby en voor de bevalling, maar het maakt je gewrichten na de geboorte ook gevoeliger voor overbelasting.
Wanneer je spieren nog moeten aansterken, vraag je fysiek veel van jezelf. Denk aan de draaibeweging die je maakt om je kind uit de box te tillen, of het tillen van de wandelwagen in de achterbak van de auto met een holle rug. Door deze herhaalde verkeerde belasting kunnen gewrichten in je wervelkolom vastraken of geïrriteerd raken. In sommige gevallen raakt een tussenwervelschijf zo overbelast dat deze licht uitstulpt en tegen een zenuw aandrukt. Ervaar je een uitstralende pijn naar je billen of been, of merk je tintelingen en krachtverlies op? Laat dit dan altijd controleren door een deskundige zorgverlener. Laat een ervaren chiropractor hernia gerelateerde klachten grondig onderzoeken om te bepalen welke aanpak geschikt is voor jouw herstel.
Herstel de bewegingsvrijheid in je rug
Blijven doorlopen met pijn in de hoop dat het vanzelf overgaat, zorgt er vaak voor dat je onbewust een verkeerde houding gaat aannemen. Hierdoor raakt je spierstelsel alleen maar verder uit balans. Door op tijd hulp in te schakelen, kom je achter de precieze oorzaak van de blokkades in je rug of bekken.
Vaak is er voldoende deskundige zorg dichtbij. Zo kun je in Zuid-Holland terecht bij een professionele chiropractor in Rotterdam voor een uitgebreide analyse. Een chiropractor kijkt verder dan alleen de plek waar de pijn zich bevindt. De behandelaar onderzoekt de beweeglijkheid van de hele wervelkolom, de stand van je bekken en de manier waarop je zenuwstelsel en spieren samenwerken. Met behulp van gerichte, zachte druktechnieken helpt een chiropractor om blokkades op te heffen. Hierdoor krijgen gewrichten hun natuurlijke beweeglijkheid terug en neemt de opgebouwde spanning in de spieren af. Dit maakt dagelijkse handelingen, zoals het oppakken van je kind of het lopen achter de kinderwagen, meteen een stuk minder belastend.
Zorgeloos genieten van de tijd met je baby
Een doelgerichte behandeling richt zich op het verminderen van de pijn én het vergroten van je algehele bewegingsvrijheid. Na een paar behandelingen merk je vaak al dat het makkelijker wordt om op de speelmat op de grond te zitten of zonder moeite rechtop te staan. Chiropractische zorg kan daarnaast effectief worden ingezet bij nekpijn, schouderklachten en bekkeninstabiliteit.
Elk lichaam herstelt op een eigen tempo. Goede chiropractors starten ze daarom altijd met een grondige intake en stellen ze een persoonlijk en helder zorgplan op. Zo weet je vanaf de eerste afspraak precies waar je aan toe bent en hoe het traject eruitziet. Chiropractie is een veilige, natuurlijke behandelmethode waarbij geen medicatie of chirurgie aan te pas komt. Blijf niet rondlopen met pijnklachten vanuit de gedachte dat het ’er nu eenmaal bij hoort’. Door goed voor jezelf te zorgen, krijg je de energie terug om volop te genieten van alle mooie momenten met je gezin.
