Kraamweek

Je kraamweek en aansluitende kraamtijd is er om bij te komen van de geboorte en te wennen aan het moederschap. Je leert - samen met de kraamverzorgster - je baby verzorgen en je lichaam herstelt zich van de bevalling.

De eerste nacht met je baby

Heel bijzonder en ook een beetje spannend: de eerste nacht met je baby! Na een thuisbevalling heb je overdag hulp van de kraamverzorgende, maar moet je het ’s nachts opeens alleen doen. Ook na een bevalling in het ziekenhuis sta je er ’s nachts grotendeels alleen voor. Wat kun je verwachten en hoe gaat de eerste zorg voor je baby in z’n werk?
Regeldagen

Regeldagen zijn dagen waarop je merkt dat je baby redelijk onrustig is. Meestal heeft hij de eerste regeldag als hij ongeveer 10 dagen oud is. De oorzaak van deze onrust kan zijn dat hij in een groeispurt zit en daarom meer voeding nodig heeft. Dit vraagt extra energie van jou als ouder, maar weet dat het van tijdelijke aard is!
Kraambed

Zodra je bent bevallen begint je kraamtijd. Dit duurt tot 8 dagen na de bevalling en wordt ook wel kraambed genoemd. Tijdens deze tijd herstelt je lichaam van de bevalling en wordt eventueel de borstvoeding op gang gebracht. Het is verstandig om tijdens je kraamweek zoveel mogelijk te rusten.
‘Je moet ervan genieten.’ Maar hóe dan …?

Vanaf het moment dat je baby is geboren, wordt er gezegd: ‘Je moet ervan genieten’. Maar hoe doe je dat, als je tegelijkertijd moet wennen aan de overweldigende liefde, de verantwoordelijkheid, de gebroken nachten én een nieuw ritme?
Kraamtranen en babyblues

Kraamtranen: zo’n 50 tot 80% van de vrouwen die net is bevallen krijgt er mee te maken. Vooral de derde en vierde dag na je bevalling kun je er last van krijgen. Je kunt je op die dagen huilerig en prikkelbaar voelen. Soms ben je wat nerveus en kun je niet goed slapen. Gelukkig gaat dit meestal vanzelf over.
Controleren van temperatuur

Vlak na de geboorte kan je baby nog niet goed zelf zijn lichaamstemperatuur reguleren. De normale lichaamstemperatuur van een baby schommelt tussen de 36.5°C en de 37.5°C. Het is belangrijk om de temperatuur van je baby goed in de gaten te houden. In je kraamtijd doet de kraamverzorgende dit voor je.
Leren voeden in je kraamtijd

In je kraamtijd leert je baby hoe hij uit je borst of uit de fles moet drinken. Als je graag borstvoeding wilt geven, is het goed om je baby zo snel mogelijk na zijn geboorte voor de eerste keer aan te leggen. Als je hebt gekozen voor flesvoeding zorg je dat je van tevoren alle benodigdheden in huis hebt.
Je lichaam: de eerste dagen na de bevalling

Na je zwangerschap en bevalling heeft je lichaam de tijd nodig om weer te herstellen. Dit herstel wordt ook wel ontzwangeren genoemd en is niet binnen een paar dagen gebeurd. Het herstel begint al gelijk in je kraamweek. Je zwangerschapshormonen verdwijnen en dat kan voelen alsof alle energie uit je lichaam stroomt. Met welke lichamelijke veranderingen krijg je te maken, zo vlak na de bevalling?
Hielprik

Alle baby’s in Nederland krijgen binnen zes dagen na hun geboorte een hielprik. Dit vindt meestal gelijktijdig plaats met de gehoorscreening. Bij een hielprik wordt er wat bloed afgenomen uit het hieltje van je baby. Dit bloed wordt onderzocht op een aantal zeldzame, maar ernstige aandoeningen.
Bijhouden van luiers

Je kraamverzorgende houdt in het begin nauwkeurig bij hoeveel natte luiers je baby per dag produceert. Aan de hand van die hoeveelheid is namelijk te controleren of je baby voldoende vocht binnenkrijgt en of de nieren goed functioneren.
Wat doet je kraamverzorgster?

De kraamverzorgster is er vooral voor de verzorging van jou en je baby. Ze leert jou alles wat je moet weten over het verzorgen van je kind en ze houdt in de gaten hoe jij herstelt na de bevalling.
Gehoorscreening

Als je kind niet goed kan horen kan dit later problemen opleveren. Hoe eerder een slecht gehoor wordt ontdekt, hoe sneller je baby kan worden behandeld. Daarom krijgt je kind de gehoorscreening al in de eerste week na de geboorte, vaak tegelijkertijd met de hielprik.
Kraamvisite of kraamfeest

Na de geboorte van je baby wil je het geluk het liefst meteen met iedereen delen. Worden het persoonlijke kraambezoekjes of toch liever een kraamfeest?
Boodschappenlijstje voor je kraamweek

De eerste week met je baby wil je zo ontspannen mogelijk doorbrengen. Als je van tevoren de meeste spullen en boodschappen haalt, kun je rustig wennen en genieten van je gezin. Dit heb je in huis voor je kraamtijd:
Kraamtips

Vlak na de geboorte van je baby komt er een hoop op je af. Veel kersverse moeders willen al snel weer teveel taken op zich nemen. Je baby verzorgen, eten koken, het huishouden … help! Gelukkig is er de kraamverzorgende. Zij neemt je werk uit handen en staat je bij met praktische adviezen.