Zwanger info - Slapen

Slapen

Grote kans dat je snel moe bent, nu je ze zwanger bent. Vermoeidheid komt veel voor, vooral de eerste 12 weken. In het tweede trimester hervind je je energie en de laatste drie maanden eist de verminderde nachtrust vaak zijn tol.

De eerste maanden

Gelukkig blijven de meeste vrouwen niet hun hele zwangerschap zo moe als in de eerste drie maanden. Die moeheid in de begintijd van je zwangerschap is dan ook heel goed te verklaren. Allereerst vinden er enorme veranderingen in je hormoonhuishouding plaats. Zowel de hoeveelheid oestrogeen als progesteron blijven de gehele zwangerschap toenemen.

Na drie maanden

Als je ook na de eerste drie maanden steeds doodmoe bent, kan het zijn dat je een tekort aan ijzer hebt. Je verloskundige of de huisarts kan dat vaststellen, en je eventueel staalpillen meegeven.

De laatste drie maanden

Je baarmoeder is inmiddels flink gegroeid en kan een goede doorstroming van je bloed belemmeren als je te lang in één houding ligt. Daardoor kun je last hebben van tintelende benen ('dansbenen') of kramp krijgen. Van houding veranderen is nu niet zo makkelijk meer; het valt niet mee die dikke buik de andere kant op te zwiepen.

Niet vergeten!

Geselecteerd

Meest Gelezen

Slapen

Overig