Wanneer mag je baby pinda en ei?
Wanneer kun je je baby veilig pinda en ei kunnen geven? Het antwoord: vanaf vier maanden kun je veilig starten. Vroeg beginnen is juist goed! Pinda en ei bevatten belangrijke voedingsstoffen. Door ze op tijd te introduceren, kun je zelfs helpen om allergieën te voorkomen. Maar hoe doe je dat precies? In dit artikel leggen we het stap voor stap uit.
Waarom zijn pinda’s en ei belangrijk voor je baby?
Noten en pinda’s zitten vol gezonde voedingsstoffen. Ook voor baby’s is een kleine hoeveelheid pindakaas of notenpasta zonder zout en suiker prima. Hetzelfde geldt voor ei. Ze dragen bij aan een gezonde groei en ontwikkeling van je kind.
Pinda-allergie voorkomen
Om de kans op een ei- of pinda allergie te verkleinen, is het belangrijk om deze voedingsmiddelen al vroeg aan je baby te geven. Begin vanaf ongeveer vier maanden met oefenhapjes van groente en fruit. Als je baby hieraan gewend is, kun je ook pindakaas en ei introduceren.
Belangrijk! Het advies is om pindakaas en ei te geven vóór je kind acht maanden oud is. Dit kan helpen om een allergie te voorkomen.
Extra aandacht bij eczeem of allergieën
Heeft je baby ernstig eczeem of een bekende voedselallergie? Dan is het nog belangrijker om vroeg met pinda en ei te starten. Doe dit vóór de leeftijd van 6 maanden. Overleg wel eerst met een arts of diëtist om veilig te beginnen.
Hoe geef je je baby pinda en ei?
Je kunt onderstaand schema aanhouden om pinda en/of ei te introduceren aan je kind.
| Pindakaas | Ei | |
|---|---|---|
| Dag 1 | 1/2 theelepel | 1 theelepel |
| Dag 2 | 1 theelepel | 1 eetlepel |
| Dag 3 | 3 theelepels | 2 eetlepels |
| Daarna wekelijks | 3 theelepels | 1/2 ei |
Opbouwen in 3 stappen
Je kunt eenvoudig beginnen met kleine hoeveelheden. Volg de onderstaande stappen.
Stap 1: Start met kleine beetjes
- Pindakaas: begin met een halve theelepel 100% pindakaas zonder stukjes.
- Ei: start met een theelepel fijngemaakt hardgekookt ei of gebakken ei.
Stap 2: Bouw rustig op
Geef de twee dagen daarna steeds iets meer:
- Dag 1: 1/2 theelepel pindakaas of 1 theelepel ei.
- Dag 2: 1 theelepel pindakaas of 1 eetlepel ei.
- Dag 3: 3 theelepels pindakaas of 2 eetlepels ei.
Stap 3: Geef regelmatig
Als je baby goed reageert, kun je elke week een flinke eetlepel pindakaas of een halve portie ei geven. Dit kun je verspreiden over meerdere dagen.
Hoe meng je pinda’s of ei in de voeding?
- Gebruik 100% pindakaas zonder zout en suiker.
- Meng pindakaas of ei met fijngemaakt fruit of gekookte groente.
- Zorg ervoor dat er geen stukjes in zitten om verslikken te voorkomen.
Wat als je denkt dat je baby allergisch is?
Heb je het vermoeden dat je baby allergisch is voor pinda’s of ei? Of heeft je kind klachten na het eten van deze producten? Neem dan contact op met je huisarts of het consultatiebureau. Zij kunnen onderzoeken of er echt sprake is van een allergie en hoe ernstig die is.
Hoe herken je een voedselallergie?
Let op de volgende signalen na het eten van pinda’s of ei:
- Huiduitslag of jeuk.
- Opgezwollen lippen of ogen.
- Overgeven of diarree.
- Kortademigheid.
Lees over een allergie herkennen bij je baby.
Geen hele noten geven
Geef nooit hele pinda’s of noten aan kinderen onder de vier jaar. Jonge kinderen kunnen zich hier gemakkelijk in verslikken. Hun gebit en mondspieren zijn nog niet volledig ontwikkeld om noten goed te kauwen.
Samengevat: zo introduceer je pindakaas en ei veilig
- Begin met kleine hoeveelheden pindakaas en ei vanaf 4-8 maanden.
- Bouw rustig op en kijk hoe je baby reageert.
- Meng de voeding met fruit of groente.
- Neem contact op met een arts als je vermoedt dat je kind allergisch is.
- Geef nooit hele noten aan kinderen onder de vier jaar.
Met deze tips kun je veilig en gezond pinda’s en ei introduceren. Zo help je je baby op weg naar een gezonde eetgewoonte!
Bron: Voedingscentrum