Vitamines voor je baby

Aanbevolen vitamines voor je baby

Je baby heeft dagelijks voldoende vitamines nodig om zich goed te kunnen ontwikkelen. Dit zijn de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden.

Benodigde vitaminen en mineralen voor kinderen tot 1 jaar:

VITAMINE a
0-5 maanden
6-11 maanden
A (mcg RE/dag)
450 b
400
B1 (mg/dag)
0.2
0.2
B2 (mg/dag)
0.4
0.4
B3 (mg NE/dag)
2 b
2
B5 (mg/dag)
2
2
B6 (mg/dag)
0.12-0.20 c
0.2 c
B8 (mcg/dag)
4
-
B11, foliumzuur (mcg/dag)
50
60
B12 (mcg/dag)
0.4
0.5
C (mg/dag)
35
34
D d (mcg/dag)
5-10
5-10
E (αTE/dag)
2.9 e
3.6
K
-
-

a Eenheden weergegeven in milligram (mg) of microgram (mcg); RE = retinol eenheden;
NE = nicotinezuur-equivalenten; αTE/dag = alfa tocoferol eenheden.
b Uitgaande van volledige borstvoeding.
c Bij volledige borstvoeding 0.12 mg/dag; bijflesvoeding (i.v.m. hogere eiwitgehalte)
0.20 mg/dag.
d Geldt voor alle kinderen die dagelijks tenminste 15 minuten buiten zijn met in elk geval de handen en het gezicht onbedekt.
e Wanneer niet gevoed met borstvoeding.
- Geen ADH vastgesteld in Nederland.

MINERAAL a
0-5 maanden
6-11 maanden
Calcium (mg/dag)
210 borstvoeding
320 flesvoeding
450
Magnesium (mg/dag)
35-60
35-60
Natrium
-
-
Kalium
-
-
Chloride
-
-
Fosfor (mg/kg/dag)
35-50 b
35-50
IJzer (mg/dag)
5 b
7
Zink (mg/dag)
4
4
Koper (mg/dag)
0,3-0,5
0,3-0,5
Jodium
-
-
Seleen (mcg/dag)
10-20
10-20
Chroom
-
-
Mangaan
-
-
Molybdeen
-
-

a Eenheden weergegeven in milligram (mg), microgram (mcg), milligram per kilogram lichaamsgewicht (mg/kg).
b Geldt voor kinderen die geen borstvoeding krijgen.
- Geen ADH vastgesteld in Nederland.

(Bron: Vitamine Informatie Bureau)