Aanbevolen vitamines voor je baby

Aanbevolen vitamines voor je baby

Je baby heeft dagelijks voldoende vitamines nodig om zich goed te kunnen ontwikkelen. Dit zijn de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden:

Benodigde vitaminen en mineralen

Voor baby's tot 1 jaar

VITAMINE a
0-5 maanden
6-11 maanden
A (mcg RE/dag)
450 b
400
B1 (mg/dag)
0.2
0.2
B2 (mg/dag)
0.4
0.4
B3 (mg NE/dag)
2 b
2
B5 (mg/dag)
2
2
B6 (mg/dag)
0.12-0.20 c
0.2 c
B8 (mcg/dag)
4
-
B11, foliumzuur (mcg/dag)
50
60
B12 (mcg/dag)
0.4
0.5
C (mg/dag)
35
34
D d (mcg/dag)
5-10
5-10
E (αTE/dag)
2.9 e
3.6
K
-
-

a Eenheden weergegeven in milligram (mg) of microgram (mcg); RE = retinol eenheden;
NE = nicotinezuur-equivalenten; αTE/dag = alfa tocoferol eenheden.
b Uitgaande van volledige borstvoeding.
c Bij volledige borstvoeding 0.12 mg/dag; bijflesvoeding (i.v.m. hogere eiwitgehalte)
0.20 mg/dag.
d Geldt voor alle kinderen die dagelijks tenminste 15 minuten buiten zijn met in elk geval de handen en het gezicht onbedekt.
e Wanneer niet gevoed met borstvoeding.
- Geen ADH vastgesteld in Nederland.

MINERAAL a
0-5 maanden
6-11 maanden
Calcium (mg/dag)
210 borstvoeding
320 flesvoeding
450
Magnesium (mg/dag)
35-60
35-60
Natrium
-
-
Kalium
-
-
Chloride
-
-
Fosfor (mg/kg/dag)
35-50 b
35-50
IJzer (mg/dag)
5 b
7
Zink (mg/dag)
4
4
Koper (mg/dag)
0,3-0,5
0,3-0,5
Jodium
-
-
Seleen (mcg/dag)
10-20
10-20
Chroom
-
-
Mangaan
-
-
Molybdeen
-
-

a Eenheden weergegeven in milligram (mg), microgram (mcg), milligram per kilogram lichaamsgewicht (mg/kg).
b Geldt voor kinderen die geen borstvoeding krijgen.
- Geen ADH vastgesteld in Nederland.