Samen met het Voedingscentrum

Borstvoeding blijven geven als je weer aan het werk gaat

Borstvoeding geven wordt voor veel vrouwen een stuk ingewikkelder als ze weer aan het werk gaan. Als je borstvoeding geeft tijdens je bevallingsverlof en je wilt daarmee doorgaan als je weer aan het werk gaat, dan is het raadzaam om tijdig te beginnen met afkolven. Enerzijds omdat je dan precies weet hoe je het kolven aan moet pakken, anderzijds om je baby te laten wennen aan een flesje. Het vraagt dus enige voorbereiding om door te gaan met borstvoeding als je weer aan het werk gaat, maar het is de moeite waard om je baby zolang mogelijk borstvoeding te geven als jij je daar ook prettig bij voelt.

Kolven tijdens werktijd: dit zijn je rechten

• De werkgever moet jouw werkplek zo inrichten dat er geen gevaren zijn voor je veiligheid en gezondheid. Ook mag de ruimte geen negatieve invloed hebben op het geven van borstvoeding.

• De werkgever is verplicht om de je voorlichting te geven over jouw rechten als je na je verlof weer gaat werken en aangeeft borstvoeding te willen geven of te kolven.

• Geef je borst- of flesvoeding? Dan mag je een uur extra pauze nemen tot je kind zes maanden is. Je kunt in die periode niet verplicht worden tot overwerk, onregelmatige diensten of nachtdiensten.

• Je mag naar huis om borstvoeding te geven of te kolven onder werktijd tot je kind negen maanden is. Je mag hier maximaal een kwart van je werkdag aan besteden, deze tijd wordt doorbetaald.

• Er moet een geschikte, veilige, schone en afsluitbare ruimte beschikbaar zijn om te kolven. Toegang tot frisse lucht of klimaatbeheersing is een must.

Tip! Check van tevoren de mogelijkheden op je werk voor het koelen van de afgekolfde moedermelk. Bewaar het bij voorkeur in de koelkast, eventueel in een koeltasje als je dat prettig vindt. Is er geen koelkast aanwezig op je werk? Neem dan een koeltas mee met bevroren koelelementen om de melk in te bewaren. In een koelkast is de afgekolfde melk drie dagen houdbaar. In een diepvriezer kan het zelfs drie maanden worden bewaard.

Je werkgever heeft plichten als het gaat om jouw werkzaamheden en de periode dat je zwanger bent of borstvoeding geeft. Waar de werkgever zich precies aan dient te houden, lees je op de deze pagina van Rijksoverheid.

Afsluitbare ruimte om te kolven op je werkplek

Het is verstandig om al voor de bevalling en anders voordat je weer aan het werk gaat, met je werkgever afspraken te maken. Je werkgever is wettelijk verplicht om een geschikte, afsluitbare ruimte beschikbaar te stellen voor het voeden of kolven. Als dat niet mogelijk is, dan heb je het recht om zelf een plek te regelen of om naar je baby toe te gaan. Je kunt bijvoorbeeld samen bespreken om tijdelijk de werktijden aan te passen of gedeeltelijk thuis te werken. Kom je er met je werkgever niet uit, dan kun je terecht bij de ondernemingsraad, de personeelsvertegenwoordiging of de vakbond. Ook bij de Arbeidsinspectie kun je om advies vragen. Kijk ook eens op Rijksoverheid.nl.

Overstappen van borstvoeding op flesvoeding

Natuurlijk kun je ook kiezen voor flesvoeding als je gaat werken. Wacht dan niet tot het laatste moment met overstappen, maar begin er tijdig mee om je baby te laten wennen aan flesvoeding. Vervang eerst één borstvoeding door flesvoeding en als dit goed gaat, kan je één voor één de andere voedingen vervangen. Je kunt voor de overstap op flesvoeding ook om advies vragen bij het consultatiebureau. Op een gegeven moment zal de borstvoeding stoppen en ga je geheel over op de fles. Bedenk wel goed of dit de beste keuze is voor jou en je baby. Laat je niet door je werkgever of omgeving beïnvloeden.

Jouw werkgever is verplicht om een goede plek te bieden waar jij kunt kolven, als je dat wilt. Niet elke werkgever lijkt daarvan op de hoogte. Ook blijken veel moeders het ongemakkelijk te vinden om te kolven tijdens het werk.