Foliumzuur is belangrijk voor de ontwikkeling van het zenuwstelsel van je baby, in de eerste negen weken van de zwangerschap. Van nature komt het onder meer voor in spruitjes, spinazie, broccoli en peulvruchten. Onderzoek heeft aangetoond dat extra foliumzuur in de vorm van tabletten de kans op aangeboren afwijkingen als een open ruggetje verkleint.

Omdat overgewicht (net als ondergewicht) je cyclus kan ontregelen, kan het problemen opleveren als je graag zwanger wilt worden. Vrouwen met overgewicht kunnen minder eisprongen hebben en zonder eisprong is er geen zwangerschap mogelijk. Met een onregelmatige menstruatie is het moeilijk om je vruchtbare dagen te bepalen.

Roken voor, tijdens én na de zwangerschap kan gevaarlijk zijn. Het brengt risico's met zich mee. Zelfs als je nog niet zwanger bent, is roken én meeroken schadelijk voor het kind dat je hoopt te krijgen. Het is dus belangrijk dat beide ouders stoppen met roken.

Als je lang xtc, heroïne, marihuana of hasj gebruikt, kan dat de oorzaak zijn dat je geen eisprong hebt.

Niet alle medicijnen mogen tijdens de zwangerschap gebruikt worden. Heb je medicijnen nodig, dan is het handig als je de huisarts en apotheek vertelt dat je probeert zwanger te worden. Dan kan er rekening mee worden gehouden bij de keuze voor een medicijn. Heb je een chronische aandoening waarvoor medicijnen nodig zijn, bespreek je kinderwens dan met je huisarts of specialist. Misschien kunnen jouw medicijnen geen kwaad, of misschien kan de dosis worden aangepast of voor een ander medicijn worden gekozen.

Dat is waarschijnlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Vooral als je een drukke baan hebt. Maar je moet wel weten dat stress je cyclus kan beïnvloeden en ervoor kan zorgen dat er geen eisprong optreedt.