Week 10
Wat zal het worden: een meisje of een jongen? De zaadballetjes of eierstokken zijn druk in ontwikkeling, maar nog niet te zien op de tien weken echo.
Je baby is nu geen embryo meer, maar een foetus. Alles wat een mensje nodig heeft, is nu al aanwezig. Ook het haar, de nagels en zelfs de aanleg voor zijn tandjes zijn al gemaakt.
Als je last hebt van zwangerschapskwaaltjes, zijn die de komende twee weken op z’n ergst. Dat komt omdat de hoeveelheid zwangerschapshormonen in je lichaam de komende weken z’n piek bereikt. Daarna zwakt het af. En je kwaaltjes – als het goed is - dus ook.
Het genoeg binnen krijgen van calcium is heel belangrijk als je zwanger bent. Je baby heeft het nodig voor de opbouw van zijn botten. Drink daarom elke dag zo’n twee à drie glazen melk, of varieer met yoghurt, vla of kwark. Slik ook vitamine D, dat helpt je lichaam om calcium beter uit de voeding op te nemen. Lees hier meer over vitamines voor zwangeren.
Met een beetje mazzel is het vanaf deze week mogelijk om met een doptone – een geluidsversterker die de verloskundige als een stethoscoop op je buik zet – de hartslag van de baby te horen.
Hormonen zorgen ervoor dat je spieren ontspannen, zodat de bevalling straks zo soepel mogelijk gaat. Samen met de druk die je groeiende baarmoeder uitoefent op je endeldarm, kan dat voor een vervelend zwangerschapskwaaltje leiden: winderigheid. Eet gezond en drink veel om obstipatie te voorkomen. Verstopping is namelijk dé boosdoener van winderigheid. Daarnaast: eet kleine porties, kauw goed en mijd gasvormend voedsel als kool, uien, prei, (bruine) bonen, koolzuurhoudende dranken en kauwgum.
Krijg je je (spijker)broek al niet meer dicht door een opgeblazen buik? Doe er een elastiekje tussen, dan heb je iets meer ruimte en kun je de broek toch nog gewoon aan.
Ook in de andere perioden en rubrieken van WIJ.nl vind je artikelen die interessant zijn in deze week van je zwangerschap. Hieronder vind je er een aantal, die we je willen aanbevelen.
Deeltijdwerk Nu er een kindje op komst is, kan het zijn dat jij of je partner besluit om na de geboorte minder uren te gaan werken. Hoe is dat wettelijk eigenlijk allemaal geregeld? Hier vind je een antwoord op de twintig meest gestelde vragen over deeltijdwerk.
Wat kost een kind? Een kindje maken mag dan meestal gratis zijn, een kindje krijgen kost geld. In de volgende artikelen wordt per onderwerp een schatting gemaakt van de bedragen, die je tijdens de zwangerschap en in het eerste levensjaar van je baby uit zult moeten geven.
In de rubriek Podium online, staan verhalen van aanstaande en jonge ouders over een groot aantal verschillende onderwerpen. Het is altijd interresant om te lezen hoe je collega-ouders denken.
